23
oC
Νο1 trend σε Βρετανία και την Δανία έχει γίνει η δίαιτα μίας Δανέζας διατροφολόγου, η οποία αναφέρει πως ανακάλυψε την πιο εύκολη διατροφή του κόσμου. Η δίαιτα ονομάζεται Scandi Sense Diet και ουσιαστικά δείχνει τον τρόπο για το πως να κάψουμε θερμίδες χωρίς να στερηθούμε καμία πηγή θρεπτικών συστατικών. Η φιλοσοφία είναι απλή καθώς κάθε […]
Η δίαιτα του στρατιώτη είναι σήμερα ένα από τα πιο δημοφιλή πλάνα διατροφής -με περιορισμένο χρονικό ορίζοντα εκτέλεσης- στον κόσμο. Με τη δίαιτα του στρατιώτη μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα, ακόμα και 4,5 κιλά μέσα σε μία μόνο εβδομάδα. Αλλά κατά πόσο αυτή η διατροφή φέρνει τα αποτελέσματα που “υπόσχεται”; Είναι κάτι που αξίζει να δοκιμάσετε; ΠΡΟΣΟΧΗ: Αυτό […]
Μια γιαγιά από το Σίδνεϊ αποκάλυψε πώς έχασε 31,5 κιλά σε μόλις τρεις μήνες χωρίς άσκηση. Η Ana Reyes ξεφορτώθηκε γρήγορα το υπερβολικό βάρος της ακολουθώντας ένα απλό διατροφικό πλάνο. Η θέλησή της για αλλαγή ξεκίνησε όταν σοκαρίστηκε από τότε που είδε τον εαυτό της σε μια φωτογραφία με τις τέσσερις γενιές της οικογένειάς της. “Δεν μπορούσα […]
Οι γονείς ενός πεντάχρονου κοριτσιού ισχυρίζονται ότι το παιδί τους έχει σχεδόν θεραπευτεί από σοβαρή επιληψία χάρη σε μία δίαιτα η οποία περιλαμβάνει την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αβοκάντο. Η Leafy Liu, η οποία παλεύει με αυτή την κατάσταση από τότε που ήταν μωρό, έπασχε μέχρι κι από 60 κρίσεις επιληψίας την ημέρα. Μετά την αποτυχία […]
O 39χρονος Jeremiah Peterson, από την περιοχή Missoula, της Montana, ζύγιζε 130 κιλά αλλά κατάφερε με μια μοναδική δίαιτα να μεταμορφωθεί σε άλλο άνθρωπο μόλις σε 6 μήνες. Τώρα έχει μια μοναδική σιλουέτα που κάθε αθλητής θα ονειρευόταν και είναι έτοιμος να μας μιλήσει για τον τρόπο που τα κατάφερε σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα. […]
Η Jessica Enslow από τη Γιούτα των Η.Π.Α., ήταν μόλις 19 ετών, όταν το 1994 γέννησε το πρώτο της παιδί. Δύο μόλις χρόνια αργότερα, το 1996, στα 21 της χρόνια έφερε στον κόσμο και το δεύτερο παιδάκι της. Δε σταμάτησε όμως εκεί. Συνέχισε να μεγαλώνει την οικογένειά της με άλλα πέντε παιδιά μέσα στα επόμενα […]
Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται δύναμη ψυχής αλλά και σώματος. Πάνω απ’ όλα όμως το μυαλό είναι εκείνο που θα κάνει όλη τη δουλειά, γιατί όλα ξεκινούν από εκεί. Ο Jesse είναι ένας κινέζος φωτογράφος. Αποφάσισε να κάνει δίαιτα και γυμναστική για να αλλάξει την εμφάνισή του. Επειδή μόνος του δε θα […]
«Θα ξεκινήσω δίαιτα το νέο έτος». Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο δίνουν αυτή την υπόσχεση στον εαυτό τους κάθε χρόνο. Για ορισμένους ανθρώπους η οργανωμένη διατροφή και η καθημερινή άσκηση ή ο αθλητισμός, είναι τρόπος ζωής. Καταφέρνουν έτσι και διατηρούν το σώμα τους σφιχτό, τονωμένο και στα ιδανικά κιλά. Η απώλεια κιλών όμως, για […]
Πατέρας δυο παιδιών νίκησε τον καρκίνο 4ου σταδίου όταν έγινε χορτοφάγος και σταμάτησε τις θεραπείες του Ο 43χρονος Rob Mooberry, είναι μπάρμαν, ζει στο Λας Βέγκας και είναι πατέρας δύο δίδυμων παιδιών, ενός αγοριού κι ενός κοριτσιού, ηλικίας 20 μηνών. Για διάστημα ενός χρόνου, είχε συμπτώματα όπως φούσκωμα και αλλαγή στις κινήσεις του εντέρου, αλλά […]
