Το τυρί ένοχο για τη υψηλή χοληστερίνη σας!
Αν έχετε υψηλή χοληστερίνη ένα από τα τρόφιμα που πρέπει να περιορίσετε είναι το τυρί. Το τυρί αποτελεί ίσως την πιο ύπουλη πηγή κορεσμένων λιπαρών και χοληστερίνης στη διατροφή μας.
Ιδιαιτέρως τα κίτρινα τυριά, όπως η γραβιέρα, η κεφαλογραβιέρα, η παρμεζάνα, το gooda, το cheddar, είναι ιδιαιτέρως επιβαρυντικά λόγω των λιπαρών που περιέχουν.
Καλύτερες επιλογές είναι τα λευκά τυριά, ιδιαιτέρως πιο χαμηλών λιπαρών καθώς επίσης και light κίτρινα τυριά.
Μια επιλογή που θα σας βοηθήσει είναι επίσης λειτουργικά τρόφιμα όπως μαργαρίνη ή τυρί για τη μείωση της χοληστερίνης, που σύμφωνα με τους επίσημους φορείς συμβάλει αποτελεσματικά στην προσπάθειά σας, στα πλαίσια πάντα μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής.
Ολες οι Ειδήσεις
- Λευτέρης Πανταζής: Θέλω να είμαι με την κοπέλα μου, έχω συρθεί στο πάτωμα πάρα πολλές φορές, αλλά κρύβομαι, πονάω μόνος μου
- Βανδή Μπισμπίκης έκαναν ρομαντικό Πάσχα με κατάνυξη στη Μύκονο
- Γιάννης Πουλόπουλος: «Οι γονείς μου δεν με ρώτησαν ποτέ για τον σεξουαλικό μου προσανατολισμό»
- Νίκος Αναδιώτης: Θα αγωνιστώ για να ανατρέψω το νομοσχέδιο που ψηφίστηκε για τα ομόφυλα ζευγάρια
- Επιστήμονες δημιουργούν εμβόλιο για μελλοντικούς κορωνοϊούς
- “Πονοκέφαλος” για την κυβέρνηση η ομιλία Ράμα στην Αθήνα – Θέλει το ΣΕΦ ο Αλβανός πρωθυπουργός, “βέλη” από την αντιπολίτευση
- Τούμπα ο καιρός: Ανατροπή σκηνικού με λασποβροχές και αφρικανική σκόνη μέχρι και την Παρασκευή – Τον ήλιο τον ξεχνάμε
- Στέφανος Κασσελάκης – Τάιλερ Μακμπέθ: Αυτό είναι το προσκλητήριο για τον γάμο τους στα Χανιά