Συναισθηματικό σφουγγάρι: μήπως είστε υπερβολικά ευαίσθητοι;

Συναισθηματικό σφουγγάρι: μήπως είστε υπερβολικά ευαίσθητοι;

Συναισθηματικό σφουγγάρι: μήπως είστε υπερβολικά ευαίσθητοι;

Μήπως είστε ένα συναισθηματικό σφουγγάρι; Για να σταματήσετε να είστε τόσο ευαίσθητοι, πρέπει να επιτρέπετε στα συναισθήματα να ρέουν και να μην τα κρατάτε μέσα σας. Αν δεν μπορείτε, φροντίστε να περιβάλλεστε από θετικούς ανθρώπους ώστε να απορροφάτε μόνο καλά συναισθήματα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ


Αντιδράτε με τρόπο που μερικοί άνθρωποι ονομάζουν υπερβολικό; Σας επηρεάζουν αυτά που αισθάνονται οι άλλοι; Αν ναι, ίσως να είστε ένα συναισθηματικό σφουγγάρι.

Τα πράγματα σας επηρεάζουν περισσότερο από ό,τι άλλους ανθρώπους. Βιώνετε τα συναισθήματα στο έπακρο. Μερικοί άνθρωποι είναι υπερβολικά ευαίσθητοι. Αυτό τους κάνει πιο ενσυναισθητικούς από τους άλλους, αλλά και πιο ευάλωτους.

Όταν είστε λυπημένοι, είστε πραγματικά λυπημένοι. Όταν είστε χαρούμενοι, είστε πραγματικά χαρούμενοι. Όσον αφορά στα συναισθήματα, δεν υπάρχει μέση οδός.

Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή απορροφάτε συναισθήματα που δεν ανήκουν σε σας.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ


ΕΙΜΑΙ ΕΝΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ ΣΦΟΥΓΓΑΡΙ ΚΑΙ ΥΠΟΦΕΡΩ

Αν είστε ένα συναισθηματικό σφουγγάρι, μπορεί ακόμα και να επαινείστε για την υπέροχη ενσυναίσθησή σας, για το πόσο καλά ξέρετε να ακούτε και για τις θαυμάσιες συμβουλές σας.

Ωστόσο αυτό που οι γύρω σας δεν γνωρίζουν είναι ότι υποφέρετε επειδή δεν μπορείτε να σταματήσετε να απορροφάτε όσα αισθάνονται οι άλλοι άνθρωποι.

Αυτό συμβαίνει ως εξής: μιλάτε με κάποιον φίλο που περνάει δύσκολες στιγμές επειδή κάποιο κοντινό του πρόσωπο πέθανε. Συναισθάνεστε τον πόνο, τον απορροφάτε και υποφέρετε και εσείς.

Αυτό δεν θα ήταν κακό αν δεν περιβαλλόσασταν από ανθρώπους που μεταδίδουν συνεχώς τα πιο αρνητικά τους συναισθήματα.

Δεν φταίτε εσείς. Δεν το είχατε συνειδητοποιήσει αλλά είστε απλώς πιο ευαίσθητοι από τους άλλους. Αν και αυτό είναι κάτι καλό, μπορεί επίσης να σας βλάψει.

ΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΕΝΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ ΣΦΟΥΓΓΑΡΙ

Τώρα είναι καιρός να συνειδητοποιήσετε ότι πραγματικά είστε ένα συναισθηματικό σφουγγάρι, ένα άτομο που επηρεάζεται περισσότερο από ό,τι οι άλλοι από όσα συμβαίνουν γύρω του. Ακολουθούν μερικά από τα σημάδια:

  • Αισθάνεστε διαφορετικοί: Ξέρετε ότι αντιλαμβάνεστε και βιώνετε τα συναισθήματά σας πιο έντονα.
  • Είναι πάντα κάτι προσωπικό: Δεν έχει σημασία τι είναι, το παίρνετε πιο προσωπικά πάντα.
  • Το άγχος, η ανησυχία και το συναισθηματικό βάρος είναι μέρος της ζωής σας: Δεν τα επιλέγετε, όμως επειδή απορροφάτε τα συναισθήματα των άλλων, γίνονται μέρος σας.
  • Είστε αυτοστοχαστικό άτομο: Η ευαισθησία σας σάς επιτρέπει να αυτοαναλύεστε και να αυτοστοχάζεστε για να γνωρίσετε τον εαυτό σας καλύτερα από κάθε άποψη.
  • Η ενσυναίσθησή σας είναι καλά ανεπτυγμένη: Μπορείτε εύκολα να βάζετε τον εαυτό σας στη θέση των άλλων.
  • Η κριτική σάς επηρεάζει: Ακόμα και αν προσπαθείτε να το αποφύγετε, σας κάνει πάντα να κλαίτε.

