Ο γιατρός του Steve Jobs, μας λέει πώς να προλάβουμε τον καρκίνο

Ο γιατρός του Steve Jobs, μας λέει πώς να προλάβουμε τον καρκίνο

Ο γιατρός του Steve Jobs, μας λέει πώς να προλάβουμε τον καρκίνο

giatros1415984432

«Θεωρώ ότι μπορούμε να προλάβουμε ή να καθυστερήσουμε την εκδήλωση των περισσότερων ασθενειών μέχρι να φτάσουμε στα 90 ή τα 100 μας. Ο μεγαλύτερος εχθρός για όλους μας είναι ο καρκίνος. Μπορεί ποτέ να μην τον καταλάβουμε ή να τον θεραπεύσουμε. Αλλά μπορούμε να τον προλάβουμε». 

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ


Αυτά είναι πάνω κάτω τα λόγια, αλλά και το κεντρικό μήνυμα της φιλοσοφίας του 49χρονου Dr. David Agus, έγκριτου καθηγητή, ερευνητή, εφευρέτη νέων φαρμάκων κατά του καρκίνου και νέων hi tech διαγνωστικών εργαλείων, ιδρυτή δυο health care technology εταιριών, συγγραφέα δυο best seller βιβλίων με ‘πιασάρικους’ τίτλους (The End of Illness-ένας τίτλος ιδέα του Jobs και A Short Guide to a Long Life) και προσωπικού guru -μεταξύ άλλων- των Steve Jobs, Neil Young, Dennis Hopper, Summer Redstone (ιδιοκτήτης του CBS και της Viacom), Lance Armstrong και Johnny Ramone.

Οπότε ναι, το παλικάρι είναι διάσημο και περιζήτητο με συνεχείς εμφανίσεις στην τηλεόραση, συνεργασία με τους NY Times και παρουσία σε παγκόσμια συνέδρια και TED. Παρόλαυτα συνεχίζει να είναι -κατά κοινή ομολογία- ένας εξαιρετικός επιστήμονας και ένας ακόμη τσαρλατάνος που προσπαθεί να πουλήσει βιβλία. Άλλωστε, με την τιμή που χρεώνει κάθε VIP ασθενή του, λίγα εκατοντάδες χιλιάδες δολάρια παραπάνω είναι το τελευταίο που χρειάζεται.

Εκείνον το μόνο που φαίνεται να τον νοιάζει είναι να περάσει το μήνυμά του στο ευρύ κοινό. Ότι δηλαδή, αν ακολουθήσουμε κάποιους βασικούς (βλέπε 65) κανόνες, μπορούμε όλοι να ζήσουμε πολλά χρόνια περισσότερο και με πολύ λιγότερο καρκίνο στη ζωή μας.

Κάτι που προφανώς και δεν είναι τόσο απλό. Ή μήπως είναι;

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ


Ας ξεκινήσουμε με αυτό που πραγματικά σας νοιάζει και μας νοιάζει, δηλαδή τους ΚΑΝΟΝΕΣ.

Όπως π.χ.

1. Ξεκινήστε να πίνετε καφέ σε λογικά πλαίσια καθώς η καφείνη από φυσικές πηγές, όπως ο καφές ή το τσάι, έχει αποδειχθεί ότι έχει θετική επίδραση στην υγεία.

2. Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί κάθε βράδυ, μέχρι και 5 φορές την εβδομάδα, σας κάνει καλό.

3. Ποτέ μην φεύγετε από το σπίτι χωρίς να έχετε φάει πρωινό.

4. Αποφεύγετε τις δίαιτες αποτοξίνωσης ή αυτές που βασίζονται σε χυμούς (‘Θέλει πραγματικά το σώμα να καταναλώσει 10 καρότα μαζί; Δεν νομίζω’)

5. Μην παίρνετε βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής καθώς έχει αποδειχθεί ότι είτε δεν βοηθούν, είτε είναι επίκινδυνα.

6. Να χαμογελάτε (‘Η πράξη και μόνο πυροδοτεί την απελευθέρωση ενδορφίνων και σεροτονίνης στο σώμα’).

7. Να γυμνάζεστε τακτικά, να κινείστε καθημερινά και να μετράτε τις επιδόσεις σας μέσα στην ημέρα με ένα tracking app (‘κάποιος που κάθεται καθημερινά 5 ώρες σε ένα γραφείο, ισοδυναμεί με το να καπνίζει ένα πακέτο τσιγάρα την ημέρα’).

