Πώς να αυξήσεις θεαματικά τα σπερματοζωάριά σου! Αυτές είναι οι 10 τροφές που… κάνουν θαύματα
Το αδύναμο σπέρμα παρά την εξέλιξη τη ιατρικής, παραμένει ένα θέμα – ταμπού για τους άνδρες που σπανίως θα μπουν στη διαδικασία να αναλύσουν.
Οι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ανδρική γονιμότητα είναι πολλοί και ποικίλουν, κατά κοινή ομολογία όμως, το κάπνισμα είναι ο νούμερο ένα «εχθρός» της ανδρική γονιμότητας. Άγχος, χρήση ναρκωτικών ουσιών και παχυσαρκία, μπορεί επίσης να αποδυναμώσουν το σπέρμα, ενώ κάποια προβλήματα υγείας όπως είναι ο διαβήτης και ο θυρεοειδής είναι κάτι παραπάνω από… ύποπτα.
Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τους επιστήμονες δε χρειάζεται να ανησυχούμε. Πέρα από τις παθολογικές καταστάσεις στις οποίες απαιτείτε κάποιου είδους φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία, μπορούμε να δυναμώσουμε το σπέρμα μας φυσικά, χωρίς κόπο αλλά… με τρόπο.
Οι γιατροί υποστηρίζουν πως η σωστή διατροφή είναι το άλφα και το ωμέγα για ένα υγιές και δυνατό σπέρμα, τονίζοντας πως οι τροφές που αποτελούν φυσικό ενισχυτικό του σπέρματος και δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό μας διαιτολόγιο είναι οι ακόλουθες:
- Μαύρη σοκολάτα
- Βοδινό κρέας
- Αυγά
- Μπανάνες
- Φράουλες
- Σπανάκι
- Πορτοκάλια
- Ρόδια
- Σκόρδο
- Καρύδια
