17
oC
Ξέρετε τι είναι παχυσαρκία; Παχύσαρκος είναι ένας άνθρωπος που έχει περισσότερο λίπος και ζυγίζει αρκετά πιο πολύ από το κανονικό. Το βάρος πολλές φορές μπορεί να προέρχεται από τους μυς, τα κόκαλα, το λίπος ή/και την υγρασία του σώματος. Αυτό σημαίνει ότι το βάρος ενός παχύσαρκου ατόμου είναι μεγαλύτερο από αυτό που θεωρείται υγιές για το […]
Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το σώμα μας αναπαύεται και ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται. Οι άνθρωποι συνηθίζουν να τρώνε το βράδυ, κι έτσι, είναι αδύνατο να χάσουν βάρος κατά τη διάρκεια της νύχτας, διότι επιβαρύνεται το συκώτι. Το καλύτερο πράγμα που έχετε να κάνετε, είναι να αποτοξινώσετε το συκώτι σας, και να καταπολεμήσετε το πρόβλημα […]
Ένα πρόβλημα που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες είναι το πως θα αποφύγουν την κατακράτηση υγρών και τη δημιουργία της ανεπιθύμητης κυτταρίτιδας.Με τη δυγκεκριμένη διατροφή θα δείτε ευεργητικά αποτελέσματα στο δέρμα και τον οργανισμό σας. Στα πλάισια της δίαιτας αυτής καλό είναι να πίνετε 6 με 15 ποτήρια νερό την ημέρα. Δευτέρα Πρωϊνό 1 ποτήρι γάλα […]
Η βραζιλιάνικη διατροφή είναι μία από τις πιο δημοφιλής δίαιτες που υπόσχεται την απώλεια ακόμα και 10 kg σε 2 εβδομάδες! Αυτή η δίαιτα υπάρχει σε δύο παραλλαγές: γρήγορη και κανονική. Εδώ σας παρουσιάζουμε την κανονική έκδοση, διότι η γρήγορη έκδοση είναι πολύ φτωχή σε θρεπτικά συστατικά και έχει αρνητική επίδραση στην υγεία σας, γι […]
Η Justine McCabe από τότε που ήταν 18 έχει δοκιμάσει κάθε πιθανή δίαιτα. Δυστυχώς, δεν κατάφερε ποτέ να πετύχει κάποια σημαντική, μακροπρόθεσμη διαφορά. Πέρυσι, μετά τον θάνατο του άντρα της, η 31χρονη μετά βίας έβγαινε από το σπίτι της και άρχισε να καταναλώνει μεγάλες ποσότητες φαγητού προκειμένου να καταπολεμήσει τον πόνο της. Τρεις μήνες μετά […]
Όταν μιλάμε για απώλεια βάρους, μιλάμε σε αριθμούς. Έχετε ποτέ χρησιμοποιήσει ή ακούσει τη φράση “Θέλω μόνο να χάσω 4 – 5 κιλά”; Είναι υπέροχο να έχεις στόχους, αλλά είναι λάθος να περιορίζεσαι στους αριθμούς. Όταν αποκτούμε εμμονή με τα νούμερα, παίζουμε το παιχνίδι της σύγκρισης και βάζουμε μια ημερομηνία λήξης στους στόχους που έχουμε […]
Ερευνητές από τον Καναδά υποστηρίζουν πως ανακάλυψαν την τέλεια δίαιτα, καθώς επιτρέπει σε όσους την ακολουθούν να χάσουν γρήγορα λίπος ενώ ταυτόχρονα να διατηρήσουν τους μύες τους. Η νέα δίαιτα περιλαμβάνει έντονη σωματική άσκηση με βάρη καθώς και μείωση των θερμίδων που προσλαμβάνει κανείς κατά 40%. Η έρευνα έγινε σε 40 νέους άνδρες οι οποίοι […]
Η δίαιτα έχει αγαπηθεί από αρκετούς celebrities, μεταξύ τους και η Victoria Beckham, και υπόσχεται μείωση του φουσκώματος και απώλεια βάρους! Σχεδιασμένη από τη σεφ και αδερφή της Sienna Miller, Natasha Corrett, η αλκαλική δίαιτα υπόσχεται για να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος χωρίς ιδιαίτερες στερήσεις, περιορίζοντας τη διατροφή σου μόνο σε υψηλά αλκαλικές τροφές όπως […]
