7 προειδοποιητικά σημάδια κάποιος φίλος σας χρειάζεται αμέσως βοήθεια

Όταν έχουμε πραγματικούς φίλους πρέπει να τους προσέχουμε και να διαβάζουμε πράγματα στη συμπεριφορά τους που μπορεί να μας λένε πολλά για την ψυχολογική του κατάσταση, ακόμα κι όταν ο ίδιος δεν θέλει να μιλήσει για αυτά.

Μπορεί να είναι κάποια απρόσμενη αλλαγή στη διάθεσή του, κάποια αλλαγή στις δραστηριότητες που κάποτε αγαπούσε. Αυτές οι αλλαγές συσχετίζονται με το άγχος και τον τρόπο που διαχειρίζεται ο καθένας μας τις στρεσογόνες καταστάσεις, αλλά μπορεί να είναι και κόκκινες σημαίες για κάποιο βαθύτερο πρόβλημα.

Δείτε παρακάτω μερικά σημάδια κατάθλιψης που μπορείτε να αναγνωρίσετε σε έναν φίλο, ώστε να είστε έτοιμοι να συμπαρασταθείτε όπως αρμόζει στη σχέση σας.

1. Ενοχλείται χωρίς λόγο

Οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν ότι η κατάθλιψη είναι μια μόνιμη θλίψη, αλλά στην πραγματικότητα οι καταθλιπτικοί άνθρωποι νιώθουν περισσότερο θυμό και ευερεθιστότητα παρά απελπισία και λύπη.

2. Διαταραχές στον ύπνο

Οι περισσότεροι μπορεί κατά καιρούς να ερχόμαστε αντιμέτωποι με την αϋπνία, αλλά όταν το πρόβλημα γίνεται επίμονο και χρόνιο αυτό είναι ακόμα πιο ύποπτο. Αν ο φίλος σας παρουσιάζει μεγάλη δυσκολία να σηκωθεί το πρωί ή νυστάζει στη διάρκεια της μέρας, αλλά και αν αποφασίζει να κοιμηθεί νωρίς και παραβλέπει κάποιες σημαντικές υποχρεώσεις του για χάρη του ύπνου, αυτό σημαίνει ότι τον στερείται.

3. Επίμονοι πόνοι και πονοκέφαλοι.

Υπάρχει ισχυρή σύνδεση και συσχέτιση ανάμεσα στο σώμα και το μυαλό. Όταν το σώμα προσπαθεί να επαναφέρει την εγκεφαλική ισορροπία, τότε μπορεί να έρχεται αντιμέτωπος κανείς με πονοκεφάλους, πόνους στη μέση και μυικούς πόνους που επιμένουν και δεν φαίνεται να έχουν κάποιο συγκεκριμένο αίτιο.

4. Μειωμένη ενέργεια

Αν οι φίλοι σας νιώθουν να μην έχουν ενέργεια και αισθάνονται κουρασμένοι συχνά, χωρίς η σωματική τους δραστηριότητα να δικαιολογεί κάτι τέτοιο, τότε υπάρχει πρόβλημα. Μπορεί επίσης κάποια απλά καθημερινά θέματα να απαιτούν για αυτούς περισσότερο χρόνο από ότι έπαιρναν παλιά και να νιώθουν εκνευρισμένοι για αυτό. Πρόκειται για ένα πολύ χαρακτηριστικό σημάδι κατάθλιψης.

5. Αίσθημα ενοχής

Τα αισθήματα ενοχής είναι χαρακτηριστικά για όσους πάσχουν από κατάθλιψη. Νιώθουν ανάξιοι, αβοήθητοι, ένοχοι και κατηγορούν συχνά τον εαυτό τους για όλα. Αν το τελευταίο το συναντάτε πολύ έντονα σε κάποιον φίλο σας, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να του μιλήσετε και ίσως να τον πείσετε να δεχθεί τη συμβουλή κάποιου ειδικού.

6. Απροσδόκητα απρόσεκτη συμπεριφορά

Τα άχρηστα ρίσκα, ο τζόγος, η επικίνδυνη σεξουαλική ζωή και άλλες δραστηριότητες που φαίνονται επικίνδυνες συσχετίζονται με τον διαταραγμένο ψυχικό κόσμο κάποιου. Αντιδρούν έτσι γιατί τους δίνει την ευκαιρία να ανακουφιστούν παροδικά, αλλά αυτή η συμπεριφορά ακριβώς θα τους δημιουργήσει παραπάνω προβλήματα τόσο σωματικής όσο και συναισθηματικής φύσης μακροπρόθεσμα.

7. Δυσκολία να συγκεντρωθούν και να θυμηθούν λεπτομέρειες

Όταν κάποιος πάσχει από κατάθλιψη είναι δυσκολότερο να συγκεντρωθεί και να κρατήσει σταθερή την προσοχή του σε κάτι, με αποτέλεσμα να μπερδεύεται. Έτσι, σαν επακόλουθο, δυσκολεύεται να αποδώσει στις υποχρεώσεις του ή η απόδοσή του πέφτει αισθητά. Φυσικά, η κακή διάθεση έχει τα ίδια αποτελέσματα, αλλά στην περίπτωση της κατάθλιψης τα πράγματα είναι πιο σοβαρά.

Θυμηθείτε, όσο περισσότερα συμπτώματα παρατηρήσατε σε κάποιον φίλο σας…τόσο πιο πολύ πρέπει να σταθείτε κι ίσως να αναζητήσετε την βοήθεια ενός επαγγελματία.

διαφορετικό