22
oC
Η εμπειρία της παρουσιάστριας με τις δίαιτες
Βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή Όλα για τη ζωή μας και μίλησε για τις σοβαρές διατροφικές διαταραχές που είχε πριν από λίγο καιρό
Μας καλεί να αποδεχθούμε το σώμα μας χωρίς κόμπλεξ, να γιορτάσουμε την ομορφιά και την ποικιλομορφία όλων των φυσικών μεγεθών του ανθρώπινου σώματος. Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας εορτάζεται κάθε χρόνο στις 6 Μαΐου. Πρόκειται για έναν βρετανικής εμπνεύσεως εορτασμό, που καθιερώθηκε το 1992 από μία πρώην ανορεξική, την Μέρι Έβανς-Γιανγκ, επικεφαλής της αντιδιαιτικής […]
Πανικός για αποτοξίνωση, μονοφαγία, μήπως οι περίφημες χημικές δίαιτες ή μήπως η διάσημη δίαιτα των αστροναυτών αρμόζουν στην περίσταση; Φυσικά όχι. Ούτε την ψυχραιμία μας χρειάζεται να χάνουμε, ούτε να προσαρμοζόμαστε σε συστήματα που έχουν αποδειχτεί επώδυνα. Η φύση, η ξεκούραση, ο οβελίας και τα τσουρέκια, είναι πλέον παρελθόν. Όπως συμβαίνει συχνά η ξενοιασιά των […]
– Το καλό με την οικονομική κρίση είναι ότι κανείς δε θα έχει λεφτά για διακοπές οπότε τρώτε άφοβα. No more δίαιτες. – Η «δίαιτα από Δευτέρα» είναι κινητή γιορτή. – Αυτοί που βγάζουν τις δίαιτες νομίζουν ότι όλη μέρα δεν έχουμε τίποτα άλλο να κάνουμε από το να μαγειρεύουμε. – Πείνασα γαμώτο. Θα φάω […]
Ο Μπο, ράπερ στο επάγγελμα και πρώην μέλος των Goin’ Through ήταν ένας εκ των παικτών οι οποίοι συμμετείχαν στο Surviror και ξεχώρισαν επειδή ο ίδιος κατόρθωσε να χάσει 35 ολόκληρα κιλά και να αλλάξει κυριολεκτικά τη ζωή του. Ο Μπο ρωτήθηκε από δημοσιογράφο πόσο επηρέασε η εν λόγω αλλαγή τη σχέση του με τις […]
Η σοκολάτα θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά φυσικά προϊόντα. Δίνει ενέργεια, είναι τονωτική και αποτελεί πλούσια πηγή ζωτικότητας για τον ανθρώπινο οργανισμό. Περιέχει όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, όπως ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο αλλά και ένα πλήθος από βιταμίνες όλων των κατηγοριών. Νιώθεις κατάθλιψη; Φάε μια σοκολάτα. […]
Στη λίστα με τις καλύτερες δίαιτες στον κόσμο, υπάρχει η διατροφή ΝΤΑΣ (DASH) που ήταν η καλύτερη για αρκετά χρόνια. Οι ειδικοί λένε ότι είναι η πιο αποτελεσματική διατροφή που μπορεί να ενισχύσει την υγεία ενός ατόμου. Σύμφωνα με τους γιατρούς των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας, η συγκεκριμένη δίαιτα βαθμολογείται με 3,3 βαθμούς στους 5, στην κατηγορία […]
Η συγκεκριμένη δίαιτα βοηθάει τον οργανισμό να κάψει το λίπος, ενώ παράλληλα αυξάνει τον μεταβολισμό σας. Η απώλεια βάρους που μπορείτε να επιτύχετε είναι μέχρι 10 κιλά σε 2 εβδομάδες. Ωστόσο μετά το τέλος της θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτική προκειμένου να μην ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε. Διότι οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια […]
Από την Χρίστα Χατζηγεωργίου Σίγουρα είμαι και εγώ μία από αυτούς. Για δυο πολύ βασικούς και απλούς λόγους. Πρώτον, δεν κάνω δίαιτα. Δεύτερον, ε για την εξυπνάδα μου ντε. Μετά από αυτή την έρευνα, λοιπόν, που δείχνει ότι εμείς οι έξυπνοι δεν μπαίνουμε στη διαδικασία δίαιτας, δε νιώθω πια μόνη. Είμαστε πολλοί και είμαστε ανοιχτοί σε κάθε […]
