ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η δίαιτα των βραστών αυγών υπόσχεται πως θα χάσετε 11 κιλά μέσα σε 2 εβδομάδες
Ενδιαφεροντα

Η δίαιτα των βραστών αυγών υπόσχεται πως θα χάσετε 11 κιλά μέσα σε 2 εβδομάδες

Όχι ένα, ούτε δύο, αλλά μέχρι και 11 κιλά υπόσχεται πως θα χάσετε η δίαιτα των βραστών αυγών! Η απίστευτη αυτή δίαιτα ενισχύει τον μεταβολισμό σας και βοηθάει πολύ στο χάσιμο λίπους. Περιλαμβάνει κυρίως αυγά, λαχανικά και φρούτα και θα σας βοηθήσει να φέρετε σε ισορροπία τον οργανισμό σας. Οι βασικοί κανόνες της δίαιτας Κατά […]

Κέρδισε τα ασφαλιστικά μέτρα η Τζίνα Αλιμόνου – 34.500 € θα της πληρώνει το μήνα ο Βαρδινογιάννης
ShowBiz

Κέρδισε τα ασφαλιστικά μέτρα η Τζίνα Αλιμόνου – 34.500 € θα της πληρώνει το μήνα ο Βαρδινογιάννης

Η ηθοποιός Τζίνα Αλιμόνου κέρδισε τα ασφαλιστικά μέτρα που είχε καταθέσει εναντίον της ο εν διαστάσει σύζυγός της και επιχειρηματίας Παύλος Βαρδινογιάννης, με τα οποία ζητούσε να αναλάβει εκείνος την επιμέλεια των παιδιών τους Με απόφαση του Πρωτοδικείου Αθηνών αναγνώρισε πως η επιμέλεια των τεσσάρων παιδιών τους ανήκει προσωρινά στη Τζίνα Αλιμόνου, στην οποία επιδίκασε […]

Από τη ζάχαρη ξεκινούν όλα τα προβλήματα υγείας – Πως ξυπνάει ο καρκίνος
Ενδιαφεροντα

Από τη ζάχαρη ξεκινούν όλα τα προβλήματα υγείας – Πως ξυπνάει ο καρκίνος

Η ζάχαρη είναι ένας υδατάνθρακας με συγκεκριμένες σωματικές, μεταβολικές και ορμονικές επιδράσεις στον άνθρωπο. Η ζάχαρη μαζί με άλλους επεξεργασμένους υδατάνθρακες αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα. Στη συνέχεια απελευθερώνεται ινσουλίνη, που μεταφέρει τις ουσίες στα κύτταρα των ιστών του σώματος, για να χρησιμοποιηθούν ως πηγή ενέργειας. Η κοινή επιτραπέζια ζάχαρη αποτελείται από δύο συστατικά, τη […]

Γάλα γαϊδούρας: Γιατί θεωρείται υπερτροφή και ποια τα οφέλη του για την υγεία σας
Ενδιαφεροντα

Γάλα γαϊδούρας: Γιατί θεωρείται υπερτροφή και ποια τα οφέλη του για την υγεία σας

Το γάλα γαϊδούρας είναι πλούσιο σε ανοσοσφαιρίνη και ως εκ τούτου βοηθά το ανθρώπινο σώμα να προστατευθεί από πολλές ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, ενώ κανείς δεν ξεχνάει και τα μπάνια της πριγκίπισσας Κλεοπάτρας της Αιγύπτου μέσα σε γάλα γαϊδούρας, προκειμένου να έχει πιο όμορφο δέρμα.  Το γάλα γαϊδούρας είναι σχετικά δυσεύρετο και κοστίζει σαφώς περισσότερο από το […]

Η μακαρονάδα ΔΕΝ παχαίνει – Ανατρεπτική έρευνα αλλάζει όσα ξέραμε
Ενδιαφεροντα

Η μακαρονάδα ΔΕΝ παχαίνει – Ανατρεπτική έρευνα αλλάζει όσα ξέραμε

Ιταλοί ερευνητές από το Ινστιτούτο Neurologico Mediterraneo Neuromed (I.R.C.C.S.), ειδικοί σε θέματα δίαιτας και διατροφής, υποστηρίζουν ότι οι υδατάνθρακες στο πιο παραδοσιακό πιάτο της χώρας τους έχουν απλά “κακή φήμη”. Η έρευνά τους έδειξε ότι η μακαρονάδα ΔΕΝ παχαίνει, αλλά, αντιθέτως, τα ζυμαρικά συνδέονται με χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και μπορούν να βοηθήσουν άτομα που προσπαθούν […]