ΑΝ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΟ ΣΑΣ, ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΝΑ ΦΥΓΕΙ!

Αν μόλις συνειδητοποιήσατε ότι είστε ένα συναισθηματικό σφουγγάρι, αυτό σημαίνει ότι είστε πολύ αντιδραστικοί. Σημαίνει ότι, σε καταστάσεις στις οποίες άλλοι άνθρωποι δεν θα επηρεάζονταν, εσείς αντιδράτε με υπερβολικό τρόπο.

Φανταστείτε ότι ανεβαίνετε σε ένα λεωφορείο ή ότι είστε στην αίθουσα αναμονής ενός ιατρείου και κάποιος κάθεται δίπλα σας. Αν δεν αισθάνεται καλά, αρχίζετε και εσείς να αισθάνεστε το ίδιο, χωρίς να το προσπαθείτε και χωρίς να το θέλετε. Δεν έχει σημασία αν δεν γνωρίζετε αυτό το άτομο.

Αυτό γίνεται μεγάλο πρόβλημα όταν αρχίζει να επηρεάζει τη ζωή σας και όταν δεν μπορείτε να αφήσετε ό,τι δεν είναι δικό σας να φύγει.

Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί επειδή μπορεί να αρχίσετε να ξεχνάτε τον εαυτό σας παραδιδόμενοι στους άλλους και υποφέροντας στη θέση τους.

ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ

Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, είναι σημαντικό να αρχίσετε να επαναπροσανατολίζετε τα συναισθήματά σας. Η ενσυναίσθηση δεν είναι αρνητική, ούτε το ότι αισθάνεστε πολλά πράγματα, όμως το να μεταφέρετε και να απορροφάτε τον πόνο των άλλων ανθρώπων είναι κάτι αρνητικό.

Η αντίληψη και η απορρόφηση δεν είναι το ίδιο πράγμα και εδώ είναι που χάνεται μερικές φορές ο έλεγχος.

Γι’αυτό, όταν αισθάνεστε καταβεβλημένοι ή όταν διαπιστώνετε ότι τα συναισθήματά σας ξεφεύγουν από τον έλεγχο, προσέξτε τον εαυτό σας. Τότε είναι που πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τα συναισθήματα των άλλων και να μάθετε να τα αισθάνεστε αλλά και να απελευθερώνεστε από αυτά.

Δεν έχετε εσείς την ευθύνη για τα συναισθήματα, τη θλίψη, τη λύπη, τον πόνο των άλλων…

Αν αναλάβετε αυτήν την ευθύνη, τα συναισθήματα αυτά θα συσσωρευτούν μαζί με τα δικά σας μέχρι να γίνουν υπερβολικά και να σας κάνουν να εκραγείτε.

Μάθετε να αποστασιοποιείστε από τα πιο αρνητικά συναισθήματα και να περιβάλλεστε από θετικούς ανθρώπους. Έτσι θα απορροφάτε τα θετικά συναισθήματα και θα αποφεύγετε τα αρνητικά.

Αν δεν μπορείτε να κάνετε κάτι τέτοιο, αφήστε την αρνητικότητα να ακολουθήσει την πορεία της. Μην προσπαθείτε να την κρατήσετε μέσα σας.

Απλώς αφήστε τη να φύγει.

Πηγή : meygeia.gr

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ


Ακολουθήστε το Diaforetiko στο Google news Google News

Ολες οι Ειδήσεις

Ειδήσεις Top Stories

Ενδιαφεροντα

Ο 23χρονος Κώστας που επέλεξε να ζήσει με τους μαύρους χοίρους, τα πρόβατα και τα μοσχάρια
Ενδιαφεροντα

Ο 23χρονος Κώστας που επέλεξε να ζήσει με τους μαύρους χοίρους, τα πρόβατα και τα μοσχάρια

Ο Κώστας Μπατσίλας είναι 23 χρόνων. Παρά το νεαρό της ηλικίας του, έχει επιλέξει να ζήσει στο μικρό ορεινό χωριό, Αετιά της Βασιλίτσας στα Γρεβενά με τους λιγοστούς κατοίκους. Είναι ο νεότερος. Ο Κώστας όπως λέει, μεγάλωσε μεταξύ Ελασσόνας, όπου γεννήθηκε, και της Αετιάς, όπου πήγαινε κάθε Σαββατοκύριακο με τους γονείς του, στον κτηνοτρόφο παππού […]

Κώστας Λιακόπουλος: Ο 1ος των πρώτων στην Ιατρική με 19.612 μόρια – Είχα μια εικόνα της Παναγίας δίπλα μου
Ενδιαφεροντα

Κώστας Λιακόπουλος: Ο 1ος των πρώτων στην Ιατρική με 19.612 μόρια – Είχα μια εικόνα της Παναγίας δίπλα μου

Τα 19.612 μόρια «άγγιξε» ο Κωνσταντίνος Λιακόπουλος στις φετινές Πανελλήνιες εξετάσεις. Ο ίδιος κατάγεται εκ πατρός από Μοναστηράκι Γορτυνίας και είναι παιδί πολύτεκνης οικογένειας.

