Αυτή η γυναίκα είναι 63 χρονών και έχει κάτι να σας πει για το μυστικό της αιώνιας νεότητας

Christie Brinkley, η Αμερικανή μοντέλο και ηθοποιός άρχισε την καριέρας στα τέλη των 70s.

Από τότε λίγα έχουν αλλάξει πάνω της. Κέρδισε την διεθνή φήμη με τρεις διαδοχικές φωτογραφίσεις μαγιό το 1981. Το αθλητικό σώμα της έχει γίνει σημείο αναφοράς. Για είκοσι πέντε χρόνια το λαμπερό πρόσωπό της ήταν «το πρόσωπο» των καλλυντικών CoverGirl (η μακροβιότερη σύμβαση οποιουδήποτε μοντέλου με εταιρία καλλυντικών, στην ιστορία). Εμφανίστηκε σε πάνω από 500 εξώφυλλα περιοδικών και έχει υπογράψει συμβόλαια με μεγάλα brands της μόδας.

Εμφανίστηκε σε πάνω από 500 εξώφυλλα περιοδικών και έχει υπογράψει συμβόλαια με μεγάλα brands της μόδας.

Σήμερα, στα 63 της, με μια καριέρα που εκτείνεται σε περισσότερες από τέσσερις δεκαετίες (και μετά από όλα αυτά τα χρόνια στον ήλιο), το κορίτσι-κινητή διαφήμιση της Καλιφόρνιας μοιάζει πιο όμορφο από ποτέ -κυριολεκτικά. Και το πιο σημαντικό, δεν έχει παρέμβει στο πρόσωπό της με χειρουργική επέμβαση. Σίγουρα απότελεί μεγάλη πηγή έμπνευσης για όλες τις γυναίκες που θέλουν να παραμείνουν νέες και όμορφες έχοντας «φάει» τη δεκαετία των 60 χρόνων. Ιδού το πρώτο και βασικότερο μυστικό νεότητας, λοιπόν: Σύμφωνα με την Brinkley, το φαγητό, το οποίο αποτελεί ένα μεγάλο και σοβαρό μέρος της ζωής έχει τον πρώτο λόγο στη νεότητα. Είναι ό,τι πιο σημαντικό για ένα υγιές και λαμπερό πρόσωπο και σώμα.

Η τροφή επηρεάζει επίσης την υγεία ενός άλλου σημαντικού οργάνου, το οποίο είναι το δέρμα μας. Και αυτό είναι που επηρεάζει με τη σειρά του την όποια εικόνα νεότητας ή όχι. Οι γιατροί πρέπει να δίνουν στους ασθενείς “συνταγές για τον τύπο δέρματος που πρέπει να τρώνε” είπε η Brinkley, η οποία αγαπά το γιαούρτι του πρόβειου γάλακτος που αναμιγνύεται με βατόμουρα, σμέουρα, παπάγια, σπόρους τσιά, ακατέργαστο πλιγούρι βρώμης και καρύδια, κάθε πρωί. Και όταν θέλει περισσότερη πρωτεΐνη, θα χτυπήσει μια λευκή ομελέτα με σπανάκι και μανιτάρια.

Στην καθημερινή της διατροφή βρίσκεται, επίσης, το τοστ αβοκάντο.

Το λεπτό σώμα της Brinkley και η τελειότητα της φιγούρας της, όλα προέρχονται από την καθημερινή ρουτίνα εκγύμνασης και άσκησης . Επιδίδεται συνεχώς σε κάποια μορφή ασκήσεων, καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας. Για παράδειγμα, ακόμη και όταν βουρτσίζει τα δόντια της, επιλέγει κάποιες ασκήσεις ποδιών για να τονώσει τους μυς της. Στέκεται στις μύτες των ποδιών ή περπατάει με τις φτέρνες από την κουζίνα στο σαλόκι, κ.ά.

Η γυμναστική είναι ο ένας και μοναδικός όρος και προϋπόθεση για την κατάκτιση της αιώνιας νεότητας.

Λατρεύει να κάνει καγιάκ, paddleboarding, μερικές φορές surfing, rafting, τρέξιμο στην παραλία, και φυισκά κολύμπι. «Κάποιοι θα πουν ότι έχω κολλήσει με τη γυμναστική, αλλά δεν με νοιάζει» θα πει η ίδια. Νέα έρευνα δείχνει ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα, η οποία έρχεται μαζί με τη γήρανση. Δεν είναι κανένα μυστικό αυτό, η άσκηση μας κρατά νεώτερους και μας χαρίζει ενέργεια για να συνεχίζουμε να κάνουμε με όρεξη και κέφι τα πράγματα που αγαπάμε. Η γυμναστική είναι ο ένας και μοναδικός όρος και προϋπόθεση για την κατάκτιση της αιώνιας νεότητας.

Η Brinkley αποφεύγει να καταναλώνει τρόφιμα που περιέχουν προστιθέμενη ζάχαρη, επεξεργασμένο άσπρο αλεύρι και έξτρα αλάτι.Γνωρίζει ότι η ζάχαρη έχει μεγάλη επίδραση στο δέρμα – ενεργοποιεί τη φλεγμονή και δεσμεύει το κολλαγόνο, κάνει το δέρμα άκαμπτο και το οδηγεί στη γήρανση. Ανέφερε ότι το αλεύρι και οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες μπορούν να συμβάλουν στην παχυσαρκία. Ορισμένοι υδατάνθρακες, όπως αυτοί που δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά (π.χ. στο λευκό ψωμί), μπορεί να προκαλέσουν ακόμη και ακμή και να σπάσουν το κολλαγόνο. Μια ακόμα ισοδυναμία, αυτής του αλατιού με τη γήρανση είναι δεδομένη. «Το πολύ αλάτι μπορεί να κάνει τα μάτια σας να φαίνονται φουσκωμένα και με κύκλους» λέει η 63χρονη καλλονή.

Δείτε το σχετικό βίντεο:

https://www.youtube.com/watch?v=sLstRJcjkSg

[womantoc]