Το «μέσα» των μηρών: Η δύσκολη περιοχή μπορεί να αλλάξει όψη με αυτή την καθημερινή συνήθεια
Τα πόδια μας έρχονται στο επίκεντρο της προσοχής μας, κάθε χρόνο τέτοια εποχή, περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο σημείο του σώματός μας. Λες και εκεί εστιάζεται η όποια προσπάθεια εκγύμνασης κάνουμε όλο το χειμώνα. Και η πραγματικότητα είναι πως κάπως έτσι έχουν τα πράγματα.
Ωστόσο, υπάρχει μια περιοχή, το «μέσα» των μηρών, που αντιστέκεται. Φυσικά και υπάρχει λύση, η οποία όμως για να έχει αποτέλεσμα χρειάζεται πειθαρχία και πρέπει να γίνει καθημερινή συνήθεια.
Προκειμένου να κάνουμε τα πόδια μας τέλεια, θα πρέπει να εκτελούμε μόνο αυτές τις 9 απλές ασκήσεις κάθε μέρα. Μπορούμε, δε, να τα κάνουμε όλα αυτά στο σπίτι ενώ παρακολουθούμε αυτό το βίντεο. Το μόνο που χρειάζεστε για λεπτά πόδια είναι 20 λεπτά τη μέρα, από τον χρόνο μας.
Δείτε το σχετικό βίντεο:
https://www.youtube.com/watch?v=–obBhlNVhI
Ολες οι Ειδήσεις
- Πάτρα: Μαθητής υπέστη ηλεκτροπληξία από γυμνό καλώδιο σε σχολείο – Σώθηκε από θαύμα
- Η «κατάρα» των πριγκιπισσών της Ουαλίας: Ελάχιστες με αυτόν τον τίτλος κατάφεραν να ζήσουν πάνω από 54 χρόνια
- Βουλή: Live η συζήτηση για την πρόταση δυσπιστίας – Κλιμακώνεται η κόντρα ανάμεσα σε κυβέρνηση και αντιπολίτευση
- Νέοι «διασκεδάζουν» καταδιώκοντας με ΙΧ έναν φοβισμένο λύκο – Τον τράβηξαν βίντεο, γελώντας
- ΕΛΛΑΣ στο μεγαλείο σου: Πλημμύρισε με καυτό νερό ο «Ευαγγελισμός» – Τα νερά έφτασαν από τον 9ο στον 3ο
- Νέο λουκέτο σε ελληνικό εργοστάσιο μετά την «Γιούλα»
- Θρήνος στην Εύβοια: Λεωφορείο του ΚΤΕΛ σuγκρούστηκε με αυτοκίνητο – Νεκpός ο οδηγός του ΙΧ
- ΗΠΑ: Το οικονομικό πλήγμα από την κατάρρευση της γέφυρας στη Βαλτιμόρη – «Δεν είχε σχεδιαστεί για να αντέξει τέτοια σύγκρουση»