5 τρόποι για να τα βγάλεις πέρα με τοξικά μέλη της οικογενείας σου

Όλοι αγαπάμε την οικογένειά μας και η γνώμη των ανθρώπων που μας αγαπάνε αγνά και άνευ όρων είναι εκείνη με τη μεγαλύτερη σημασία! Κι όμως, κάποιες φορές, μπορεί τα όρια να ξεπερνιούνται κι ίσως θα έπρεπε να κρατάμε κάποια στεγανά για να διατηρούμε τις ισορροπίες μας! Αυτό που ονομάζουμε τοξικά μέλη οικογένειας, είναι εκείνοι οι άνθρωποι του οικείου περιβάλλοντός μας που έχουν την τάση να μας μεταδίδουν αρνητισμό και άσχημες σκέψεις.

Δείτε παρακάτω 5 τρόπους που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε ισορροπία, χωρίς να χαλάσετε τη σχέση σας με τα μέλη της οικογένειάς σας, αλλά και για να κατορθώσετε να κρατήσετε σε απόσταση από εσάς τον αρνητισμό που άθελά τους εκτονώνουν.

#1 – Μην το παίρνετε προσωπικά!

Αν είχατε κάποια εμπειρία bullying όταν ήσασταν μικρότεροι, τότε λοιπόν κάπως έτσι θα μπορούσαμε να παρομοιάσουμε ένα τοξικό συγγενή, για να καταλάβετε περί τίνος πρόκειται! Πρόκειται για εκείνο το άτομο που σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα με τον εαυτό σας. Μπορεί να έχει υιοθετήσει αυτή τη συμπεριφορά είτε επειδή νομίζει πως θα σας εμπνεύσει κάποιο κίνητρο, είτε επειδή είναι απλά κακός. Όποιος και να είναι ο λόγος, μάλλον κάτι δεν πάει καλά με τους ίδιους.

Χρησιμοποιείστε την παρουσία αυτού του προσώπου και τις επιθέσεις του σαν μια καλή ευκαιρία για να μάθετε να μην παίρνετε τα πράγματα προσωπικά. Είναι μια καλή εξάσκηση για να το εφαρμόσετε και εκτός οικογενειακού περιβάλλοντος, με τις υπόλοιπες κοινωνικές συναναστροφές σας!

#2 – Στηρίξτε τον εαυτό σας

Όταν είστε έτοιμοι, προσεγγίστε αυτό το πρόσωπο και με σιγουριά (όχι επιθετικότητα) εξηγήστε του τί δεν σας αρέσει στον τρόπο που σας φέρεται, όχι για να αλλάξετε την συμπεριφορά του, όσο καλό και αν θα ήταν κάτι τέτοιο. Δεν πρόκειται για τη δική σας συμπεριφορά για να μπορείτε να έχετε τον έλεγχο.

Αυτό που είναι όμως σίγουρα δικό σας είναι ο τρόπος που αντιδράτε. Όταν υποκρίνεστε ότι δεν έχετε πρόβλημα με τον τρόπο που σας φέρεται ο τοξικός συγγενής, τότε στέλνετε λάθος μήνυμα. Δείχνετε αδυναμία. Δείξτε, λοιπόν, δύναμη και γνωστοποιήστε του ότι έχετε πλήρη συνείδηση ότι ο τρόπος του απέναντί σας δεν είναι σωστός και ότι δεν μπορείτε να συμβιβαστείτε με αυτό.

#3 – Αντιληφθείτε (και εφαρμόστε) τις Φυσικές Συνέπειες

Οι περισσότεροι μπορεί να αισθανόμαστε ότι οι συγγενείς είναι η αχίλλειος πτέρνα μας και θέλουμε να αποφύγουμε τους διαξιφισμούς. Όμως, στη ζωή υπάρχουν διάφοροι κανόνες. Αν ο συγγενής σας δεν μάθει να σας φέρεται με τον τρόπο που σας αρμόζει, μην νιώσετε άσχημα που θα πρέπει να του δείξετε τις συνέπειες της πράξης του. Κάθε δράση έχει την αντίστοιχη αντίδραση. Έτσι η σωματική κακοποίηση από συγγενή ή η φθορά της περιουσίας σας, δεν μπορεί παρά να έχει σαν αντίδραση εκ μέρους σας τις νομικές συνέπειες.

#4 – Mείνετε κοντά σε θετικούς ανθρώπους

Είναι ουσιαστικό να έχετε γύρω σας ανθρώπους με θετική ενέργεια και πνεύμα. Αυτό είναι ακόμα πιο ουσιαστικό αν το τοξικό άτομο είναι κάποιος από τους γονείς σας, που δεν σας έδινε την δέουσα σημασία από τότε που θυμάστε τον εαυτό σας.

Αν είστε ενήλικας, εκμεταλλευθείτε την ελευθερία σας και επενδύστε χρόνο σε θετικά άτομα, όπως φίλους, που θα σας διδάξουν έννοιες όπως την αγάπη και τον σεβασμό.

#5 – Συγχωρέστε, αλλά μην ξεχνάτε

“Να συγχωρείς, όχι επειδή το αξίζει κάποιος, αλλά επειδή εσύ αξίζεις την ψυχική σου ηρεμία.” – Jonathan Lockwood Huie

Όσο πιο πολύ χτίζονται μέσα μας ο θυμός, η οργή και το μίσος για κάποιο τοξικό συγγενή, τόσο πιο πολύ μας καταστρέφει. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να καταπιέζουμε τα αρνητικά αισθήματα, γιατί άλλωστε κι αυτά αναλαμβάνουν μέσα μας ένα ρόλο προστατευτικό.

Αυτό που χρειάζεται να κάνετε είναι να συγχωρείτε και ταυτόχρονα να κρατάτε στο μυαλό σας ζωντανό το ποιος είναι αυτός ο άνθρωπος. Εγκαταλείψτε τα σχέδια εκδίκησης και θωρακίστε τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να ανταπεξέλθετε σε μελλοντικές επιθέσεις.

Δείτε το βίντεο του Ben Leichtling, πρόεδρο του σωματείου Bullies Be Gone, για να κατανοήσετε περισσότερο τους τρόπους αντιμετώπισης τοξικών συγγενών, κυρίως γονιών.

διαφορετικό