8. Αποφύγετε τα εγκαύματα και την έκθεση στον ήλιο (‘Ποτέ χωρίς αντιηλιακό’).

9. Μην καπνίζετε.

10. Να τρώτε πάνω από τρεις μερίδες από ψάρια του ψυχρού νερού (σολομός, πέστροφα, μπακαλιάρος) την εβδομάδα.

11. Να κάνετε κάθε χρόνο εμβόλιο κατά της γρίπης.

12. Αποφεύγετε να φοράτε ψηλοτάκουνα. Προτιμήστε άνετα παπούτσια.

13. Αγοράστε ένα σκύλο καθώς έχει αποδειχθεί ότι σας βοηθά να κάνετε το σημαντικότερο πράγμα για κάθε οργανισμό, να έχετε σταθερό πρόγραμμα.

14. Φροντίστε να ξυπνάτε και να τρώτε τα γευματά σας κάθε μέρα, επτά μέρες την εβδομάδα, την ίδια ώρα.

Καθώς επίσης και κάποιους άλλους κανόνες που είναι πιο ‘αμφιλεγόμενοι’, όπως:

1. Να παίρνετε μια ασπιρίνη κάθε μέρα καθώς έχει αποδειχθεί ότι όχι μόνο βοηθάει στην αποφυγή εγκεφαλικών και καρδιακών προσβολών, αλλά ότι μειώνει τον κίνδυνο του θανάτου από καρκίνο.

2. Να αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα με στατίνες που βοηθούν στο να μειωθεί η χοληστερίνη σας.

3. Αν και ο πιο σημαντικός κανόνας και αυτός που ξεχνούν οι περισσότεροι που διαβάζουν τα βιβλία του είναι το ΄να γίνετε συνέταιροι με το γιατρό σας’  καθώς εκείνος είναι ο μόνος που μπορεί να μας πει, γνωρίζοντας το ιστορικό μας, αν όντως είναι ΟΚ να παίρνουμε στατίνες και ασπιρίνη ή αν όντως δεν χρειάζομαστε βιταμίνες.

Ουσιαστικά ο Agus, που έχει τόσο φανατικούς υποστηρικτές όσο και πολέμιους, αυτό που θέλει να κάνει είναι να συμπυκνώσει τα συμπεράσματα που προκύπτουν από τις διάφορες επιστημονικές έρευνες σε ένα σετ απλών και κατανοητών για τον κόσμο κανόνων. Και δεν είναι διατεθειμένος να περιμένει χρόνια μέχρι ο εκάστοτε Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων να επικυρώσει τα αποτελέσματα. Ούτε φοβάται να τον κράξουν αρκεί να καταφέρει να «σώσει ζωές»

‘Έγραψα το βιβλίο λόγω αδυναμίας, όχι δύναμης. Ήξερα ότι δεν μπορούσα να θεραπεύσω την ασθένεια στα τελευταία στάδια. Οπότε προσπάθησα να κάνω κάτι ώστε οι άνθρωποι να καταλάβουν ότι υπάρχουν τρόποι να προλάβουν την εκδηλωσή της’, θα πει.

 Σύμφωνα πάντως με ανθρώπους όπως :

– ο μεγιστάνας των τηλεπικοινωνιών Sumner Redstone : ‘Είναι ένας άνθρωπος που σκέφτεται out of the box. Με βοήθησε στη μάχη μου κατά τον καρκίνο. Αισθάνομαι καλύτερα σήμερα, στα 90 μου, από όταν ήμουν 20’),

– ο Neil Young : ‘Είναι ο μηχανικός μου’ και

– 0 Al Gore :Έίναι πολύ σημαντικό αυτό που κάνει. Αψηφεί τις κριτικές των συναδέλφων του και φέρνει τις επιστημονικές ανακαλύψεις στην προσοχή του κοινού»

…..ο Agus είναι ένας τολμηρός πρωτοπόρος.

Ενώ για εμάς, το κοινό, είναι πολύ πιο εύκολο να έχουμε ένα τυφλοσούρτη με κανόνες παρά να κάνουμε τον κόπο να σκεφτόμαστε από μόνοι μας.

