20 Απλοί Τρόποι για να Ερωτευτείς τη Ζωή σου Ξανά

Θυμήσου την καλύτερη περίοδο της ζωής σου και φέρε στο μυαλό σου πώς ήταν;
Τι ήταν διαφορετικό;
Κάπου μέσα στην καθημερινότητα, θαμπώνουν τα χρώματα της μέρας και σβήνει η λάμψη! Κι αυτό είναι κάτι που συμβαίνει σε όλους μας.

20 πράγματα που μπορείς να προσθέσεις στην ζωή σου για να ξαναφέρεις το χρώμα και την λάμψη. Και μην ανησυχείς, είναι τόσο απλοί τρόποι που θα σε κάνουν να απορείς πώς δεν τους είχες σκεφτεί νωρίτερα.

1. Κάνε μια βόλτα

Ακόμα και εδώ στην Ελλάδα που δεν φημιζόμαστε για τα μεγάλα μας πάρκα, υπάρχουν χώροι που μπορείς να αποδράσεις για λίγο. Μπορεί να ακούγεται κοινότυπο, αλλά μπορεί πραγματικά να αλλάξει την ροή της μέρας σου. Περπάτα λίγο στην ηρεμία, κοίτα το πράσινο γύρω σου και γέμισε τα πνευμόνια σου με καθαρό αέρα.

2. Βάλε στόχο σου να έχεις λίγο χρόνο ηρεμίας

Όσο κι αν σου ακούγεται χαζό, όλοι χρειαζόμαστε χρόνο για ησυχία και σιωπή! Ο κόσμος γύρω μας όλο και ανεβάζει την ένταση και το ρυθμό και το σώμα μας έχει ανάγκη από λίγη ηρεμία. Ξεκίνα σιγά σιγά, βάλε στόχο τα 15 λεπτά, απενεργοποίησε τα πάντα γύρω σου και ξάπλωσε, ηρέμησε το σώμα και το μυαλό σου και όταν τελειώσεις θα είσαι πολύ πιο ήρεμος.

3. Φάε παραπάνω λαχανικά

Είναι δεδομένο πως όταν τρεφόμαστε σωστά, νιώθουμε καλύτερα και το σώμα μας έχει μεγαλύτερη ενέργεια. Διάλεξε μια – δυο μέρες της εβδομάδας και πρόσθεσε λαχανικά και φρούτα στην διατροφή σου. Μην κάνεις υπερβολές και μην πιεστείς. Προσπάθησε να το κάνεις όσο πιο φυσικά μπορείς.

4. Μην νιώθεις ενοχές όταν κάνεις διατροφικές παρασπονδίες

Πάντα υπάρχει ένα κομμάτι μας που θέλει να κάνει την ζαβολιά και να φάει κάποιο γλυκό παραπάνω ή κάτι που δεν θα το λέγαμε και το πιο υγιεινό πράγμα. Μην γίνεσαι σκληρός με τον εαυτό σου και απόλαυσέ το μια στο τόσο, απλά μην το κάνεις συνήθεια!

5. Δες μια κωμωδία

Κάποιες φορές η ζωή σοβαρεύει επικίνδυνα και τότε πρέπει να αποσυμπιεστείς. Δες μια κωμωδία, άσε τον εαυτό σου να βγει από την κατάσταση που σε πιέζει, δες την ζωή από την αστεία της πλευρά και βάλε το χιούμορ στην καθημερινότητά σου!

6. Μάθε να φτιάχνεις γλυκά

Το να φτιάχνεις γλυκά, απαιτεί τεχνική, φαντασία και προσοχή στην λεπτομέρεια. Απασχόλησε το μυαλό σου με αυτό τον διαφορετικό τρόπο και θα ανακαλύψεις πως από την μια θα χαλαρώσεις κι από την άλλη η δημιουργικότητά σου θα φτάσει στα ύψη.

7. Φτιάξε κάτι με τα χέρια σου

Όπως και με την παρασκευή γλυκών, κάθε είδους κατασκευή που κάνεις με τα χέρια σου, σου δίνει ενέργεια. Βρες κάτι που δεν ζητά πολύ χρόνο και κόπο, κατά προτίμηση κάτι που δεν θα κρατήσει πάνω από ένα δίωρο και ανακάλυψε την εσωτερική σου ανάγκη για δημιουργία.

8. Φτιάξε μια λίστα

Όταν νιώθεις να έχεις βαλτώσει, κάνε μια λίστα με εκείνα που σε πιέζουν και σε κάνουν να πνίγεσαι. Κάποια πράγματα που σε επηρεάζουν αρνητικά ίσως να μην μπορείς να τα ελέγξεις αλλά υπάρχουν κι εκείνα που μπορείς να περιορίσεις και να δεις πραγματική αλλαγή στην ζωή σου! Κάντο μια – δυο φορές το χρόνο!

