Ξέρουμε τι είναι αυτό που σε σπρώχνει να τρως πίτσα και fast food
Πόσο σίγουρη είσαι ό, τι ξέρεις τι είναι εκείνο που σε σπρώχνει στα λιπαρά και το junk food;
Θα το πίστευες πως η λαχτάρα σου για πίτσα με μπόλικο, super λιπαρό τυρί να λιώνει στην πίτσα οφείλεται στο γεγονός πως δεν τρως αρκετά θαλασσινά;
Κι όμως, οι επιστήμονες εξηγούν πως με τον σύγχρονο τρόπο ζωής πολλοί άνθρωποι έχουν έλλειψη από τα απαραίτητα λιπαρά οξέα, τα γνωστά Ω3 και Ω6!
Όταν λοιπόν το σώμα δεν έχει επαρκείς ποσότητες τέτοιων λιπαρών, τότε αποζητά λιπαρές τροφές και εσύ παθαίνεις εμμονή με fast food, λιπαρά και γλυκά.
Τι μπορείς να κάνεις;
Να προγραμματίσεις το μενού της εβδομάδας, προσθέτοντας τρεις μερίδες θαλασσινών και ψαρικών στη διατροφή σου την εβδομάδα.
Αν σου ακόγονται πολλές σκέψου απλά πως ένα μεγάλο παχύ ψάρι όπως σολομός, πέστροφα ή ακόμη και τσιπούρα μπορεί να καλύψει σχεδόν πλήρως τις ανάγκες σου. Και θα δεις πως θα σταματήσεις να… “γουρουνιάζεις” με πίτσες.
Ολες οι Ειδήσεις
- Eurovision 2024: Η Σάττι “έριξε” το στάδιο με το “Ζάρι” και πέρασε στον μεγάλο τελικό
- Eurovision 2024: Σάρωσε η Μαρίνα Σάττι στη σκηνή του Β’ ημιτελικού – Πάμε για πρωτιά
- Στέφανος Κασσελάκης: Ετοιμάζει 4ημερο τρικούβερτο γλέντι μετά το γάμο με τον Τάιλερ Μάκμπεθ
- π. Χριστόδουλος: «Η μεγαλύτερη επένδυση που έκανε ο Κυπριανός στη ζωή του είναι ο Χριστός»
- Παλεύει σαν λιοντάρι: Με φαρυγγίτιδα και πυρετό η Μαρίνα Σάττι λίγο πριν τον ημιτελικό
- «Φούντωσε» όλη την Ευρώπη η Σάττι: Ολοκληρώθηκε η τελική πρόβα, «κέντησε» ο Φωκάς – Αυτό που είδαμε δεν περιγράφεται
- Αλεξίσφαιρα τζάμια, εξωτερική πισίνα και θέα στο βουνό: Το νέο παλάτι της Τζούλιας Αλεξανδράτου στην Εκάλη
- Η Δανάη Μπάρκα έγινε Μαρίνα Σάττι και τραγούδησε αισθησιακά το Ζάρι