Η διαλειμματική νηστεία (IF-Intermittent fasting) είναι μια από τις πιο γνωστές τάσεις σε ζητήματα fitness παγκοσμίως. Αποτελεί μία πολλά υποσχόμενη διατροφική προσέγγιση η οποία αν ταιριάζει με την καθημερινότητα και τις συνήθειες σου μπορεί να σου αποφέρει τεράστια οφέλη στην απώλεια βάρους, απώλεια λίπους και στην υγεία σου. Ενας γιατρός που ζει στην Μασαχουσέτη, ο […]
Μία έφηβη που έχασε 63 ολόκληρα κιλά για να μπορεί να μπαίνει στα αγαπημένα της φορέματα, αποκάλυψε πώς κατάφερε να διατηρήσει το βάρος της τα τελευταία δύο χρόνια. Το μεγαλύτερο βάρος της Josie Desgrand, από το Κουίνσλαντ, ήταν τα 127 κιλά. Ήταν 16 χρονών τότε και πάλευε διαρκώς με το μπούλινγκ. Ένα χρόνο αργότερα άφησε τους […]
Η Alvina Rayne δεν ήταν πάντα υπέρβαρη. Όταν όμως έμπλεξε σε μία σχέση στην οποία δεχόταν κακοποίηση ξεκινήσει να τρώει γρήγορο φαγητό και αισθανόταν κατάθλιψη. Η μητέρα από την Philadelphia στράφηκε στα λιπαρά φαγητά… Η Alvina Rayne δεν ήταν πάντα υπέρβαρη. Όταν ωστόσο έμπλεξε σε μία σχέση που δεχόταν κακοποίηση ξεκίνησε να τρώει γρήγορο φαγητό […]
Όπως είναι φυσικό για μια γυναίκα που εκτίθεται καθημερινά στην τηλεόραση όπως η Τατιάνα Στεφανίδου, η καλή κατάσταση του σώματός της είναι πολύ σημαντική. Όχι μόνο για να αισθάνεται η ίδια άνετα μπροστά στο φακό, αλλά και γιατί συχνά αποτελεί αντικείμενο έντονης κριτικής. “Έχω και τον νταλκά των παπαράτσι. Τα τρία κιλάκια μου, εκτός από […]
Πολλοί άνθρωποι ψάχνουν αποτελεσματικούς τρόπους να χάσουν βάρος. Είναι σημαντικό να πούμε πως αυτό δεν χρειάζεται να γίνει μειώνονται τις θερμίδες ή τα θρεπτικά που καταναλώνουμε. Για να έχουμε υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει πως πρέπει να πεινάσουμε. Σημαίνει πως πρέπει να τρώμε αρκετά λαχανικά και φρούτα, δημητριακά και όσπρια. Αποφύγετε το έτοιμο φαγητό, τα επιδόρπια […]
Τα τελευταία χρόνια η Έλενα Παπαρίζου έχει δεχθεί τα πυρά πολλών αυτοχρηζόμενων «δικαστών» σχετικά με την αλλαγή στην εξωτερική της εμφάνιση και τα περιττά κιλά που φαίνεται να έχει πάρει σε σύγκριση με τις μέρες του Number One. Χρόνια μας πολλά κορίτσια!! ??? #womansday Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Helena Paparizou (@helenapaparizouofficial) στις 8 […]
Πολλοί άνθρωποι ψάχνουν αποτελεσματικούς τρόπους να χάσουν βάρος. Είναι σημαντικό να πούμε πως αυτό δεν χρειάζεται να γίνει μειώνονται τις θερμίδες ή τα θρεπτικά που καταναλώνουμε. Για να έχουμε υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει πως πρέπει να πεινάσουμε. Σημαίνει πως πρέπει να τρώμε αρκετά λαχανικά και φρούτα, δημητριακά και όσπρια. Αποφύγετε το έτοιμο φαγητό, τα επιδόρπια […]
Ονομάζεται plank «σανίδα» και είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές στατικές ασκήσεις διαχείρισης σωματικού βάρους. Δες το πρόγραμμα των 28 ημερών. Αυτή είναι μια πρόκληση η οποία δοκιμάζεται από πολλούς ανθρώπους σε διαφορετικές χώρες του πλανήτη και ο κύριος στόχος τους είναι να αποδείξουν ότι πραγματικά μια στατική άσκηση μπορεί να αλλάξει το σώμα. Ονομάζεται […]