Η Τζίνα Αλιμόνου ζητάει διατροφή 700.000 ευρώ τον χρόνο από τον Παύλο Βαρδινογιάννη
ShowBiz

Η Τζίνα Αλιμόνου ζητάει διατροφή 700.000 ευρώ τον χρόνο από τον Παύλο Βαρδινογιάννη

Στη δημοσιότητα βγήκε αναλυτικά η διατροφή που ζητά η Τζίνα Αλιμόνου από τον Παύλο Βαρδινογιάννη. Ειδικότερα, το πρώην μοντέλο και ηθοποιός ζητάει γύρω στα 7.000 ευρώ τον μήνα για τα προσωπικά της έξοδα, αλλά και το δικαίωμα να διαχειρίζεται η ίδια τα χρήματα που δίνονται για τη φροντίδα των παιδιών και για τις ανάγκες του […]

Γυναίκα έκοψε για ένα χρόνο εντελώς τη ζάχαρη και τα αποτελέσματα ήταν απρόσμενα και εντυπωσιακά
Ενδιαφεροντα

Γυναίκα έκοψε για ένα χρόνο εντελώς τη ζάχαρη και τα αποτελέσματα ήταν απρόσμενα και εντυπωσιακά

Σε ένα κόσμο πλημμυρισμένο από ζάχαρη η Γαλλίδα δημοσιογράφος Ντανιέλ Γκέρκενς αποφάσισε για ένα χρόνο να τη στερηθεί. Άλλαξε συνήθειες, διατροφή και τρόπο σκέψης. Η ζωής της χωρίς ζάχαρη καταγράφηκε σε βιβλίο και ξεπέρασε κάθε προηγούμενο στις πωλήσεις. Η Ντανιέλ Γκέρκενς είναι δημοσιογράφος με εξειδίκευση στα θέματα διατροφής και υγείας στο γυναικείο περιοδικό Elle. Το 2015 […]

Δανέζα διατροφολόγος βρήκε την ευκολότερη δίαιτα του κόσμου – H ίδια έχασε 38 κιλά μέσα σε 10 μήνες
Ενδιαφεροντα

Δανέζα διατροφολόγος βρήκε την ευκολότερη δίαιτα του κόσμου – H ίδια έχασε 38 κιλά μέσα σε 10 μήνες

Νο1 trend σε Βρετανία και την Δανία έχει γίνει η δίαιτα μίας Δανέζας διατροφολόγου, η οποία αναφέρει πως ανακάλυψε την πιο εύκολη διατροφή του κόσμου. Η δίαιτα ονομάζεται Scandi Sense Diet και ουσιαστικά δείχνει τον τρόπο για το πως να κάψουμε θερμίδες χωρίς να στερηθούμε καμία πηγή θρεπτικών συστατικών. Η φιλοσοφία είναι απλή καθώς κάθε […]

Oι χορτοφάγοι παρουσιάζουν διπλάσια ποσοστά σε αλλεργίες, καρκίνο και ψυχικά νοσήματα
Ενδιαφεροντα

Oι χορτοφάγοι παρουσιάζουν διπλάσια ποσοστά σε αλλεργίες, καρκίνο και ψυχικά νοσήματα

Η πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη που δημοσιεύτηκε πριν μερικά χρόνια, αποδεικνύει περίτρανα για μία ακόμη φορά τη βασική αρχή που διέπει την ανθρώπινη φύση: ΜΕΤΡΟΝ ΑΡΙΣΤΟΝ. Πληθυσμιακές μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή μας επηρεάζει την υγεία μας. Ως εκ τούτου, ο σκοπός της μελέτης ήταν να αναλύσει τις διαφορές μεταξύ των διαφορετικών διατροφικών ομάδων παίρνοντας υπόψιν τις μεταβλητές […]