Αυτό δηλαδή ακριβώς που ο δόκτορας θέλει να αποφύγει:

 ‘Υπάρχει μια μερίδα του πληθυσμού που θέλουν να τους λες τι να κάνουν. Δεν μπορείς να τους αγνοήσεις. Αν και πραγματικός στόχος μου είναι οι αναγνώστες να αρχίσουν να ρωτάνε ερωτήσεις και να αμφισβητούν όσα τους έχουν μάθει να πιστεύουν’

Στο τέλος της ημέρας τα θέματα υγείας γενικώς ή καρκίνου ειδικότερα είναι πολύ σοβαρά για να τα εμπιστευτείς στα χέρια ενός ανθρώπου ή να επιτρέψεις να επηρεαστείς από ένα βιβλίο ή ένα άρθρο σαν και αυτό. Το να ξεκινήσεις πάντως να ρωτάς ερωτήσεις τον γιατρό σου είναι κάτι εξαιρετικά θεμιτό.

Όπως είναι θεμιτό να επιτύχεις και τον έτερο στόχο του Agus, το να αντιληφθούμε δηλαδή ότι μερικές φορές οι γενικοί κανόνες δεν μας αφορούν. Ειδικά στην εποχή μας όπου τα μέσα για μια εντελώς εξειδικευμένη πρόβλεψη (βάση DNA) γίνονται όλο και προσιτά στο ευρύ κοινό και όχι προνόμιο των προνομιούχων.

‘Είναι όλα θέμα κινήτρου. Το να σου πω ότι οι καρδιακές προσβολές είναι η No1 αιτία θανάτου στις ΗΠΑ δεν θα έχει επίδραση στη συμπεριφορά σου. Αν όμως ήξερες ότι η πιθανότητα να έχεις εσύ συγκεκριμένα καρδιακή προσβολή κατά τη διάρκεια της ζωής σου είναι 90%, τότε θα έκανες ότι μπορούσες για να την προσέξεις’

Πηγή

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ


Ακολουθήστε το Diaforetiko στο Google news Google News

Ολες οι Ειδήσεις

Ειδήσεις Top Stories

Ενδιαφεροντα

Ο 23χρονος Κώστας που επέλεξε να ζήσει με τους μαύρους χοίρους, τα πρόβατα και τα μοσχάρια
Ενδιαφεροντα

Ο 23χρονος Κώστας που επέλεξε να ζήσει με τους μαύρους χοίρους, τα πρόβατα και τα μοσχάρια

Ο Κώστας Μπατσίλας είναι 23 χρόνων. Παρά το νεαρό της ηλικίας του, έχει επιλέξει να ζήσει στο μικρό ορεινό χωριό, Αετιά της Βασιλίτσας στα Γρεβενά με τους λιγοστούς κατοίκους. Είναι ο νεότερος. Ο Κώστας όπως λέει, μεγάλωσε μεταξύ Ελασσόνας, όπου γεννήθηκε, και της Αετιάς, όπου πήγαινε κάθε Σαββατοκύριακο με τους γονείς του, στον κτηνοτρόφο παππού […]

Κώστας Λιακόπουλος: Ο 1ος των πρώτων στην Ιατρική με 19.612 μόρια – Είχα μια εικόνα της Παναγίας δίπλα μου
Ενδιαφεροντα

Κώστας Λιακόπουλος: Ο 1ος των πρώτων στην Ιατρική με 19.612 μόρια – Είχα μια εικόνα της Παναγίας δίπλα μου

Τα 19.612 μόρια «άγγιξε» ο Κωνσταντίνος Λιακόπουλος στις φετινές Πανελλήνιες εξετάσεις. Ο ίδιος κατάγεται εκ πατρός από Μοναστηράκι Γορτυνίας και είναι παιδί πολύτεκνης οικογένειας.