Αν είναι επείγουσα ανάγκη να χάσετε βάρος για κάποιο σημαντικό γεγονός και να φορέσετε το αγαπημένο σας φόρεμα αυτή η δίαιτα είναι αυτό που χρειάζεστε. Αυτό το σύστημα παροχής ισχύος θεωρείται ότι είναι αρκετά ακραίο, ουσιαστικά έχει μειωμένη την ποσότητα των θερμίδων , έτσι δεν συνιστάται να επιμείνουμε σε αυτό για περισσότερο από 3 ημέρες. […]
Η δίαιτα πατάτας, όπως φαίνεται από το όνομά της, έχει πατάτες ως κύριο συστατικό. Επίσης περιλαμβάνει γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, και αν ακολουθήσετε τις οδηγίες, μπορείτε να χάσετε 3-5 κιλά σε μόλις τρεις ημέρες. Το άμυλο που περιέχει μαζί με τα οξέα του γάλακτος και τα χαμηλά λιπαρά του γιαουρτιού, παρέχουν στον οργανισμό επαρκή ημερήσια […]
Όσες θέλετε να χάσετε γρήγορα κιλά και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά σε μόνο επτά μέρες, μπορείτε να ακολουθήσετε την παρακάτω χημική δίαιτα. Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, που δεν σας αφήνει να πεινάτε και έχει θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομα χρονικό διάστημα! Εύκολα, γρήγορα και πάνω από όλα τρώγοντας υγιεινά! Πρώτη μέρα […]
Πρόκειται για την Μέρι Έβανς-Γιανγκ, επικεφαλής της καμπάνιας κατά της δίαιτας, στη Μεγάλη Βρετανία και συγγραφέως του μπεστ σέλερ «Τα έχεις όλα, χωρίς να κάνεις δίαιτα». Αφορμή της κινητοποίησης της Εβανς Γιανγκ, πέρα από το προσωπικό της πρόβλημα, ήταν η είδηση αυτοκτονίας μίας 15χρονης έφηβης που δεν μπορούσε να χάσει βάρος. «Do not forget to […]
Η δίαιτα πατάτας, όπως φαίνεται από το όνομά της, έχει πατάτες ως κύριο συστατικό. Επίσης περιλαμβάνει γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, και αν ακολουθήσετε τις οδηγίες, μπορείτε να χάσετε 3-5 κιλά σε μόλις τρεις ημέρες. Το άμυλο που περιέχει μαζί με τα οξέα του γάλακτος και τα χαμηλά λιπαρά του γιαουρτιού, παρέχουν στον οργανισμό επαρκή ημερήσια […]
Στον γάμο της φορούσε νυφικό extra large αλλά πλέον η Donna Docherty από την Γλασκώβη φοράει ρούχα small, αφού κατάφερε να χάσει 45 ολόκληρα κιλά. Η 31χρονη ζύγιζε 95 κιλά και πλέον η ζυγαριά της δείχνει 50 κιλά, μετά από μια ισορροπημένη διατροφή που ακολούθησε για ένα χρόνο και βασιζόταν σε ένα βασικό κανόνα: Να […]
Οι άνθρωποι που πάσχουν από παχυσαρκία έχουν συνήθως υψηλότερο κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις … Αν θέλετε να απαλλαγείτε από αυτό, προσπαθήστε με τη βοήθεια αυτών των τριών συστατικών: – 1 λεμόνι – 60g μαϊντανό – 300ml νερό Προετοιμασία: – Στύψτε το λεμόνι και ψιλοκόψτε το μαϊντανό (χρησιμοποιήστε μπλέντερ). – Τοποθετήστε […]
Μια παχύσαρκη γυναίκα που αναγκαζόταν να αγοράζει δύο θέσεις σε αεροπλάνο κάθε φορά που πήγαινε διακοπές, πλέον φοράει το μπικίνι των ονείρων της, αφού έχασε 82 κιλά! Η Amber Rose, 24 ετών, από το Harpenden της Αγγλίας, ήταν συγκλονισμένη, όταν δεν χωρούσε σε μια κανονική θέση σε αεροπλάνο, πλησιάζοντας τα 160 κιλά. Όταν ένας άγνωστος υπέθεσε ότι […]
Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι πολύ δύσκολη εφόσον σχετίζεται με αρκετές αλλαγές στη ζωή μας, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών συνηθειών, τις συνήθειες ύπνου, ακόμη και της γυμναστικής. Ένας από τους καλύτερους και ευκολότερους τρόπους για να χάσετε βάρος είναι να βάλετε στην καθημερινή σας διατροφή την κατανάλωση smoothies. Πέραν του ότι είναι εύκολο να προετοιμαστούν, […]
