11
oC
Αυτή η έφηβη είχε μεγάλο πρόβλημα με την παχυσαρκία. Όταν, όμως, απέκτησε σκυλί, τα πράγματα άλλαξαν. Άρχισαν να τρέχουν μαζί και έχασε συνολικά 86 κιλά! Η παχυσαρκία αποτελεί τεράστιο πρόβλημα στις ανεπτυγμένες χώρες. Το ένα τρίτο των ενηλίκων στις ΗΠΑ είναι παχύσαρκοι. Ο τρόπος ζωής μας, που είναι κυρίως καθιστικός, είναι ένας παράγοντας που οδηγεί σε αυτή την κατάσταση. Ένας […]
Είναι μία από τις πιο αμφιλεγόμενες δίαιτες των τελευταίων ετών και υπόσχεται σχεδόν εξωπραγματικά αποτελέσματα, μιας και υποτίθεται ότι μπορείς να χάσεις μέχρι και 7 κιλά μέσα σε μόλις μία εβδομάδα. Η General Motors diet ξεκίνησε τη δεκαετία του ’80, από τον ομώνυμο όμιλο, για να μένουν οι υπάλληλοι τους σε καλή φυσική κατάσταση. Και […]
Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, που δεν σας αφήνει να πεινάτε και έχει θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομα χρονικό διάστημα. Εύκολα, γρήγορα και πάνω από όλα τρώγοντας υγιεινά. Πρώτη μέρα Η πρώτη μέρα είναι ίσως και η πιο σημαντική μέρα από όλες. Αν καταφέρετε να την ολοκληρώσετε χωρίς να παρεκκλίνετε, τότε σίγουρα […]
Όλοι γνωρίζουμε ότι το λίπος της κοιλιάς είναι πολύ δύσκολο να απομακρυνθεί από το ανθρώπινο σώμα και ότι χρειάζεται έξτρα κόπος και προσπάθεια. Η “δίαιτα έκτακτης ανάγκης” θα σας δείξει πώς να αφαιρέσετε το λίπος της κοιλιάς με έναν εξαιρετικά χρήσιμο τρόπο, σε μια μόνο νύχτα. Αυτή η δίαιτα είναι εκπληκτική, διότι όχι μόνο ισοπεδώνει […]
H δίαιτα DASH σχεδιάστηκε για την μείωση της αρτηριακής πίεσης και της βελτίωσης των λιπιδίων στο αίμα. Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική και για την απώλεια βάρους. Για 6η συνεχόμενη χρονιά, βρέθηκε στην λίστα με τις πιο δημοφιλείς δίαιτες των Η.Π.Α. Οι τροφές που προτείνει η συγκεκριμένη διατροφή, είναι κοντά στο μεσογειακό μοντέλο. Περιλαμβάνει […]
Είναι πολύ δύσκολο να κρατηθείς όταν κάνεις μία αυστηρή δίαιτα. Ας είμαστε ειλικρινείς! Νιώθετε συνέχεια πεινασμένοι και όταν τελικά ανοίγετε την πόρτα του ψυγείου, είναι σχεδόν αδύνατο να μην μπείτε σε πειρασμό. Ωστόσο, υπάρχουν προϊόντα που μπορείτε να τρώτε όλη μέρα χωρίς να παίρνετε βάρος. Όπως αυτά τα τρόφιμα που θα δείτε παρακάτω: Σέλινο Αποτελείται […]
Απώλεια βάρους μετά τα 40: Οι 6 κανόνες που πρέπει να τηρείτε. Οι γυναίκες που μπαίνουν στην πέμπτη δεκαετία της ζωής τους γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολο είναι να πάρουν βάρος και πόσο δύσκολο να το χάσουν. Η επιβράδυνση του μεταβολισμού έχει ως αποτέλεσμα να καίτε έως και 300 λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τις προηγούμενες δεκαετίες. […]
H Lexi Reed και ο άντρας της έχασαν σχεδόν 140 κιλά και η ιστορία τους έγινε viral. Το ζευγάρι αποφάσισε να μοιραστεί μερικές συμβουλές για το πώς κατάφερε να χάσει τόσα κιλά. Όλα ξεκίνησαν την 1 Ιανουαρίου 2016, όταν η Lexi πήρε μια απόφαση για την νέα χρονιά. Ζύγιζε σχεδόν 230 και ήξερε ότι η […]
Καθώς το καλοκαίρι έχει ήδη μπει ολοένα και πληθαίνουν οι γυναίκες που υποβάλλουν τους εαυτούς τους σε εξαντλητικές δίαιτες, πολλές από τις οποίες είναι μάλιστα και επικίνδυνες. Η τελευταία επικίνδυνη «τάση» που έχει κάνει την εμφάνισή της είναι η «δίαιτα της Ωραίας Κοιμώμενης», όπως λέγεται. Αυτό που θέλει η συγκεκριμένη δίαιτα είναι πολλές ώρες ύπνου […]