Οι 10 +1 μεγαλύτεροι διατροφικοί μύθοι
Ενδιαφεροντα

Οι 10 +1 μεγαλύτεροι διατροφικοί μύθοι

Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Κατερίνα Βάμβουκα μας κατατοπίζει αναφορικά με το τι πραγματικά ισχύει Της Έλενας Χάλαρη Η ελλιπής ενημέρωση σχετικά με τα ζητήματα διατροφής συμβάλλει συχνά στη δημιουργία και συντήρηση «μύθων» και τη διάδοση λανθασμένων τακτικών, η υιοθέτηση των οποίων μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας, οδηγώντας στην αύξηση του σωματικού βάρους ή παρεμποδίζοντας την ομαλή […]

Διαιτολόγος λέει ότι είναι πιο υγιεινό να τρώμε πίτσα για πρωινό αντί για δημητριακά
Ενδιαφεροντα

Διαιτολόγος λέει ότι είναι πιο υγιεινό να τρώμε πίτσα για πρωινό αντί για δημητριακά

Σε συνέντευξή της στο Daily Meal, η διαιτολόγος Chelsey Amer εξηγεί γιατί ένα κομμάτι πίτσας θα μπορούσε να είναι καλύτερο για μια πιο ισορροπημένη διατροφή από ένα μπολ δημητριακών: «Μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι ένα μέτριο κομμάτι πίτσας και ένα μπολ δημητριακών με πλήρες γάλα περιέχουν σχεδόν το ίδιο ποσό θερμίδων. Κι ενώ η […]

Γυναίκα υποβάλλει την αλεπού της σε αυστηρή χορτοφαγική διατροφή επειδή η ίδια είναι vegan
Ενδιαφεροντα

Γυναίκα υποβάλλει την αλεπού της σε αυστηρή χορτοφαγική διατροφή επειδή η ίδια είναι vegan

Η vegan ακτιβίστρια, φιλόζωος και YouTuber, Sonia Sae, έχει μετατραπεί σε κόκκινο πανί για την online κοινότητα, κι αυτό γιατί ταΐζει το κατοικίδιό της, μια αρσενική αλεπού, αποκλειστικά με ζαρζαβατικά. Ο Τζουμάντζι, όπως λένε την αλεπού, θα τρεφόταν φυσικά και με κρέας στην άγρια φύση, εκείνη πάντως τον ταΐζει γατοτροφή χωρίς κρέας. Κάτι που ακόμα […]

Τι έτρωγαν οι αρχαίοι Σπαρτιάτες και ήταν οι καλύτεροι πολεμιστές του κόσμου
Ενδιαφεροντα

Τι έτρωγαν οι αρχαίοι Σπαρτιάτες και ήταν οι καλύτεροι πολεμιστές του κόσμου

Αν νομίζετε ότι οι Σπαρτιάτες έτρωγαν μόνο μέλανα ζωμό και παξιμάδια, κάνετε λάθος. Οι Σπαρτιάτες χαρακτηρίζονταν από αυτοπειθαρχία και λιτότητα κι αυτό φαινόταν καθαρά και στις διατροφικές συνήθειές τους. Γενικά δεν άφηναν τον εαυτό τους να βρίσκεται κοντά σε απολαυστικές και πλούσιες τροφές και πίστευαν ότι η λαιμαργία έπρεπε να ελέγχεται – άλλωστε η παχυσαρκία […]

Γυναίκα έκανε το αλεπουδάκι της χορτοφάγο κι εκείνο παραμορφώθηκε
Ενδιαφεροντα

Γυναίκα έκανε το αλεπουδάκι της χορτοφάγο κι εκείνο παραμορφώθηκε

Η Sonia Sae είναι διάσημη μπλόγκερ χορτοφάγος, και αφεντικίνα μιας τρισχαριτωμένης αλεπουδίτσας που στα χέρια της έχει δεινοπαθήσει.   Η αλεπού ονόματι Jumanji που κανονικά θα έπρεπε να τρέφεται με κρέας, έχει αρρωστήσει επειδή η Sonia την ταΐζει λαχανικά! Για παράδειγμα, αυτές οι αλεπούδες έχουν ανάγκη από ασβέστιο και ταυρίνη κάτι που δεν μπορεί να το […]

Η γυναίκα που άλλαξε ένα μόνο πράγμα στην διατροφή της και έχασε 42 κιλά
Ενδιαφεροντα