Μένουν μόλις λίγες εβδομάδες μέχρι το Πάσχα και όλες θέλουμε να διορθώσουμε κάτι στην εμφάνιση μας. Γι” αυτό ψάξαμε και βρήκαμε ένα από τις πιο καλά και δοκιμασμένα πλάνα διατροφών για εγγυημένα αποτελέσματα. Ακολούθησε τις συμβουλές και το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής παρακάτω και δες πως θα χάσεις 8 κιλά μέσα σε 1 μήνα που […]
Μην ανεβάζετε άλλες foodies. Τώρα μπορείτε να τρώτε το φαγητό! Η personal trainer των σταρ αποκαλύπτει την δίαιτα-υπερόπλο. Μία ηθοποιός πρέπει να γυμναστεί για να παίξει σε ταινία δράσης; Χρειάζεται να κυλιστεί στην αμμουδιά αγκαλιά με τον αγαπημένο της γιατί γυρίζει μία αισθηματική κομεντί; Έχει στο πρόγραμμα της να εμφανιστεί στις Χρυσές Σφαίρες με εξώπλατο […]
Ως anchorwoman σε κεντρικά δελτία ειδήσεων αλλά και ως παρουσιάστρια πολιτικών εκπομπών μεγάλων καναλιών έχει φέρει εις πέρας στη μακρόχρονη καριέρα της πολλές… επικίνδυνες αποστολές και έχει καταξιωθεί στο χώρο! Ως γυναίκα πάλι η Έλλη Στάη παρά τα 50+ χρόνια της συνεχίζει να κερδίζει τα βλέμματα με την εμφάνιση και το καλλίγραμμο σώμα της που […]
Ένας 41χρονος άνδρας από το Λονδίνο, είχε αρχίσει να βλέπει το σώμα του να γίνεται πλαδαρό και να συσσωρεύει περιττό λίπος. Το άγχος από το νέο εργασιακό του περιβάλλον τον οδήγησε σε άτσαλη διατροφή και σε… αρκετά κιλά. Ο Dave αποφάσισε να κάνει κάτι δραστικό, ξεκίνησε γυμναστική και άλλαξε πλήρως τις διατροφικές του συνήθειες με […]
Μια από τις μάστιγες της εποχής μας, είναι η παχυσαρκία στον Δυτικό κυρίως κόσμο κι όσο υπάρχει από την μια η παχυσαρκία σαν πρόβλημα και τα κοινωνικά δίκτυα από την άλλη με τα πρότυπα που προβάλουν, οι “παράξενες” και επικίνδυνες πολλές φορές προτάσεις αδυνατίσματος, θα μας κατακλύζουν! Φτάσαμε λοιπόν και στην τελευταία “μόδα” αδυνατίσματος, τα […]
Χάστε μισό κιλό κάθε μέρα! Δεν είναι θαύμα, είναι η δίαιτα Scarsdale. Με το διατροφικό μενού της μιας εβδομάδας θα καταφέρετε να χάσετε 3, 5 κιλά! Θα αρνηθείτε; Με λίγα λόγια…Η δίαιτα Scarsdale δημιουργήθηκε από τον Dr. Herman Tarnower και υπόσχεται ημερήσια απώλεια βάρους μισού κιλού καθώς μειώνετε την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνετε σε […]
Εγγραφές στο γυμναστήριο, έλεγχος ποσότητας και ημερολόγιο φαγητού, τα κάνετε όλα σωστά. Μπορεί να νομίζετε ότι γνωρίζετε τα πάντα σχετικά με την απώλεια βάρους, αλλά σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που έγινε από τις υπηρεσίες υγείας του Ορλάντο δείχνει ότι υπάρχει ένα πράγμα που οι περισσότεροι από εμάς αγνοούν: την ψυχική μας υγεία. Σύμφωνα με την […]
Γνωστός για το ρόλο του ως «Thor» στο κόμικ σύμπαν της Marvel, o 32χρονος Αυστραλός ηθοποιός Κρις Χέμσγουορθ, μοιράστηκε στο Instagram την εξαντλητική δίαιτα του «ναυαγού» στην οποία υπεβλήθη για τις ανάγκες της νέας του ταινίας «In the heart of the sea» στην οποία αναβιώνει το θρύλο του Μόμπι Ντικ. Έχοντας χάσει το διάσημο μυώδες […]