Μπράβο της: 27χρονη φοιτήτρια συγκατοίκησε με 95χρονη για να πληρώνει μικρότερο ενοίκιο και η ηλικιωμένη να μην νιώθει μόνη
Ενδιαφεροντα

Μπράβο της: 27χρονη φοιτήτρια συγκατοίκησε με 95χρονη για να πληρώνει μικρότερο ενοίκιο και η ηλικιωμένη να μην νιώθει μόνη

Μία φοιτήτρια σκέφτηκε έναν έξυπνο τρόπο για να βρει σπίτι στην ακριβή αγορά του Λονδίνου – μετακομίζοντας με μία 95χρονη συνταξιούχο. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Από τότε που ξεκίνησε το μεταπτυχιακό της, η 27χρονη Alexandra Knox από το Newcastle, πληρώνει 220€ το μήνα αφότου έφυγε από τις φοιτητικές εστίες για να μετακομίσει με την Florence Smith – και οι δυο […]

«Του ανδρειωμένου ο θάνατος, θάνατος δεν λογιέται»: Τιμήθηκε η μνήμη του στρατιώτη Ραχούτη, που θυσιάστηκε για να σώσει ένα μωρό
Ενδιαφεροντα

«Του ανδρειωμένου ο θάνατος, θάνατος δεν λογιέται»: Τιμήθηκε η μνήμη του στρατιώτη Ραχούτη, που θυσιάστηκε για να σώσει ένα μωρό

Ο αφανής ήρωας του ναυαγίου του Σάμινα εξπρές, ο Βασίλης Ραχούτης τιμήθηκε και φέτος από το Λιμεναρχείο Στυλίδας στα Καμένα Βούρλα.

«Έκανα το αυτονόητο ως πατέρας, σ’αγαπώ!» – Ο Ιαβέρης δώρισε το νεφρό του στο γιο του
Ενδιαφεροντα

«Έκανα το αυτονόητο ως πατέρας, σ’αγαπώ!» – Ο Ιαβέρης δώρισε το νεφρό του στο γιο του

«Σ’ αγαπώ». Αυτή ήταν η πρώτη λέξη που είπε ο Ιαβέρης στον γιο του μόλις ξύπνησαν επτά ώρες μετά την μεταμόσχευση νεφρού που υποβλήθηκαν στο νοσοκομείο Ευαγγελισμός. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Η συγκλονιστική πράξη του Ιαβέρη Ο θρύλος των αγώνων ράλι Τάσος Μαρκουίζος, γνωστός ως Ιαβέρης, συγκλόνισε με την πράξη του να δωρίσει τον ένα νεφρό στον γιο […]

4 τρόποι για να προετοιμάσετε τον εξωτερικό σας χώρο για το καλοκαίρι
Ενδιαφεροντα

4 τρόποι για να προετοιμάσετε τον εξωτερικό σας χώρο για το καλοκαίρι

Η άνοιξη έχει κάνει για τα καλά την εμφάνισή της στην χώρα μας με την θερμοκρασία να σημειώνει συνεχή άνοδο και τα λουλούδια να ανθίζουν. Έτσι, έχει έρθει η στιγμή να αρχίσουμε τις προετοιμασίες διαμόρφωσης του εξωτερικού μας χώρου, προκειμένου να βελτιώσουμε την εμφάνισή αλλά και την λειτουργικότητά του. Είτε έχετε έναν μικρό χώρο όπως […]

Τελευταία Νέα

Βελόπουλος για Τέμπη: Να μάθει ο Ελληνικός λαός τους αυτουργούς της συγκάλυψης του εγκλήματος
Επικαιροτητα

Βελόπουλος για Τέμπη: Να μάθει ο Ελληνικός λαός τους αυτουργούς της συγκάλυψης του εγκλήματος

Ομιλία Βουλή κατά την συζήτηση επί της προτάσεως δυσπιστίας κατά της Κυβέρνησης, έκανε ο πρόεδρος της Ελληνικής Λύσης, Κυριάκος Βελόπουλος, ασκώντας κριτική στην κυβέρνηση για συγκάληψη και απόκρυψη στοιχείων