9. Τηλεφώνησε σε έναν παλιό σου φίλο

Ποιος είναι ο καλύτερός σου φίλος σε όλο τον κόσμο;
Πάρτον τηλέφωνο. Έλα σε επαφή μαζί σου ακόμα και τηλεφωνικά. Στην εποχή της τεχνολογίας, είναι πολύ απλό να κρατήσεις την επικοινωνία σου με τους ανθρώπους της ζωής σου ειδικά όταν είναι άνθρωποι από μια εποχή που όλα ήταν καλύτερα!

10. Συγχώρεσε κάποιον

Μην κρατάς κακίες και πικρίες και μην δηλητηριάζεις την ψυχή σου. Συγχωρώντας, ηρεμείς την ψυχή σου και δεν την δηλητηριάζεις.

11. Κάνε κάτι ανιδιοτελές

Εστίασε την προσοχή σου σε κάποιον άλλο κι όχι στον εαυτό σου. Όταν βοηθάς τους άλλους, ωφελείς και τον εαυτό σου. Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος και να είναι οι συνθήκες ιδανικές για να βοηθήσεις κάποιον τρίτο. Μια απλή ανιδιοτελής πράξη μπορεί να γίνει αφορμή για πολλά καλά στην ζωή σου!

12. Φτιάξε ένα ασφαλές μέρος για σένα.

Πού πας όταν νιώθεις εξαντλημένος, δυστυχισμένος και νικημένος από την καθημερινότητα; Βρες ένα σημείο είτε στο σπίτι σου είτε κάπου αλλού που θα νιώθεις ασφαλής και κάντο καταφύγιό σου. Εκεί θα μπορείς να βρεις την ηρεμία σου, να ανασυγκροτήσεις τις δυνάμεις σου και να είσαι έτοιμος να ξαναβγείς στον “έξω” κόσμο.

13. Ανανέωσε τα έπιπλά σου

Η διακόσμηση του σπιτιού σου επιδρά άμεσα στην ψυχολογία σου. Δυστυχώς, δεν μπορείς να κάνεις ανακαίνιση συχνά αλλά μπορείς να ανανεώνεις μερικά από τα πράγματα στο σπίτι σου και να δίνεις ένα φρέσκο αέρα στο χώρο. Ακόμα και με ριχτάρια, μαξιλάρια και πετσέτες ή κουρτίνες, μπορείς να κάνεις μικρά θαύματα χωρίς να σου κοστίσει ακριβά

14. Ανακάλυψε νέες γεύσεις

Τα ψώνια σου από το super market μοιάζουν να είναι ίδια και επαναλαμβανόμενα. Αυτό σημαίνει πως είσαι σε μια ρουτίνα. Δοκίμασε μια καινούρια συνταγή πού και πού. Ανακάλυψε νέες γεύσεις. Θα εκπλαγείς από την αλλαγή που θα φέρει στην καθημερινότητά σου.

15. Άρχισε να παρακολουθείς ντοκιμαντέρ

Ασχολήσου με κάτι μεγαλύτερο από εσένα.
Βρες κάτι που να σε συναρπάζει και εντρύφησε σε αυτό. Μάθε όσο πιο πολλά μπορείς και κάνε το κομμάτι της μέρας σου!

16. Διάβασε βιβλία

Τα βιβλία ανοίγουν το μυαλό και αλλάζουν τον τρόπο σκέψης. Υπάρχουν χιλιάδες που θα μπορούσες να διαβάσεις και τώρα είναι ακόμα πιο εύκολο να τα κουβαλάς μαζί σου ακόμα και στο tablet σου.

17. Ξεκαθάρισε την ντουλάπα σου

Για να ξεκαθαρίσεις την ζωή σου θα πρέπει να φτιάξεις και τα πράγματα σου στο σπίτι σου. Σίγουρα δεν χρειάζεσαι εκείνο το jean που δεν έχεις φορέσει εδώ και 10 χρόνια. Άνοιξε την ντουλάπα σου και ξεφορτώσου όλα εκείνα που στοιβάζεις χωρίς να χρησιμοποιείς. Δώρησε τα και από την μια θα έχεις την ντουλάπα σου καθαρή και οργανωμένη κι από την άλλη θα έχεις κάνει μια καλή πράξη.

18. Ακολούθα το παράδειγμα με τις ντουλάπες στο υπόλοιπο σπίτι

Ο χώρος σου πρέπει να σε εμπνέει να μείνεις, να χουχουλιάσεις και να νιώσεις καλά μέσα του. Αν γύρω σου επικρατεί το χάος, κάτι τέτοιο είναι προφανώς αδύνατον. Φτιάξε το χώρο σου και διατήρησέ τον τακτοποιημένο.

19. Περιόρισε τους καθημερινούς σου στόχους

Μην γεμίζεις την μέρα σου με δεκάδες “πρέπει” που δεν σου χρειάζονται. Βάζε μικρούς στόχους κάθε μέρα και σιγά σιγά θα φτάσεις στους μεγαλύτερους χωρίς να το καταλάβεις και κυρίως χωρίς να εξαντληθείς. Να ξέρεις γιατί κάνεις κάτι και πού θες να φτάσεις.

20. Χαμογέλα

Πολύ. Συχνά. Με λόγο, χωρίς λόγο!
Χαμογέλα!!! Θα αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου!

διαφορετικό