Τι συμβαίνει κάθε φορά που κοιμόμαστε σε ένα κρύο δωμάτιο; Εκπληκτικά τα οφέλη για την υγεία μας.
Αλλά, γιατί συμβαίνει αυτό; Λοιπόν, μιάμιση ώρα πριν πέσετε για ύπνο, το σώμα σας αρχίζει να ρίχνει αυτόματα τη θερμοκρασία του για να ξεκουραστεί. Τουλάχιστον, το σώμα προσπαθεί, αν και κάποιοι παράγοντες όπως βακτήρια, μύκητες, τοξίνες ή και κάποια φάρμακα μπορεί να αποτελέσουν σημαντικό εμπόδιο στον μηχανισμό αυτό!
Βέβαια, στις μέρες μας όλοι έχουμε συνηθίσει ένα τέτοιο περιβάλλον, αφού είναι αναπόφευκτη η επαφή με παθογόνους μικροοργανισμούς στη ζωή της πόλης. Αν, όμως ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του δωματίου σας με αυτό τον τρόπο, βοηθάτε το σώμα σας να ρίξει τη θερμοκρασία του ευκολότερα! Κάπως έτσι άλλωστε λειτουργούν και τα υπνωτικά χάπια, μόνο που η συγκεκριμένη μέθοδος εδώ δεν έχει τις παρενέργειές τους!
Κι όμως, υπάρχουν κι άλλα θετικά στο να ρυθμίζεις χαμηλά τον θερμοστάτη πριν κοιμηθείς!
#1 – Μένεις νέος για πάντα!
Σύμφωνα με την φυσικοθεραπεύτρια και συγγραφέα Natasha Turner, η χαμηλή θερμοκρασία δωματίου βοηθάει το σώμα μας να παράγει περισσότερη μελατονίνη. Η μελατονίνη είναι η πιο σημαντική αντιγηραντική ορμόνη που παράγει το σώμα μας. Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για ρυτίδες, καρκίνους και καρδιαγγειακές παθήσεις!
#2 – Χάνεις βάρος και μειώνεις το στρες.
Η κορτιζόλη ως γνωστόν είναι η ορμόνη του στρες. Προκαλεί, επίσης, αύξηση βάρους και κατάθλιψη. Ο καλός ύπνος και το δροσερό περιβάλλον που κοιμάστε την κρατούν σε χαμηλά επίπεδα. Βέβαια, το λίπος δεν θα πετάξει σε ένα βράδυ ή με την πλήρη απουσία άθλησης από το πρόγραμμά σας! Αλλά σίγουρα το δροσερό περιβάλλον συνεπικουρεί στη μείωση βάρους και αποδεδειγμένα βοηθάει σε περιόδους σωστής διατροφής και δίαιτας.
#3 – Ο μεταβολισμός αλλάζει προς το καλύτερο!
Ασθένειες του μεταβολισμού, όπως είναι ο διαβήτης, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανιστούν σε άτομα που προτιμούν να κοιμούνται σε δροσερά δωμάτια. Ο μεταβολισμός είναι άλλωστε ο μηχανισμός που αναλαμβάνει την καύση των θερμίδων, άρα ενδυναμώνοντάς τον χάνουμε και βάρος!
Βέβαια…μην ψάχνετε δικαιολογίες για να κοιμάστε με ελαφρύτερες πιτζάμες ή και χωρίς!
Δείτε περισσότερες λεπτομέρειες στο βίντεο που ακολουθεί:
Θέλεις να τα μαθαίνεις όλα πρώτος;
Ολες οι Ειδήσεις
- Απάντηση κόλαφος από γυναίκα που έχασε τον άνδρα της στο «Αττικόν» στον Γιάννη Καλλιάνο
- Τζόυς Ευείδη: Έχω την εντύπωση ότι είμαι παλιά ψυχή, έχω ζήσει κι άλλες ζωές
- “Πάντα υπήρξες νικητής” : Επιτέλους αυτό που περιμέναμε, ξύπνησε ο Δημήτρης Κόκοτας
- Ανάστατοι οι Έλληνες οι τηλεθεατές: Οριστικό τέλος στον «Ιησού από τη Ναζαρέτ», Πρώτο Πάσχα που συμβαίνει αυτό στη χώρα μας
- Θεοφανία Παπαθωμά: «Μας σκοτώνουν! Δεν είναι αφρικανική σκόνη»
- «Σαν να αγόρασαν δύο πατάτες από το σούπερ μάρκετ» – Σάλος στο Ίνσταγκραμ με τα δίδυμα που απέκτησε διάσημος σχεδιαστής μόδας με τον άντρα του
- Απάντηση κόλαφος από γυναίκα που έχασε τον άνδρα της στο «Αττικόν» στον Γιάννη Καλλιάνο
- Ημαθία: Νεκρός 36χρονος άντρας που έπεσε με το αυτοκίνητο του μέσα σε αρδευτικό κανάλι