Ελένη Ανουσάκη: «Οι ομoφυλόφιλoι ήταν διακριτικοί άνθρωποι, τότε δεν ήταν ξεσαλωμέvοι»
ShowBiz

Ελένη Ανουσάκη: «Οι ομoφυλόφιλoι ήταν διακριτικοί άνθρωποι, τότε δεν ήταν ξεσαλωμέvοι»

Μια συνέντευξη εφ’όλης της ύλης έδωσε η ηθοποιός Ελένη Ανουσάκη στην εφημερίδα On Time και μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στους ομοφυλόφιλους και την διαφορά τους συγκριτικά με το «χθες»

Κέιτ Μίντλετον: Ο λόγος που δεν είχε πλάι της τον πρίγκιπα Ουίλιαμ στην ανακοίνωση της ασθένειάς της
Διεθνη

Κέιτ Μίντλετον: Ο λόγος που δεν είχε πλάι της τον πρίγκιπα Ουίλιαμ στην ανακοίνωση της ασθένειάς της

«Το να έχω τον Ουίλιαμ δίπλα μου είναι επίσης μια μεγάλη πηγή παρηγοριάς και σιγουριάς», είπε η Κέιτ Μίντλετον, ωστόσο εκείνος δεν εμφανίστηκε στο εν λόγω βίντεο

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Κώστας Λιακόπουλος: Ο 1ος των πρώτων στην Ιατρική με 19.612 μόρια – Είχα μια εικόνα της Παναγίας δίπλα μου
Ενδιαφεροντα

Κώστας Λιακόπουλος: Ο 1ος των πρώτων στην Ιατρική με 19.612 μόρια – Είχα μια εικόνα της Παναγίας δίπλα μου

Τα 19.612 μόρια «άγγιξε» ο Κωνσταντίνος Λιακόπουλος στις φετινές Πανελλήνιες εξετάσεις. Ο ίδιος κατάγεται εκ πατρός από Μοναστηράκι Γορτυνίας και είναι παιδί πολύτεκνης οικογένειας.

“Λέτε τέτοια πράγματα σε γονείς που έχασαν τα παιδιά τους;”: Ο 18χρονος Άγγελος “έσβησε” τον Πορτοσάλτε με 10 κουβέντες
Ελλαδα

“Λέτε τέτοια πράγματα σε γονείς που έχασαν τα παιδιά τους;”: Ο 18χρονος Άγγελος “έσβησε” τον Πορτοσάλτε με 10 κουβέντες

Τα είπε όλα ο Άγγελος Τσιαμούρας που επέβαινε στην μοιραία αμαξοστοιχία στο βαγόνι 6 και κατάφερε να σώσει 16 επιβάτες από την «πύρινη κόλαση». Μη μπορώντας να συγκρατήσει την οργή του δήλωσε «Είμαστε σε μια Ελλάδα του φαίνεσθαι και αυτό φάνηκε από αυτό που είπε ο άνθρωπος (Άρης Πορτοσάλτε) χάθηκαν τόσες αθώες ψυχές αλλά δεν […]

Ασυγκράτητοι: Μπισμπίκης και Βανδή φιλιούνται παθιασμένα στην Αράχωβα μπροστά σε κόσμο
ShowBiz

Ασυγκράτητοι: Μπισμπίκης και Βανδή φιλιούνται παθιασμένα στην Αράχωβα μπροστά σε κόσμο

Στιγμές χαλάρωσης και έρωτα έζησαν στην Αράχωβα η Δέσποινα Βανδή και ο Βασίλης Μπισμπίκης. Η τραγουδίστρια και ο ηθοποιός βρέθηκαν στον δημοφιλή προορισμό για τις ημέρες των Χριστουγέννων.

«Η νύφη μου δεν καταδέχτηκε να δώσει το όνομά μου στο μωρό. Μήπως να μην πάω στην βάφτιση;»
Αληθινές Ιστορίες

«Η νύφη μου δεν καταδέχτηκε να δώσει το όνομά μου στο μωρό. Μήπως να μην πάω στην βάφτιση;»

Μια εξομολόγηση μας στέλνει μια αναγνώστρια, η οποία θέλει να μοιραστεί την δίκη της εμπειρία και προβληματισμούς σχετικά με την βάφτιση του εγγονιού της. Πολλές είναι οι περιπτώσεις που οι γιαγιάδες και οι παππούδες μαλώνουν με τους γονείς του μωρού για το ποιο όνομα θα πάρει το εγγόνι. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Το θέμα της ονοματοδοσίας του παιδιού είναι κάτι που απασχολεί πολλούς […]

close menu