ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Δείτε τι συμβαίνει όταν κοιμόμαστε με φως
Όταν μας παίρνει ο ύπνος με την τηλεόραση ανοιχτή ή κάποιο φως αναμμένο επηρεάζεται η λειτουργία του εγκεφάλου και δεν μπορούμε να κοιμηθούμε καλά, σύμφωνα με νέα μελέτη.
«Ακόμη και το χαμηλό φως επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, καθώς δεν μπορούμε να κοιμηθούμε βαθιά και είμαστε πιο επιρρεπείς στις μικρές ενοχλήσεις», δηλώνει ο Δρ Σενγκ Μπονγκ-Χονγκ από την Ιατρική Σχολή της Σεούλ στη Νότια Κορέα και βασικός συντάκτης της μελέτης.
Έπειτα από πείραμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το φως δεν επιτρέπει να φτάσουμε στα βαθύτερα στάδια του ύπνου, με αποτέλεσμα να μην καταπολεμάται η κόπωση. Επίσης, όταν υπάρχει φως ο εγκέφαλος είναι πιο ευαίσθητος στα εξωτερικά ερεθίσματα.
Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Sleep Medicine και υποδεικνύουν ότι κακός ύπνος μπορεί μακρόχρονα να έχει σοβαρές επιπτώσεις για τη σωματική και την ψυχική μας υγεία.
Θέλεις να τα μαθαίνεις όλα πρώτος;
Ολες οι Ειδήσεις
- Ονομάζεται Δημοσθένης και είναι ο νεότερος μελισσοκόμος στην Ελλάδα
- Περήφανος μπαμπάς: O Σάκης Ρουβάς στόλισε το χριστουγεννιάτικο δέντρο στο σπίτι του και έβαλε ο ίδιος το αστέρι
- Με επıδóσεıς 30αρη o Πλεύρης: Ξετpελαμένn η Τζώρτζια Σιακαβάρα με τον γοnτευτικό 83χρονο νομικό
- Νεκpή η γυναίκα, χαpοπαλεύει ο άντρας της: Τα πρόσωπα της τpαγωδίας του τροχαίου στο τραμ & η τpαγική ειρωνεί
- Αράχωβα: Αμοιβń 10.000 εuρώ σε όποιον γνωρίζει για τον βασανıσμό του Όλιβερ
- Λουτρό αίματος στο Ιράν: Νεκροί 11 αστυνομικοί σε τρομοκρατική επίθεση
- Μητσοτάκης: «Η κυβέρνηση θα συνεχίσει να στηρίζει τους αδύναμους – Τον Δεκέμβριο πάνω από 700 εκατ. ευρώ ως πρόσθετη στήριξη
- Προειδοποιεί το ECDC: Μεγάλος κίνδυνος γρίπη των πτηνών να εξελιχθεί σε νέα πανδημία