Η γυναίκα που άλλαξε ένα μόνο πράγμα στην διατροφή της και έχασε 42 κιλά

Η Shandra πριν την μεγάλη της αλλαγή, ζύγιζε 117 κιλά. Σήμερα, 75. Και αυτό είναι κάτι που κατέκτησε με επιμονή. Πριν από 2 μήνες, η Shandra πόζαρε στον φακό με το νυφικό της φόρεμα που είχε θαμμένο στην ντουλάπα της από το γάμο της. Πέντε χρόνια μετά, το σώμα της δείχνει εντελώς διαφορετικό. Η Shandra ξεκίνησε […]

Τι τρώνε οι μοναχοί του Αγίου Όρους την Τεσσαρακοστή – Το μυστικό τους για μια μακρά και υγιή ζωή
Ενδιαφεροντα

Τι τρώνε οι μοναχοί του Αγίου Όρους την Τεσσαρακοστή – Το μυστικό τους για μια μακρά και υγιή ζωή

Η διατροφή των μοναχών μας δίνει το καλό παράδειγμα για το είδος διατροφής που θα πρέπει να ακολουθούμε στη ζωή μας. Οι μοναχοί δεν τρώνε κρέας. Τρώνε πολλά όσπρια και σε ορισμένες περιπτώσεις, τρώνε ψάρι. Τρώνε δυο φορές την ημέρα σε συγκεκριμένες ώρες και καταναλώνουν μικρές ποσότητες. Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες τα γεύματα είναι δύο: ένα […]

Κέικ, κοτομπουκίες και ψωμί μερικές από τις «άκρως» επεξεργασμένες τροφές που ενοχοποιούνται για εμφάνιση καρκίνου
Ενδιαφεροντα

Κέικ, κοτομπουκίες και ψωμί μερικές από τις «άκρως» επεξεργασμένες τροφές που ενοχοποιούνται για εμφάνιση καρκίνου

Γάλλοι ερευνητές εντόπισαν μία συσχέτιση των υψηλά επεξεργασμένων τροφών με την εμφάνιση καρκίνου, κατατάσσοντας τροφές, όπως είναι το κέικ, οι κοτομπουκιές και το ψωμί στην κατηγορία των «άκρως» επεξεργασμένων τροφών. Έρευνα που διεξήχθη σε 105.000 άτομα, έδειξε ότι όσο μεγαλύτερη είναι η κατανάλωση τέτοιων τροφίμων κατά άτομο, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου, με […]

Το μυστήριο του βασιλικού πολτού: Μια υπέρ-τροφή «θαύμα» της φύσης
Ενδιαφεροντα

Το μυστήριο του βασιλικού πολτού: Μια υπέρ-τροφή «θαύμα» της φύσης

Ο βασιλικός πολτός είναι ένα θαύμα της φύσης, μία υπέρ-τροφή με μεγάλη διατροφική αξία. Ο άνθρωπος δεν έχει ακόμη μπορέσει να μιμηθεί τις ιδιότητές του, αλλά ούτε και να εξηγήσει τα πολλαπλά οφέλη του για την υγεία. Είναι μια φυσική ουσία, την οποία παράγουν οι μέλισσες τροφοί – εργάτριες από την 6η έως την 14η […]

Η πίτσα είναι πιο υγιεινό πρωινό από ένα μπολ δημητριακά, λέει γνωστός διαιτολόγος
Εντυπωσιακα

Η πίτσα είναι πιο υγιεινό πρωινό από ένα μπολ δημητριακά, λέει γνωστός διαιτολόγος

Ένα κομμάτι πίτσα το πρωί μπορεί να είναι πιο υγιεινή επιλογή από ένα μπολ με δημητριακά, σύμφωνα με τις δηλώσεις μιας διατροφολόγου. Η διαιτολόγος Chelsey Amer δήλωσε ότι ένα κομμάτι πίτσα μπορεί να είναι μια πιο ισορροπημένη επιλογή πρωινού, επειδή έχει περισσότερη πρωτεΐνη, πιο φρέσκα συστατικά και λιγότερη ζάχαρη από τα δημητριακά. Εκτός αυτού, τα […]

Γιατρός απορρίπτει έρευνες ετών και συμβουλεύει να τρώμε ανθυγιεινά
Ενδιαφεροντα

Γιατρός απορρίπτει έρευνες ετών και συμβουλεύει να τρώμε ανθυγιεινά

Μπορεί να κάνεις τα στραβά μάτια πολλές φορές, αλλά σίγουρα έχεις διαβάσει μία από τις χιλιάδες έρευνες των τελευταίων ετών που καταδικάζουν αναψυκτικά, μπέργκερς και λοιπά junk foods. Πλέον, είναι πώς να το πούμε, κάπως παραδεδεγμένη αλήθεια ότι έχουν βλαβερές συνέπειες για την υγεία μας. Αντίθετη άποψη φαίνεται όμως να έχει ο Dr. Aaron Carrol, συγγραφέας […]