Η αλλαγή του τρόπου ζωής μπορεί να μην είναι εύκολη, αλλά όταν μια επιτυχία οφείλεται σε προσωπική προσπάθεια είναι αξιοθαύμαστη και μπορεί να εμπνεύσει κι άλλους ανθρώπους. Ένα κορίτσι πάλευε με το βάρος του, το οποίο του προκαλούσε άγχος και θλίψη. Η ταλαιπωρία της έκανε τη μητέρα της να αποφασίσει ότι ήρθε η ώρα για μια […]
Ένας παχύσαρκος γαμπρός που έχασε 82 κιλά λίγο πριν από το γάμο του αποκάλυψε πως έχασε βάρος αλλάζοντας τη διατροφή του αφού πέρασε χρόνια αναζητώντας μια «γρήγορη αλλαγή». Ο 31χρονος Dean Woods από το Ebw Vale της Νότιας Ουαλίας, έχασε βάρος για χάρη της φίλης του, της 29χρονης Isabel Cook, ενώ αποφάσισε να ξεκινήσει δίαιτα […]
17 τροφές που μπορείς να φας όποτε θες σε όποια ποσότητα θες Είναι πάρα πολύ δύσκολο να αντισταθείτε στη λιγούρα για μια λιχουδιά, ειδικά όταν ακολουθείτε μια αυστηρή διατροφή. Ας είμαστε ειλικρινείς! Νιώθετε συνεχώς το αίσθημα της πείνας και γι’ αυτό συχνά ξεχνάτε τη δίαιτα και κάνετε επιδρομές στο ψυγείο. Αναζητάτε πάντα κάτι νόστιμο, το […]
50 εκπληκτικές πριν και μετά περιπτώσεις απώλειας βάρους που θα δυσκολευτείς να πιστέψεις ότι δείχνουν τα ίδια πρόσωπα Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Πράγματι, θα μπορούσε να πει κανείς ότι είναι ακόμη πιο δύσκολο να έχει κάποιος κίνητρο να συνεχίσει τη δίαιτα, κατά τη διάρκεια του χειμώνα, μια και η περίπτωση να σας […]
Όταν λες «δίαιτα», οι περισσότεροι άνθρωποι ακούν «στέρηση». Αυτό συμβαίνει, γιατί τα περισσότερα προγράμματα διατροφής τείνουν να εστιάζουν στα τρόφιμα που θα πρέπει να αποφεύγουμε προκειμένου να χάσουμε βάρος. Ας δοκιμάσουμε μια πιο θετική προσέγγιση. Ξεχάστε αυτά που υποτίθεται ότι πρέπει να περιορίσετε – αντί γι’ αυτό, επικεντρωθείτε σε αυτά που πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο. Δεν θα […]
Αποφάσισες να ξεκινήσεις δίαιτα κι αυτό σημαίνει ότι πρέπει να πεις «αντίο» στις σοκολάτες, τα κρουασάν, τις πάστες και τα παγωτά… Επειδή όμως δεν μπορείς –ούτε χρειάζεται– να στερηθείς εντελώς την αγαπημένη σου γλυκιά γεύση, στρέφεσαι σε φυσικά γλυκαντικά όπως το μέλι. Σίγουρα είναι καλύτερο τόσο για την υγεία σου όσο και για τη γραμμή σου […]
Κουράστηκες από τις εξαντλητικές δίαιτες που μάταια σου υπόσχονται να χάσεις τα περιττά κιλά μια για πάντα; Δεν μπορείς άλλο πια να στερείσαι τα αγαπημένα σου φαγητά ή ένα γλυκό προκειμένου να διατηρήσεις τη γραμμή σου; Μάθε ότι δεν είναι πάντα αναγκαίο να ακολουθήσεις κάποια δίαιτα για να αδυνατίσεις. Φυσικά χρειάζεται να έχεις μέτρο στο φαγητό, υπάρχουν όμως και άλλοι τρόποι […]
Κάθε εβδομάδα και μια καινούρια δίαιτα φαίνεται να βγαίνει στο προσκήνιο στα γυναικεία περιοδικά, τρέφοντας λίγο ακόμη την ελπίδα των γυναικών για ένα καλλίγραμμο σώμα και μια αψεγάδιαστη σιλουέτα. Η νέα τάση τελευταία ακούει στο όνομα “Η δίαιτα των βραστών αβγών”. Το όνομά της τα λέει όλα: Πρόκειται για μία πρωτεϊνούχα δίαιτα που στηρίζεται στην κατανάλωση αβγών […]