Μπράβο της: 27χρονη φοιτήτρια συγκατοίκησε με 95χρονη για να πληρώνει μικρότερο ενοίκιο και η ηλικιωμένη να μην νιώθει μόνη
Ενδιαφεροντα

Μπράβο της: 27χρονη φοιτήτρια συγκατοίκησε με 95χρονη για να πληρώνει μικρότερο ενοίκιο και η ηλικιωμένη να μην νιώθει μόνη

Μία φοιτήτρια σκέφτηκε έναν έξυπνο τρόπο για να βρει σπίτι στην ακριβή αγορά του Λονδίνου – μετακομίζοντας με μία 95χρονη συνταξιούχο. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Από τότε που ξεκίνησε το μεταπτυχιακό της, η 27χρονη Alexandra Knox από το Newcastle, πληρώνει 220€ το μήνα αφότου έφυγε από τις φοιτητικές εστίες για να μετακομίσει με την Florence Smith – και οι δυο […]

«Του ανδρειωμένου ο θάνατος, θάνατος δεν λογιέται»: Τιμήθηκε η μνήμη του στρατιώτη Ραχούτη, που θυσιάστηκε για να σώσει ένα μωρό
Ενδιαφεροντα

«Του ανδρειωμένου ο θάνατος, θάνατος δεν λογιέται»: Τιμήθηκε η μνήμη του στρατιώτη Ραχούτη, που θυσιάστηκε για να σώσει ένα μωρό

Ο αφανής ήρωας του ναυαγίου του Σάμινα εξπρές, ο Βασίλης Ραχούτης τιμήθηκε και φέτος από το Λιμεναρχείο Στυλίδας στα Καμένα Βούρλα.

«Έκανα το αυτονόητο ως πατέρας, σ’αγαπώ!» – Ο Ιαβέρης δώρισε το νεφρό του στο γιο του
Ενδιαφεροντα

«Έκανα το αυτονόητο ως πατέρας, σ’αγαπώ!» – Ο Ιαβέρης δώρισε το νεφρό του στο γιο του

«Σ’ αγαπώ». Αυτή ήταν η πρώτη λέξη που είπε ο Ιαβέρης στον γιο του μόλις ξύπνησαν επτά ώρες μετά την μεταμόσχευση νεφρού που υποβλήθηκαν στο νοσοκομείο Ευαγγελισμός. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Η συγκλονιστική πράξη του Ιαβέρη Ο θρύλος των αγώνων ράλι Τάσος Μαρκουίζος, γνωστός ως Ιαβέρης, συγκλόνισε με την πράξη του να δωρίσει τον ένα νεφρό στον γιο […]

4 τρόποι για να προετοιμάσετε τον εξωτερικό σας χώρο για το καλοκαίρι
Ενδιαφεροντα

4 τρόποι για να προετοιμάσετε τον εξωτερικό σας χώρο για το καλοκαίρι

Η άνοιξη έχει κάνει για τα καλά την εμφάνισή της στην χώρα μας με την θερμοκρασία να σημειώνει συνεχή άνοδο και τα λουλούδια να ανθίζουν. Έτσι, έχει έρθει η στιγμή να αρχίσουμε τις προετοιμασίες διαμόρφωσης του εξωτερικού μας χώρου, προκειμένου να βελτιώσουμε την εμφάνισή αλλά και την λειτουργικότητά του. Είτε έχετε έναν μικρό χώρο όπως […]

Τελευταία Νέα

Τραγωδία στη Νότια Αφρική: Λεωφορείο έπεσε από γέφυρα – 45 νεκροί, επέζησε μόνο ένα παιδί
Διεθνη

Τραγωδία στη Νότια Αφρική: Λεωφορείο έπεσε από γέφυρα – 45 νεκροί, επέζησε μόνο ένα παιδί

Τουλάχιστον 45 νεκροί είναι ο απολογισμός της σημερινής πτώσης λεωφορείου από γέφυρα στην επαρχία Λιμπόπο στη Νότια Αφρική, ενώ ένα οκτάχρονο αγοράκι νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση

Βουλή: Καταψηφίστηκε η πρόταση δυσπιστίας για τα Τέμπη από 159 βουλευτές
Επικαιροτητα

Βουλή: Καταψηφίστηκε η πρόταση δυσπιστίας για τα Τέμπη από 159 βουλευτές

«Όχι» ψήφισαν οι 158 βουλευτές της Νέας Δημοκρατίας και ο ανεξάρτητος βουλευτής Χάρης Κατσιβαρδάς - «Προχωράμε» είπε στους δημοσιογράφους ο Κυριάκος Μητσοτάκης μετά το πέρας της διαδικασίας

Βελόπουλος για Τέμπη: Να μάθει ο Ελληνικός λαός τους αυτουργούς της συγκάλυψης του εγκλήματος
Επικαιροτητα

Βελόπουλος για Τέμπη: Να μάθει ο Ελληνικός λαός τους αυτουργούς της συγκάλυψης του εγκλήματος

