15
oC
Αν σας ρωτούσαν ποια τροφή θεωρείται επικίνδυνη για την υγεία των δοντιών των παιδιών, σίγουρα θα λέγατε την σοκολάτα. Αν όχι αυτή, τη ζάχαρη. Κι όμως, δεν είναι αυτή, σύμφωνα με τους ειδικούς και τις μελέτες που έχουν κάνει σχετικά με την αύξηση της τερηδόνας στις μικρές ηλικίες. Ποια είναι; Ο έτοιμος φρουτοχυμός! Η ποσότητα […]
Θέλουμε να έχουμε τα κατοικίδια μας καλομαθημένα αλλά υπάρχουν κάποια φαγητά που δεν πρέπει να δώσουμε ποτέ. 1. Σοκολάτα και καφές Η καφεΐνη που βρίσκεται σε αυτά ερεθίζει τους μυϊκούς ιστούς της καρδιάς και το κεντρικό νευρικό σύστημα. Συμπτώματα όπως εμετός, διάρρεια, τρέμουλο των μυών, υπερκινητικότητα ή χαμηλοί καρδιακοί παλμοί μπορεί να παρουσιαστούν από 6 […]
Την επίπεδη κοιλιά όλοι την θέλουμε, ελάχιστοι όμως καταφέρνουν να την αποκτήσουν. Ο λόγος; Μα φυσικά επειδή το συγκεκριμένο σημείο αποθηκεύει ευκολότερα από οποιοδήποτε άλλο τα λιπαρά που προσλαμβάνουμε από τις τροφές που καταναλώνουμε. Πέρα από τη σωστή διατροφή μάλιστα, απαιτείται σκληρή γυμναστική και πειθαρχία προγράμματος για να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Δυστυχώς, κάποιες τροφές […]
Πέρασαν οι μέρες και κοντεύει να έρθει το Πάσχα. Την ερχόμενη εβδομάδα, η οποία είναι η Μεγάλη Εβδομάδα, οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε νηστεία. Εσείς γνωρίζετε ποιες είναι οι τροφές που αντικαθιστούν το κρέας και τα γαλακτοκομικά; Εμείς είμαστε εδώ για να σας δώσουμε την απάντηση, καθώς απευθυνθήκαμε σε ειδικούς. • Ξηροί καρποί και κυρίως […]
Έχετε βάλει στόχο να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά μέχρι το καλοκαίρι; Μάθετε ποιες είναι οι 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε! Το λίπος στην κοιλιά δεν μας χαλάει μόνο την εμφάνιση, είναι και εξαιρετικά επικίνδυνο για την υγεία μας, καθώς βρίσκεται κοντά σε ζωτικά όργανα. Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά έχει συνδεθεί άμεσα με τον αυξημένο […]
Η κίτρινη σκόνη έχει αρχίσει να εξαπλώνεται παντού, φέρνοντας μαζί της αλλεπάλληλα φταρνίσματα, ξερό βήχα και φαγούρα καθώς διαπερνά τη ρινική κοιλότητα και εκκινεί φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Καθώς δεν υπάρχει οριστική θεραπεία για τις αλλεργίες, πρωταρχικός μας στόχος είναι η ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Ξεκινήστε τη μάχη με τις αλλεργίες από την… κουζίνα, βάζοντας στο […]
Αν τα δόντια σου δεν είναι τόσο λευκά όσο θα μπορούσαν να είναι, να ξέρεις πως ο πρωινός καφές δεν βοηθάει τα πράγματα. Υπάρχουν, όμως, και μερικές τροφές και ροφήματα τα οποία βοηθούν πολύ στη φυσική λεύκανση των δοντιών σου. Δες ποιες είναι αυτές.. Μήλο Ένα μήλο την ημέρα δεν κάνει μόνο το γιατρό πέρα αλλά […]
Το αδύναμο σπέρμα παρά την εξέλιξη τη ιατρικής, παραμένει ένα θέμα – ταμπού για τους άνδρες που σπανίως θα μπουν στη διαδικασία να αναλύσουν. Οι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ανδρική γονιμότητα είναι πολλοί και ποικίλουν, κατά κοινή ομολογία όμως, το κάπνισμα είναι ο νούμερο ένα «εχθρός» της ανδρική γονιμότητας. Άγχος, χρήση ναρκωτικών […]
