Η πιο αποτελεσματική δίαιτα για να χάσετε βάρος : 4 κιλά σε 3 μέρες! Τι πρέπει να τρώτε;
Αν είναι επείγουσα ανάγκη να χάσετε βάρος για κάποιο σημαντικό γεγονός και να φορέσετε το αγαπημένο σας φόρεμα αυτή η δίαιτα είναι αυτό που χρειάζεστε.
Αυτό το σύστημα παροχής ισχύος θεωρείται ότι είναι αρκετά ακραίο, ουσιαστικά έχει μειωμένη την ποσότητα των θερμίδων , έτσι δεν συνιστάται να επιμείνουμε σε αυτό για περισσότερο από 3 ημέρες. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, για άλλες 4 ημέρες θα πρέπει να τρώμε με μέτρο, με εξαίρεση το αλεύρι, τα γλυκά και τα τηγανητά.
Δίαιτα τριών ημερών
Η πρώτη ημέρα
Πρωινό : μισό γκρέιπφρουτ, 1 φέτα ψωμί από σιτάρι ολικής αλέσεως, 2 κουταλιές της σούπας. φυστικοβούτυρο, τσάι χωρίς ζάχαρη. Μεσημεριανό : 100 γραμμάρια μαγειρεμένο κοτόπουλο, 1 φέτα ψωμί από αλεύρι ολικής αλέσεως, τσάι χωρίς ζάχαρη. Δείπνο : 100 g βραστό κοτόπουλο, 3 κουταλιές της σούπας. βρασμένο αρακά (μπορεί να είναι και κονσέρβα), 1/2 μπανάνα, 1 μήλο.
Δεύτερη ημέρα
Πρωινό : 1 αυγό, 1 φέτα ψωμί από σιτάρι ολικής αλέσεως, μισή μπανάνα. Μεσημεριανό : 100 γραμμάρια τυρί cottage, 1 αυγό, το τσάι χωρίς ζάχαρη. Δείπνο : 2 λουκάνικα, 100 γραμμάρια βρασμένο μπρόκολο στον ατμό, 2 φρέσκα καρότα, επιδόρπιο μπανάνα 2.1 και 100 g γιαούρτι διαίτης.
Τρίτη Ημέρα
Πρωινό : 1 φέτα ψωμί από αλεύρι ολικής αλέσεως με μερικές φέτες τυρί, 1 μήλο. Μεσημεριανό : 1 αυγό, 1 φέτα ψωμί από αλεύρι ολικής αλέσεως, τσάι χωρίς ζάχαρη. Δείπνο : 100 g βραστό κοτόπουλο, επιδόρπιο και 1/2 μπανάνα 100 γιαούρτι g διατροφή.
Απαραίτητη προϋπόθεση αυτής της διατροφής είναι να πίνετε 1,5 λίτρα νερό την ημέρα. Πριν από την έναρξη και τήρηση του θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιαδήποτε ασθένεια του πεπτικού συστήματος και διαταράσσονται οι ορμόνες.
Ολες οι Ειδήσεις
- Νέες αιχμές του Μητροπολίτη Κέρκυρας εναντίον του Στέφανου Κασσελάκη
- Η μεγάλη έξοδος για το Πάσχα: Γεμάτα πλοία, ΚΤΕΛ και αεροπλάνα – Πάνω από 420.000 οχήματα πέρασαν τα διόδια στις εθνικές οδούς
- Καιρός: Βροχερό Μεγάλο Σάββατο σε αρκετές περιοχές της χώρας – Στους 24 βαθμούς ο υδράργυρος
- Ο Κυριάκος Μητσοτάκης παρακολούθησε την περιφορά του Επιταφίου στη Τήνο μαζί με την σύζυγό του Μαρέβα και την κόρη τους Σοφία
- Ιωάννα Τούνη: Νέα βίντεο από τις διακοπές στις Σεϋχέλλες όπου πήγε να γιορτάσει με κατάνυξη τις Άγιες μέρες του Πάσχα
- Πέθανε εντελώς ξαφνικά στα 51 του ο πρόεδρος της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Συνοριοφυλάκων Παναγιώτης Χαρέλας
- Ευτυχισμένος συνταξιούχος εκδρομέας στα διόδια: «Εμείς περνάμε μια χαρά, ζήτω ο Κυριάκος Μητσοτάκης»
- Δείτε το τριχωτό πουλί του Βέρτη