Τουλάχιστον αυτό συμβαίνει σε μια κινεζική εταιρία. Συγκεκριμένα το αφεντικό της Xi’an Jingtian Investment Consulting αποφάσισε να δίνει στους υπαλλήλους του 2000 γιουάν (περίπου 260 ευρώ) για κάθε κιλό που χάνουν. Γιατί όμως; Όπως αναφέρουν κινεζικά μέσα ενημέρωσης, στόχος του είναι να προωθήσει την «υγιεινή απώλεια βάρους». Ωστόσο, κατά τις ίδιες πληροφορίες, ο ίδιος δεν […]
Δίαιτα με καρπούζι: Χάστε 5 κιλά σε 7 ημέρες Το καρπούζι περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμίνη C, Α, Β1, Β6, το μαγνήσιο, β-καροτένιο, κάλιο και διαλυτές φυτικές ίνες. Το 90% αποτελείται από νερό και 5% σε φρουκτόζη. Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο και γλουταθειόνη, ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ουσίες. Είναι φυσικό […]
Οι άνθρωποι που τρώνε συγκεντρωμένοι, χωρίς να αποσπούν την προσοχή τους από την τηλεόραση, το κινητό τους, τη δουλειά τους ή ό,τι άλλο, μπορούν όχι μόνο να χάσουν κιλά, αλλά και να μην τα ξαναπάρουν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την δρα Καρολάιν Νταν του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Β.Καρολίνα, έκαναν […]
Η πίεση που ασκούμε εμείς στον εαυτό μας για το μέγεθος και το σχήμα του κορμιού μας, είναι τις περισσότερες φορές πολύ μεγαλύτερη από αυτή που μας δημιουργούν οι εξωτερικοί παράγοντες για την εικόνα μας. Στην πραγματικότητα, κανείς δε νοιάζεται αν έχεις κυτταρίτιδα ή ψωμάκια, απλά εμείς πιστεύουμε πως αν δεν είχαμε θα περνούσαμε καλύτερα […]
Ο συνδυασμός τροφίμων, δεν κάνει μόνο τα φαγητά πιο νόστιμα αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με έναν πολύ υγιεινό τρόπο. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει πως ο συνδυασμός κάποιων τροφών ενισχύει την πέψη, δίνει ενέργεια και βοηθά στην απώλεια βάρους. Σήμερα, θα σας αποκαλύψουμε 8 συνδυασμούς που θα σας κρατήσουν υγιείς και σε […]
Η προσπάθεια των γονιών να προσφέρουν στα παιδιά τους τις καλύτερες και πιο υγιεινές τροφές είναι όχι μόνο θεμιτή αλλά αξιέπαινη. Τι γίνεται όμως όταν οι γονείς κάνουν μόνοι τους διαγνώσεις για τις διατροφικές ανάγκες των παιδιών ή/και επιβάλουν σε αυτά τις διατροφικές τους προτιμήσεις ή απόψεις περί υγιεινής διατροφής αδιαφορώντας για τις προειδοποιήσεις των […]
Η Φαίη Σκορδά αν και μητέρα δύο αγοριών έχει καταφέρει να επαναφέρει την άψογη σιλουέτα της και μάλιστα, με ένα πιο εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής κατάφερε να γίνει ακόμη πιο fit. Το youweekly.gr αποκαλύπτει αναλυτικά τη διατροφή της παρουσιάστριας, που καταφέρνει να μη χάνει ούτε μέρα τη γραμμή της: 1η μέρα Πρωινό: καφές ή τσάι, […]
Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι πολύ δύσκολη εφόσον σχετίζεται με αρκετές αλλαγές στη ζωή μας, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών συνηθειών, τις συνήθειες ύπνου, ακόμη και της γυμναστικής. Ένας από τους καλύτερους και ευκολότερους τρόπους για να χάσετε βάρος είναι να βάλετε στην καθημερινή σας διατροφή την κατανάλωση smoothies. Πέραν του ότι είναι εύκολο να προετοιμαστούν, τα smoothies […]
