Ο καφές με φίλους είναι το καλύτερο αντίδοτο στο άγχος και στην κατάθλιψη
Η καθημερινή μας ζωή πολλές φορές δεν πραγματοποιείται σε ανθρώπινη κλίμακα, αφού οι ρυθμοί είναι τόσο γρήγοροι που τις περισσότερες φορές είναι ενάντια στο θέλημά μας.
Δεν είναι εξάλλου τυχαίο ότι πλέον υπάρχει μια αυξανόμενη συχνότητα εξουθένωσης, δηλαδή μια κατάσταση πλήρους εξάντλησης, η οποία δεν έχει ακόμη χαρακτηριστεί ως ασθένεια, αλλά ως προθάλαμος ψυχικών παθολογικών καταστάσεων.
Οι άνθρωποι δεν έχουν πλέον χρόνο να απολαύσουν ένα χόμπι, τους φίλους τους ή ακόμα και να μην κάνουν τίποτα και να χαλαρώσουν. Αυτό όμως που προτείνουν οι ειδικοί είναι να καθαρίσουμε το μυαλό μας και να απολαμβάνουμε την πολυτέλεια ενός καφέ με έναν φίλο. Αυτό που κάποτε ίσως φαινόταν λάθος ως ψυχαγωγία, το να μην κάνεις τίποτα, σήμερα είναι πολυτέλεια. Μια όμως απαραίτητη πολυτέλεια για τη διασφάλιση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Η χαρά είναι το αντίδοτο στο άγχος και στην κατάθλιψη.
Έτσι οι επιστήμονες προτείνουν ως το καλύτερο αγχολυτικό το να βγούμε για καφέ με τους φίλους μας, να συζητήσουμε και να γελάσουμε. Η τελετουργία του καφέ είναι μια θεραπευτική άσκηση του να είμαστε παρόντες. Όλα αυτά τα όμορφα συναισθήματα θα παραμείνουν στον εγκέφαλο και θα μπορούμε να τα επαναφέρουμε και την επόμενη ημέρα όταν κάτι δεν πάει καλά.
Κάτι τόσο απλό και θετικό όσο μια συνάντηση με φίλους για να πιούμε καφέ και να μιλήσουμε για τις εμπειρίες της μέρας μπορεί να είναι μία από τις καλύτερες δραστηριότητες για το νου και την καρδιά.
Πηγή : jenny.gr
Ολες οι Ειδήσεις
- «Μου χάιδεψε το μπούτι» – Φρίκη προκαλούν όσα καταγγέλλουν οι μαθήτριες για τον ιδιοκτήτη στάβλου στην Ημαθία
- Καλλιμάρμαρο: Η Αθήνα παρέδωσε την Ολυμπιακή Φλόγα στο «Παρίσι 2024»
- Ζωζώ Σαπουντζάκη: «Είμαι πιστή, είμαι 30 χρόνια με έναν κύριο»
- Κυριάκος Μητσοτάκης: Έδωσε «θερμά συγχαρητήρια» στον Λευτέρη Πετρούνια
- Βασιλική Ανδρίτσου: «Δεν με νοιάζει τι λέει ο κόσμος. Νιώθω περήφανη που κατάφερα να γίνω μάνα στα 46»
- Έγραψε ιστορία ο Λευτέρης Πετρούνιας – Πρωταθλητής Ευρώπης για 7η φορά στους κρίκους
- Ερντογάν: Αναβάλλει την επίσκεψη στις ΗΠΑ και τη συνάντηση με τον Μπάιντεν
- Χριστίνα Μουστάκα: «Έχω κάνει σεξ οχτώ φορές σε μία μέρα αλλά άντεχα και περισσότερο»