Πατέρας έχασε πολλά κιλά και απέκτησε ζηλευτό σώμα γιατί δεν μπορούσε να κάνει πράγματα με τα παιδιά του
Εντυπωσιακα

Πατέρας έχασε πολλά κιλά και απέκτησε ζηλευτό σώμα γιατί δεν μπορούσε να κάνει πράγματα με τα παιδιά του

O 39χρονος Jeremiah Peterson, από την περιοχή Missoula, της Montana, ζύγιζε 130 κιλά αλλά κατάφερε με μια μοναδική δίαιτα να μεταμορφωθεί σε άλλο άνθρωπο μόλις σε 6 μήνες. Τώρα έχει μια μοναδική σιλουέτα που κάθε αθλητής θα ονειρευόταν και είναι έτοιμος να μας μιλήσει για τον τρόπο που τα κατάφερε σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα. […]

Το γάλα κατσαρίδας είναι η νέα υπερτροφή, λένε οι επιστήμονες
Ενδιαφεροντα

Το γάλα κατσαρίδας είναι η νέα υπερτροφή, λένε οι επιστήμονες

Μια ομάδα επιστημόνων με έδρα την Ινδία αποκάλυψε πρόσφατα ότι το γάλα κατσαρίδας είναι πάρα πολύ καλό για την υγεία και, μάλιστα, είναι 4 φορές πιο θρεπτικό από το αγελαδινό γάλα! Συγκεκριμένα, αυτό που κάνει αυτό το γάλα τόσο ωφέλιμο είναι μια κρυσταλλική πρωτεΐνη, που υπάρχει μέσα στις κατσαρίδες και η οποία περιέχει έως και […]

Τo superfood για το οποίο όλοι θα μιλάνε όλοι το 2018
Ενδιαφεροντα

Τo superfood για το οποίο όλοι θα μιλάνε όλοι το 2018

Όπως η Pantone ανακοινώνει στο τέλος του κάθε χρόνου το χρώμα που θα επικρατήσει το νέο έτος, έτσι, κάθε χρόνο, τέτοια εποχή, αρχίζει να συζητιέται, το food trend που θα μας απασχολήσει τη νέα χρονιά. Το superfood που θα βάλουμε στη διατροφή, στα μπλέντερ και τα social media μας. Αν το 2015 ήταν η χρόνια του kale, το […]

Ελαιόλαδο: Μύθοι και αλήθειες για το «νέκταρ» της ελιάς
Ενδιαφεροντα

Ελαιόλαδο: Μύθοι και αλήθειες για το «νέκταρ» της ελιάς

Mια παλιά διαφήμιση μας είχε πείσει πως στην Ελλάδα ξέρουμε από καλό λάδι. Στην πραγματικότητα, ωστόσο, στη χώρα που πλέον βγάζει ένα από τα καλύτερα ελαιόλαδα του πλανήτη, φαίνεται ότι ο καταναλωτής δεν είναι και τόσο ενημερωμένος, ψωνίζει στο κουτουρού ή εμπιστεύεται εντελώς λανθασμένα το λάδι του παππού/ξάδελφου/θείου από το χωριό, χωρίς να ρωτά τις […]

Καρύδια με μέλι: «Θαυματουργή» φυσική θεραπεία – 6 λόγοι που είναι απαραίτητα για την υγεία σας
Ενδιαφεροντα

Καρύδια με μέλι: «Θαυματουργή» φυσική θεραπεία – 6 λόγοι που είναι απαραίτητα για την υγεία σας

Τα καρύδια σε συνδυασμό με το μέλι αντιπροσωπεύουν ένα απίστευτο φυσικό φάρμακο, το οποίο δεν μπορεί να συγκριθεί ούτε με τα ισχυρότερα φαρμακευτικά παρασκευάσματα. Αυτός ο συνδυασμός εξασφαλίζει ότι το σώμα μας παίρνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, μεταξύ άλλων ευεργετικών ουσιών. Ποιοί είναι όμως οι βασικοί λόγοι που τα καρύδια […]

close menu