Είναι τρόφιμα σε κατάσταση εκτάκτου ανάγκης! Ξέρουν πως έχει έρθει η τελευταία τους ώρα και δεν μπορούν να το διαχειριστούν. Στις παρακάτω φωτογραφίες, 28 τροφές δε θέλουν με τίποτα να φαγωθούν και το δείχνουν. 1. Αυτή η θλιμμένη μελιτζάνα ήξερε πως θα ερχόταν αυτή η στιγμή… 2. Μα νόμιζα πως ήμασταν φίλοι!!! 3. Οι πιπεριές […]
Σε περίπτωση που βρίσκετε τη σεξουαλική σας διάθεση «πεσμένη» τον τελευταίο καιρό, δοκιμάστε να ενσωματώσετε στη διατροφή σας τα παρακάτω φαγητά. Κατά πάσα, πιθανότητα θα δείτε την όρεξή σας να αυξάνεται. Στρείδια Ένα από τα πιο γνωστά αφροδισιακά φαγητά που λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ψευδάργυρο έχουν τη φήμη ότι βοηθούν τη σεξουαλική υγεία […]
Το σωστό πάντα είναι να ρωτάς τους ειδικούς. Να ενημερώνεσαι από τους ανθρώπους που η πληροφορία που αναζητάς είναι η δουλειά τους. Πόσο μάλλον όταν πρόκειται για την διατροφή σου. Η Αστερία Σταματάκη, MSc, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος , MSc στην Κλινική Διατροφή, συγγραφέας με τον Κων/νο Ξένο του βιβλίου: Γνωρίστε Τα Ελληνικά Super Foods (εκδόσεις ΔΙΟΠΤΡΑ) […]
Ενώ όλοι γνωρίζουν τα τρόφιμα που ανεβάζουν τη λίμπιντο, ελάχιστοι ξέρουν αυτά που τη… διαλύουν. Ή τέλος πάντων απαγορεύεται να τα καταναλώσει όποιος θέλει σε λίγες ώρες να κάνει σεξ. Οι 15 τροφές που δεν πρέπει να καταναλώσει κανείς πριν το σεξ είναι οι εξής: Γλυκόριζα Συνδέεται με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, η οποία είναι γνωστή […]
Κάπνισμα – Μία από τις χειρότερες συνήθειες του σύγχρονου ανθρώπου… Οι ασθένειες των πνευμόνων είναι μερικές από τις πιο κοινές ιατρικές καταστάσεις σε όλο τον κόσμο. Αναπνευστικές ασθένειες κυμαίνονται από ήπιες έως απειλητικές για τη ζωή, και περιλαμβάνουν παθήσεις όπως το άσθμα, πνευμονία, τον καρκίνο του πνεύμονα, βρογχίτιδα, κυστική ίνωση και άλλες.ου. Πολλοί από εμάς καπνίζουμε […]
Κάθε φορά που καταναλώνουμε περισσότερη τροφή απ’ όση χρειαζόμαστε, κάθε φορά που το γεύμα μας περιέχει επεξεργασμένα ή τηγανητά είδη, αλλά ακόμα και κάθε φορά που εκθέτουμε τον εαυτό μας σε αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση και στρες, το συκώτι μας καταπονείται περισσότερο για να εκτελέσει τις προβλεπόμενες λειτουργίες του. Όταν το συκώτι κουράζεται πολύ, αδυνατεί να […]
Μία από τις χειρότερες συνήθειες του σύγχρονου ανθρώπου. Οι ασθένειες των πνευμόνων είναι μερικές από τις πιο κοινές ιατρικές καταστάσεις σε όλο τον κόσμο. Αναπνευστικές ασθένειες κυμαίνονται από ήπιες έως απειλητικές για τη ζωή, και περιλαμβάνουν παθήσεις όπως το άσθμα, πνευμονία, τον καρκίνο του πνεύμονα, βρογχίτιδα, κυστική ίνωση και άλλες.ου. Πολλοί από εμάς καπνίζουμε καθημερινά […]
Αδιαμφισβήτητα οι πνεύμονες είναι από τα σημαντικότερα όργανα για τη λειτουργία του σώματος. Σε καθημερινή βάση πραγματοποιούμε κατά μέσο όρο 20.000 εισπνοές και εκπνοές και είναι ευνόητο πως επιβαρύνονται ιδιαίτερα εξαιτίας της συσσώρευσης των βλαβερών ουσιών που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα. Πολλοί δε από εμάς καπνίζουμε καθημερινά μη υπολογίζοντας το κόστος αυτής της κακής συνήθειας. Οι […]
Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο; Ξεχνάτε και έχετε έλλειψη προσοχής; Πονάτε; Εδώ σας έχουμε τρεις υπερτροφές για να «ξεκουραστείτε». Για να αντιμετωπίσετε την κούραση το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ενσωματώσετε στη διατροφή σας αυτές τις τροφές και θα ξαναβρείτε την φόρμα σας! Μέλι: πρόκειται για την πιο θρεπτική τροφή. Είναι παραγωγός ενέργειας […]
