Μια ώρα περπάτημα «σβήνει» 8 ώρες εργασίας στο γραφείο
Ο καρκίνος και οι διάφορες παθήσεις στην καρδιά οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στην καθιστική ζωή.
Το περπάτημα ωφελεί και υπάρχουν αποδείξεις για αυτό! Μια ώρα χαλαρό περπάτημα νικά σε μέγιστο βαθμό τα θανατηφόρα συμπτώματα μιας καθιστικής ημέρας πίσω από ένα γραφείο στη δουλειά.
Επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια ημέρα χωρίς άσκηση αυξάνει το κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Τα αποτελέσματα βγήκαν από πείραμα σε 1000 άντρες και γυναίκες.
Το 60% της ομάδας που συμμετείχε είχε αυξημένο κίνδυνο να πεθάνει πρόωρα, λόγω της καθιστικής ζωής. Ο καρκίνος και οι διάφορες παθήσεις στην καρδιά βρέθηκαν στην κορυφή του κινδύνου.
Τα απίστευτα ευρήματα κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια ώρα περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών.
Η έρευνα επισημαίνει στους ανθρώπους που εργάζονται και σπαταλούν πολλές ώρες μπροστά από ένα γραφείο να σηκώνονται ανά τακτά χρονικά διαστήματα και να κάνουν διαλείμματα.
Οι ειδικοί συνιστούν ως σωστή άσκηση το γρήγορο περπάτημα και το ποδήλατο.
Ολες οι Ειδήσεις
- New York Post: «Ο Βασιλιάς Κάρολος δεν είναι καλά – Επικαιροποιούν το πλάνο κηδείας του»
- Ημαθία: Ανήλικες έπεσαν θύματα σεξουαλικής κακοποίησης από ιδιοκτήτη στάβλου σε σχολική εκδρομή
- «Αδελφέ μου, πήγες να βρεις την μαμά ψηλά» – Σπαραγμός στο «αντίο» του 34χρονου Αντώνη που έπεσε από τον Λευκό Πύργο
- Δολοφονία Λυγγερίδη: Η δράση των αρχηγών στην συμμορία των «κόκκινων» χούλιγκαν
- Ηλίας Βρεττός: Είμαι από τους λίγους άντρες που εκπλήρωσα τα συζυγικά μου καθήκοντα το 1ο βράδυ του γάμου
- Στέφανος Κασσελάκης: Ο γάμος με τον σύντροφό μου θα είναι ιδιωτικός
- Λιμάνι Πειραιά: 71χρονη γυναίκα εντοπίστηκε μέσα στη θάλασσα – Την έσωσαν στελέχη του Λιμενικού
- Δυστύχημα στην Σκιάθο: Νεκρός 17χρονοςμοτοσικλετιστής – Διαλύθηκε το δίκυκλο που οδηγούσε από απορριμμάτων