Ξέρεις για ποιους λέμε: Για εκείνη την “εκνευριστική” φίλη σου που καταβροχθίζει τη μακαρονάδα χωρίς κανένα δισταγμό και χωρίς να παίρνει γραμμάριο πάνω της ή για εκείνο το ξάδερφό σου που σού τη δίνει στα νεύρα γιατί αν και μπορείς να μετρήσεις έναν έναν τους κοιλιακούς του, ο ίδιος υποστηρίζει πως δεν έχει κάνει ποτέ δίαιτα. Μα […]
Η συγκεκριμένη δίαιτα βοηθάει τον οργανισμό να κάψει το λίπος, ενώ παράλληλα αυξάνει τον μεταβολισμό σας. Η απώλεια βάρους που μπορείτε να επιτύχετε είναι μέχρι 10 κιλά σε 2 εβδομάδες. Ωστόσο μετά το τέλος της θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτική προκειμένου να μην ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε. Διότι οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια […]
Η νηστεία για μόλις τρεις ημέρες μπορεί να αναγεννήσει ολόκληρο το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς ενεργοποιεί τον οργανισμό να ξεκινήσει την παραγωγή νέων λευκών κυττάρων του αίματος, ακόμα και σε ηλικιωμένους, βρήκαν οι επιστήμονες σε μια σημαντική ανακάλυψη που περιγράφεται ως «αξιοσημείωτη» Παρά το γεγονός ότι οι δίαιτες νηστείας έχουν επικριθεί από τους διαιτολόγους ότι είναι ανθυγιεινές, μια […]
Μια δίαιτα με βασικό συστατικό τα αυγά υπόσχεται να γίνει το μέσο για να χάσετε 10 κιλά. Ας αρχίσουμε από μια (καλώς ή κακώς) παγκόσμια γυναικεία σταθερά: Θέλετε να αδυνατίσετε. Μπορεί να προέρχεται από την επιθυμία σας να χάσετε το περιττό βάροςή να διορθώσετε σημεία του σώματός σας με τα οποία δεν έχετε συμφιλιωθεί ή για να βελτιώσετε την υγεία σας. Σε […]
Εάν θέλετε να δείχνετε όμορφη για κάποια ειδική περίσταση σύντομα, η δίαιτα αγγουριού είναι ένας γρήγορος και ασφαλής τρόπος για να χάσετε βάρος σε μόλις 10 ημέρες. Το κύριο συστατικό στη διατροφή, είναι το αγγούρι και μπορεί να καταναλωθεί σε απεριόριστες ποσότητες. Επομένως, κάθε φορά που αισθάνεστε πεινασμένοι, θα πρέπει να τρώτε ένα αγγούρι. Αυτή […]
Η διατροφή είναι ένα σημαντικό μέρος του τρόπου ζωής μας. Για όσους από εμάς είναι υπέρβαροι, τα επιπλέον κιλά αυξάνουν σημαντικά τους κινδύνους για την υγεία – συμπεριλαμβανομένων των κινδύνων διαβήτη, ασθένειες της χοληδόχου κύστης,της καρδιακής νόσου, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της άπνοιας κατά την διάρκεια του ύπνου και ακόμη και ευρέος φάσματος καρκίνων. Φυσικά, […]
Δίαιτα-αστραπή, που έχει καταρτίσει καρδιολόγος, υπόσχεται να αδυνατίσει τη μέση και την κοιλιά και να μεταμορφώσει την επιδερμίδα μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες. Το μυστικό είναι η αποφυγή του σιταριού και των παραγώγων του. Στο νέο του βιβλίο με τίτλο «Wheat Belly» ο δρ Γουίλιαμ Ντέιβις εξηγεί πως το σιτάρι, ο ακρογωνιαίος λίθος των διατροφικών […]
Η Τiffany επάξια κερδίζει τη θέση της ανάμεσα στα κορίτσια που μας εμπνέουν να αγαπήσουμε το σώμα μας και να κάνουμε ό,τι θεωρούμε πως είναι καλύτερο γι’ αυτό, αφού η μεταμόρφωσή της είναι συγκλονιστική. Δεν φτάνει μόνο το ότι έχασε κάτι παραπάνω από 30 κιλά σε ένα χρόνο, αλλά και το ότι το κατάφερε χωρίς […]
