Ψυχολόγοι: 6 σημάδια της κατάθλιψης που δεν πρέπει να αγνοούμε
Κατάθλιψη-συμπτώματα
Ανακαλύψτε 6 σημάδια που σύμφωνα με το ‘Psychology Today’ δεν πρέπει να αγνοήσετε και σχετίζονται με την κατάθλιψη:
1.Νευρικότητα
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη οδηγεί σε συναισθήματα λύπης, όμως μερικές φορές οι άνθρωποι με κατάθλιψη παρουσιάζουν θυμό, ερεθιστικότητα και νεύρα σε μεγαλύτερο βαθμό από ότι στεναχώρια.
2.Προβλήματα στον ύπνο
Η αϋπνία που επιμένει είναι ένα σημάδι της κατάθλιψης όπως επίσης και οι πολλές ώρες ύπνου, για αυτό μην αγνοείτε τις αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου.
3.Πόνος
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι υπάρχει μεγάλη συσχετισμός ανάμεσα στο σώμα και το μυαλό, για αυτό οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν κάποια ψυχολογική διαταραχή μπορεί να εμφανίσουν και σωματικούς πόνους.
4.Μειωμένη ενεργητικότητα
Η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε περισσότερη κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
5. Ενοχές
Οι ενοχές δεν κάνουν καλό στην υγεία σας, ενώ αν διαρκώς κατηγορείτε τον εαυτό σας για πράγματα που συμβαίνουν καθημερινά ή έχουν συμβεί στο παρελθόν, τότε αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι έχετε κατάθλιψη.
6.Έλλειψη συγκέντρωσης
Ένα σημάδι της κατάθλιψης είναι η καθημερινή έλλειψη συγκέντρωσης. Εντούτοις, οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα είναι περισσότερο αφηρημένοι ενώ η έλλειψη συγκέντρωσης μπορεί να οφείλεται και σε αλλαγές στην διάθεσή σας.
Πηγή: kontasou.com
Ολες οι Ειδήσεις
- Γ. Γεραπετρίτης: Δεν θα γίνουν ανεκτές παραχωρήσεις – Η Βόρεια Μακεδονία να σεβαστεί τη Συμφωνία των Πρεσπών
- Γυναικοκτονία στο Μενίδι: Συνελήφθη στη Φυλή ο πρώην σύζυγος της άτυχης 40χρονης
- Συγκλονίζει νεαρή μητέρα ενός παιδιού για τον σύζυγό της – «Έβαλε φωτιά στο σπίτι και μου έκοψε τα φρένα»
- Μενίδι: Για 5 ώρες παρέμενε παρατημένη στον δρόμο η σορός της 40χρονης που δολοφονήθηκε από το σύζυγό της
- Καιρός: Ποιες περιοχές θα «βαφτούν κόκκινες» από την αφρικανική σκόνη τις επόμενες ώρες – Δείτε live την εξέλιξη του νέου κύματος
- Το Nemo έχει σχέση με κοπέλα τα τελευταία 5 χρόνια και μας δουλεύει όλους
- Αυτός ο τύπος ήταν μια Γιουροβίζιον μόνος του και δεν τον κατάλαβε σχεδόν κανείς
- «Με την αγάπη μου»: «Λιώνει» για τον σύντροφό του ο Παντελής Τουτουντζής, παντρεύονται το καλοκαίρι στα Μάταλα