Πολλοί άνθρωποι ψάχνουν αποτελεσματικούς τρόπους να χάσουν βάρος. Είναι σημαντικό να πούμε πως αυτό δεν χρειάζεται να γίνει μειώνονται τις θερμίδες ή τα θρεπτικά που καταναλώνουμε. Για να έχουμε υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει πως πρέπει να πεινάσουμε. Σημαίνει πως πρέπει να τρώμε αρκετά λαχανικά και φρούτα, δημητριακά και όσπρια. Αποφύγετε το έτοιμο φαγητό, τα επιδόρπια […]
Η διαλειμματική νηστεία (IF-Intermittent fasting) είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις σε θέματα fitness διεθνώς. Eίναι μία πολλά υποσχόμενη διατροφική προσέγγιση η οποία αν ταιριάζει με την καθημερινότητα και τις συνήθειες σου μπορεί να σου αποφέρει τεράστια οφέλη στην απώλεια βάρους, απώλεια λίπους και στην υγεία σου. Ενας γιατρός ο οποίος ζει στην Μασαχουσέτη, ο Dr Kevin Gendreau, κατάφερε να […]
Τα τελευταία χρόνια η Έλενα Παπαρίζου έχει δεχθεί τα πυρά πολλών αυτοχρηζόμενων «δικαστών» σχετικά με την αλλαγή στην εξωτερική της εμφάνιση και τα περιττά κιλά που φαίνεται να έχει πάρει σε σύγκριση με τις μέρες του Number One. https://instagram.com/p/BgD7EvFFSVa/?utm_source=ig_embed Απ’ ό,τι φαίνεται βέβαια διόλου την απασχολούν τα κακόβουλα σχόλια. «Το μόνο σίγουρο είναι πως δεν […]
Πορτογάλοι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι εκτός από τα βακτήρια, τα παπούτσια είναι φορείς των λεγόμενων «obesogen», δηλαδή των χημικών ουσιών που ευνοούν την συσσώρευση λίπους… Απίστευτο κι όμως αληθινό: όσοι βγάζουν τα παπούτσια τους μόλις μπουν στο σπίτι,δεν προστατεύουν μόνο την υγεία τους αλλά και την σιλουέτα τους. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, δεν έχετε παρά να […]
Όχι ένα, ούτε δύο, αλλά μέχρι και 11 κιλά υπόσχεται πως θα χάσετε η δίαιτα των βραστών αυγών! Η απίστευτη αυτή δίαιτα ενισχύει τον μεταβολισμό σας και βοηθάει πολύ στο χάσιμο λίπους. Περιλαμβάνει κυρίως αυγά, λαχανικά και φρούτα και θα σας βοηθήσει να φέρετε σε ισορροπία τον οργανισμό σας. Οι βασικοί κανόνες της δίαιτας Κατά […]
Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου στηρίζεται ουσιαστικά στο διατροφικό πρόγραμμα της διάσημης διαιτολόγου Madeleine Gesta και απευθύνεται σε όσους θέλουν να αλλάξουν το σωματικό βάρος τους σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Η συγκεκριμένη διατροφή υπόσχεται απώλεια βάρους, όσο και αποτοξίνωση του οργανισμού. Διαρκεί 2 ημέρες και βασίζεται σε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και βιταμίνες, ώστε να δώσουμε ώθηση […]
Όταν έπιασε φωτιά το κτίριο όπου βρισκόταν άλλαξε για πάντα η ζωή του. Χρειάστηκε δύο θέσεις στο λεωφορείο που θα μετέφερε με ασφάλεια του ενοίκους κι αποφάσισε να σταματήσει να είναι υπέρβαρος. Σχεδόν δύο χρόνια πριν ο 43χρονος Tony Bussey, αισθάνθηκε απίστευτη ντροπή για τον εαυτό του και το σώμα του. Όταν ξέσπασε φωτιά στο […]
