Το πιο υγιεινό πρωινό: Καθαρίστε το σώμα σας από τις τοξίνες και χάστε 5 κιλά σε ένα μήνα
Σύμφωνα με πολλούς διαιτολόγους, αυτό είναι ένα από τα πιο υγιεινά και πιο γευστικά πρωινά που θα βρείτε ποτέ στο Διαδίκτυο. Είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, θα σταθεροποιήσει τον μεταβολισμό σας και θα ενισχύσει την εμφάνιση του δέρματος και των μαλλιών σας. Αυτή η σπιτική συνταγή θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το έντερό σας και να απαλλαγείτε από όλες τις τοξίνες στο σώμα.
Η συνταγή σε αυτό το άρθρο αντιμετωπίζει τα προβλήματα που σχετίζονται με το τεμπέλικο έντερο και τη δυσκοιλιότητα, σταθεροποιεί το βάρος και υποστηρίζει την καύση του λίπους και των θερμίδων. Εάν καταναλώνετε αυτό το πρωϊνό για 30 ημέρες, μπορείτε να περιμένετε να χάσετε από 1,5 έως και 5 κιλά.
Το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά σας θα αναζωογονηθούν και θα παρατηρήσετε μείωση του μεγέθους της κοιλιάς σας.
Συνταγή
Υλικά:
- 1 φλιτζάνι (250 ml) οργανικού κεφίρ (μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά)
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κακάο
- 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι βρώμης
- 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένος λιναρόσπορος
- 5 – 7 σαρκώδη δαμάσκηνα
Οδηγίες:
Προετοιμάστε αυτό το πρωινό από το βράδυ και καταναλώστε το, το επόμενο πρωί.
- Βάλτε τα δαμάσκηνα σε ένα μπολ και ρίξτε πάνω τους 100 ml βραστό νερό.
- Καλύψτε το μπολ και αφήστε τα δαμάσκηνα για δέκα λεπτά.
- Σε ένα άλλο μπολ θα βάλετε τη βρώμη, το κακάο και τον λιναρόσπορο.
- Στη συνέχεια, ρίξτε το κεφίρ στο μείγμα και ανακατέψτε καλά τα υλικά.
- Έπειτα, ψιλοκόψτε προσεκτικά τα μουσκεμένα δαμάσκηνα σε μικρά κομμάτια και προσθέστε τα στο μείγμα. Για καλύτερο αποτέλεσμα, μια καλή ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ.
Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και φυλάξτε το ρόφημα στο ψυγείο.
Το επόμενο πρωί, πάρτε το μπολ και φάτε το πιο νόστιμο και υγιεινό πρωινό. Θα δείτε τα πρώτα θετικά αποτελέσματα μετά από μόλις 1 εβδομάδα.
Μπορεί να νιώσετε ένα περίεργο συναίσθημα στα σπλάχνα μετά την πρώτη ημέρα, αλλά μετά το δεύτερο γεύμα, το συναίσθημα θα έχει φύγει.
Πηγή: truelife.gr
Ολες οι Ειδήσεις
- Σπαράζουν τα λόγια των γονιών της Δάφνης που πέθανε ξαφνικά στην Ημαθία – «Δεν μας είχε πει ούτε καν ότι πονούσε»
- Κιλκίς: «Βγήκε από τη φυλακή και ήρθε να κλείσει το σπίτι μου» μαρτυρά η μητέρα του κτηνοτρόφου, που σκότωσε επίδοξο ληστή
- Κ. Μητσοτάκης: «Δεν θα κυρώσουμε τα μνημόνια με τη Βόρεια Μακεδονία μέχρι να αλλάξουν στάση»
- Πέγκυ Ζήνα: «Είχα πει στον άντρα μου πως αν θέλει να χωρίσει, να χωρίσει μόνος του»
- Ελένη Χατζίδου: «Πήγαμε ταξίδι του μέλιτος μαζί με τη μητέρα του και τον αδερφό του Ετεοκλή»
- Νεφέλη Ορφανού: «Δεν την καταλαβαίνω την oμoφυλoφιλία καθόλου, να πάω με μία γυναίκα να κάνω τι;»
- «Δεν βρέθηκε ένας Χριστιανός να της ρίξει μία μπouφλά;»: Ξεσπάθωσε η Βάσια Τριφύλλη εναντίον της Μαρίνας Σάττι
- First Dates: «Ρωσίδες, Ουκρανέζες, Λιθουανές. Δεν άφησα φυλή που δεν έχω πάει» – O 64χρονος Ζήσης έζησε την ζωή του στο έπακρο αποφάσισε να βρει γυναίκα για γάμο