Οι παρακάτω διάσημοι ηθοποιοί και τραγουδιστές ακολούθησαν τις πιο ασυνήθιστες μεθόδους για να χάσουν γρήγορα κιλά είτε για κάποιο ρόλο είτε για προσωπικούς λόγους. Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να φτάσετε τις ακραίες δίαιτες των διασημοτήτων, και δεν σας προτείνουμε να δοκιμάσετε τις συγκεκριμένες διατροφές χωρίς την συμβουλή του γιατρού σας. Natalie Portman Για […]
Αυτό είναι ένα από τα υγιέστερα και πιο νόστιμα πρωινά, επειδή περιέχει βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που βελτιώνουν την εμφάνιση του δέρματος, των μαλλιών και βοηθούν στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Βοηθάει στην αποβολή των ακαθαρσιών από το σώμα και καθαρίζει τα έντερα. Λύνει ανεπιφύλακτα το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας, βοηθά στην καύση του λίπους και ομαλοποιεί το […]
Η δίαιτα της πατάτας, όπως το ίδιο το όνομα λέει, έχει κύριο συστατικό τις πατάτες. Περιλαμβάνει επίσης ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, και αν ακολουθήσετε ακριβώς τις οδηγίες, μπορείτε να χάσετε έως και τέσσερα κιλά σε τρεις μέρες. Το άμυλο που περιέχουν οι πατάτες, μαζί με το γαλακτικό οξύ από το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, […]
Η δίαιτα του στρατιώτη είναι σήμερα ένα από τα πιο δημοφιλή πλάνα διατροφής -με περιορισμένο χρονικό ορίζοντα εκτέλεσης- στον κόσμο. Με τη δίαιτα του στρατιώτη μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα, ακόμα και 4,5 κιλά μέσα σε μία μόνο εβδομάδα. Αλλά κατά πόσο αυτή η διατροφή φέρνει τα αποτελέσματα που “υπόσχεται”; Είναι κάτι που αξίζει να […]
«Πιάνουν οι ζέστες, ξεκινάω δίαιτα». Αυτό σκεφτόμαστε κάθε χρόνο, όταν ο ανοιξιάτικος καιρός αρχίζει να θυμίζει όλο και περισσότερο καλοκαίρι. Ομολογουμένως είναι αρκετά δύσκολο να τηρήσουμε μια σωστή διατροφή, ενώ παράλληλα γυμναζόμαστε για να χάσουμε τα περιττά κιλά του χειμώνα. Ειδικά όταν μέσα σε αυτή δεν συμπεριλαμβάνονται τα γλυκά. Υπάρχει όμως λύση. Αρκεί να συμβιβαστούμε με […]
Λίγο τα τσουρέκια, λίγο το αρνί, λίγο τα κουλουράκια, οι μπίρες και τα 2 πιάτα μαγειρίτσα μετά τα μεσάνυχτα, ε, δεν θέλει και πολύ το κουμπί του παντελονιού ν’ αρχίζει να σε ζορίζει. Μέρες πριν και μετά την Ανάσταση συντελούνται θαυμαστά τσιμπούσια που σε κάνουν να ξεφεύγεις για πλάκα σε λιπαρά και θερμίδες. Κατόπιν, όλες […]
Προσπαθείς σαν τρελή να χάσεις τα περιττά κιλά και δεν μπορείς; Αναρωτιέσαι τι κάνεις λάθος όταν ανεβαίνεις στη ζυγαριά; Παρακάτω, σου έχω 8 λόγους οι οποίοι αποτελούν τις πραγματικές αιτίες που δεν χάνεις κιλά. 1. Δεν πίνεις αρκετό νερό Όπως όλοι ξέρουμε, το νερό δεν σε βοηθά μόνο να παραμείνεις ενυδατωμένη, αλλά συντελεί στην απώλεια […]
Πολλοί διατροφολόγοι και ειδικοί σε θέματα υγείας, υποστηρίζουν ότι η δίαιτα με τα βραστά αυγά θα σας βοηθήσει να κάψετε έως και 10 κιλά μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες.Η παχυσαρκία, είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η παχυσαρκία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πολλών ασθενειών, όπως είναι οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης […]