Λίγη λαγάνα, κανα δυο καλαμαράκια και μια κουταλιά ταραμοσαλάτα τι ψυχή έχουν; Δεν έχουν θα σου πω εγώ και όλοι όσοι τα τρώμε εξίσου, αλλά στην πραγματικότητα η περιφέρεια και το παντελόνι σου είναι τα πραγματικά θύματα. Διότι το γεύμα αυτής της Δευτέρας, μπορεί να σου φαίνεται ελαφρύτερο, επειδή είναι νηστίσιμο, αλλά μάντεψε: ελλοχεύει πολλούς […]
Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, σε συνδυασμό με τον σωστό τρόπο ζωής, αποτελούν ασπίδα κατά του καρκίνου, όπως σας είχαμε πει. Με τον όρο υγιεινή διατροφή, κάνουμε λόγο για τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες, που καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν τον οργανισμό μας. Μερικές από αυτές είναι οι ακόλουθες… 1.Καφές: Έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. […]
Είναι αργά το βράδυ είστε κουρασμένοι και θέλετε να κοιμηθείτε, όμως όσο κι αν προσπαθείτε μένετε ξύπνιοι. Μήπως φταίει κάτι που φάγατε πριν τον ύπνο; Οι τροφές που καταναλώνουμε πριν πέσουμε στο κρεβάτι, επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την εξέλιξη της νύχτας και την ποιότητα του ύπνου μας. Γι’ αυτό καλό είναι να αποφύγετε ορισμένες τροφές […]
Οι… θαυματουργές τροφές που θα σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες με τον πιο απολαυστικό τρόπο. Ξέρουμε ότι το φαγητό θέλει μέτρο και ότι μια ισορροπημένη διατροφή με όλες τις τροφές της διατροφικής αλυσίδας θα μας χαρίσει τέλειες αναλογίες και ευεξία. Ήξερες όμως ότι υπάρχουν και κάποιες συγκεκριμένες τροφές που όσο τις τρώμε, όχι μόνο δεν […]
Προστατεύστε την υγεία σας τρώγοντας Το τζίντζερ, οι ξηροί καρποί, τα λιπαρά ψάρια και τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι μερικά από τα τρόφιμα που πρέπει να εντάξει κανείς στη διατροφή του, καθώς διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που προστατεύουν τον οργανισμό, προωθώντας την υγεία. Οι ειδικοί συμφωνούν, ότι μια διατροφή πλούσια σε αυτές τις τροφές μπορεί όντως […]
Πριν συναντήσεις το σύντροφό σου σήμερα το βράδυ, φρόντισε να έχεις τσιμπήσει ένα από τα παρακάτω τρόφιμα… Δεν χρειάζεται να φας μύδια και στρείδια για μια σούπερ παθιασμένη νύχτα! Υπάρχουν και άλλες πεντανόστιμες τροφές που θα εκτινάξουν στα ύψη τη λίμπιντο και τη σεξουαλική σου διάθεση… Μάθε τα 5+1 πιο αγαπημένα μας… sex foods: #1 […]
Είναι χιλιοειπωμένο ότι η μεσογειακή διατροφή αποτελεί ασπίδα προστασίας για τη διατήρηση της καλής υγείας. Πλέον όπως αποκαλύπτουν νέες έρευνες η συγκεκριμένη διατροφή εκτός των άλλων, βελτιώνει τις αποδόσεις των ανδρών στο σεξ. Μάλιστα ορισμένες τροφές που περιέχει και καταναλώνονται κυρίως το καλοκαίρι, όπως είναι το καρπούζι και τα σύκα, έχουν αφροδισιακές ιδιότητες. Μελέτη που […]
Η επίπεδη κοιλιά μπορεί να αποτελεί στόχο και επιθυμία κάθε γυναίκας, όμως πολλές είναι εκείνες που ταλαιπωρούνται από το συσσωρευμένο λίπος στην περιοχή αυτή, αλλά και το φούσκωμα που κάνει το πρόβλημα ακόμα εντονότερο. Και μπορεί η γυμναστική και η σωστή διατροφή να είναι το άλφα και το ωμέγα για να εκπληρώσεις τον πολυπόθητο αυτό […]