Ομιλία Βουλή κατά την συζήτηση επί της προτάσεως δυσπιστίας κατά της Κυβέρνησης, έκανε ο πρόεδρος της Ελληνικής Λύσης, Κυριάκος Βελόπουλος, ασκώντας κριτική στην κυβέρνηση για συγκάληψη και απόκρυψη στοιχείων

Ελένη Ανουσάκη: «Οι ομoφυλόφιλoι ήταν διακριτικοί άνθρωποι, τότε δεν ήταν ξεσαλωμέvοι»
ShowBiz

Ελένη Ανουσάκη: «Οι ομoφυλόφιλoι ήταν διακριτικοί άνθρωποι, τότε δεν ήταν ξεσαλωμέvοι»

Μια συνέντευξη εφ’όλης της ύλης έδωσε η ηθοποιός Ελένη Ανουσάκη στην εφημερίδα On Time και μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στους ομοφυλόφιλους και την διαφορά τους συγκριτικά με το «χθες»

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Κώστας Λιακόπουλος: Ο 1ος των πρώτων στην Ιατρική με 19.612 μόρια – Είχα μια εικόνα της Παναγίας δίπλα μου
Ενδιαφεροντα

Κώστας Λιακόπουλος: Ο 1ος των πρώτων στην Ιατρική με 19.612 μόρια – Είχα μια εικόνα της Παναγίας δίπλα μου

Τα 19.612 μόρια «άγγιξε» ο Κωνσταντίνος Λιακόπουλος στις φετινές Πανελλήνιες εξετάσεις. Ο ίδιος κατάγεται εκ πατρός από Μοναστηράκι Γορτυνίας και είναι παιδί πολύτεκνης οικογένειας.

“Λέτε τέτοια πράγματα σε γονείς που έχασαν τα παιδιά τους;”: Ο 18χρονος Άγγελος “έσβησε” τον Πορτοσάλτε με 10 κουβέντες
Ελλαδα

“Λέτε τέτοια πράγματα σε γονείς που έχασαν τα παιδιά τους;”: Ο 18χρονος Άγγελος “έσβησε” τον Πορτοσάλτε με 10 κουβέντες

Τα είπε όλα ο Άγγελος Τσιαμούρας που επέβαινε στην μοιραία αμαξοστοιχία στο βαγόνι 6 και κατάφερε να σώσει 16 επιβάτες από την «πύρινη κόλαση». Μη μπορώντας να συγκρατήσει την οργή του δήλωσε «Είμαστε σε μια Ελλάδα του φαίνεσθαι και αυτό φάνηκε από αυτό που είπε ο άνθρωπος (Άρης Πορτοσάλτε) χάθηκαν τόσες αθώες ψυχές αλλά δεν […]

Ασυγκράτητοι: Μπισμπίκης και Βανδή φιλιούνται παθιασμένα στην Αράχωβα μπροστά σε κόσμο
ShowBiz

Ασυγκράτητοι: Μπισμπίκης και Βανδή φιλιούνται παθιασμένα στην Αράχωβα μπροστά σε κόσμο

Στιγμές χαλάρωσης και έρωτα έζησαν στην Αράχωβα η Δέσποινα Βανδή και ο Βασίλης Μπισμπίκης. Η τραγουδίστρια και ο ηθοποιός βρέθηκαν στον δημοφιλή προορισμό για τις ημέρες των Χριστουγέννων.

«Η νύφη μου δεν καταδέχτηκε να δώσει το όνομά μου στο μωρό. Μήπως να μην πάω στην βάφτιση;»
Αληθινές Ιστορίες

«Η νύφη μου δεν καταδέχτηκε να δώσει το όνομά μου στο μωρό. Μήπως να μην πάω στην βάφτιση;»

Μια εξομολόγηση μας στέλνει μια αναγνώστρια, η οποία θέλει να μοιραστεί την δίκη της εμπειρία και προβληματισμούς σχετικά με την βάφτιση του εγγονιού της. Πολλές είναι οι περιπτώσεις που οι γιαγιάδες και οι παππούδες μαλώνουν με τους γονείς του μωρού για το ποιο όνομα θα πάρει το εγγόνι. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Το θέμα της ονοματοδοσίας του παιδιού είναι κάτι που απασχολεί πολλούς […]

close menu