Κρίσεις πανικού: Τι είναι, πώς μοιάζουν και πώς να τις διαχειριστούμε
Οι κρίσεις πανικού είναι ένα από τα χειρότερα συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ένας άνθρωπος. Δυστυχώς, μια τέτοια κρίση δεν είναι εύκολα αντιμετωπίσιμη και οι άνθρωποι που δεν έχουν μια εμπειρία σαν κι αυτή δύσκολα μπορούν να κατανοήσουν το πρόβλημα.
Τι είναι όμως μια κρίση πανικού; Σύμφωνα με τους επιστήμονες πρόκειται για μία ξαφνική «επίθεση» άγχους η οποία μέσα σε ελάχιστα δευτερόλεπτα κλιμακώνεται και δημιουργεί έντονο αίσθημα απελπισίας, ταχυκαρδία και μυϊκούς σπασμούς. Χωρίς να έχει διευκρινιστεί ποιος ακριβώς είναι ο λόγος που ένας άνθρωπος εκδηλώνει κρίσεις πανικού, οι γιατροί τονίζουν πως δεν πρόκειται για κάτι απλό ή ακίνδυνο.
Οι άνθρωποι που έχουν βιώσει την εμπειρία αυτή, την περιγράφουν ως «μετάβαση από την ζωή στο θάνατο» και τονίζουν πως το συναίσθημα εκείνη τη στιγμή είναι τόσο έντονο που νιώθεις πως είναι καλύτερα να πεθάνεις παρά να σε πνίγει η απελπισία. Τα «θύματα» των κρίσεων αυτών νιώθουν να ασφυκτιούν, να πνίγονται και να βουλιάζουν χωρίς να έχουν τη δύναμη να αντιδράσουν.
Απαιτείται τεράστιος αυτοέλεγχος και βοήθεια από τα άτομα του περιβάλλοντός μας για να αντιμετωπιστούν, ενώ οι γιατροί επισημαίνουν πως σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πούμε σε κάποιον που βιώνει μια κρίση πανικού πως δεν συμβαίνει τίποτα και πως πρέπει να ηρεμήσει. Οφείλουμε να δεχτούμε την πίεση που του ασκείται και να περιμένουμε να περάσει χωρίς να προσπαθήσουμε να τον πείσουμε πως όλα είναι καλά.
«Είναι σαν να βλέπεις όνειρο και να ουρλιάζεις, χωρίς όμως να βγάζεις φωνή. Το σώμα σου νιώθει τα πάντα αλλά και τίποτα ταυτόχρονα», μαρτυρά άνθρωπος που το έζησε. Στο βίντεο που ακολουθεί περιγράφεται αναλυτικά πώς μοιάζουν οι κρίσεις πανικού μέσα από τα μάτια των ανθρώπων που τις βιώνουν.
Ολες οι Ειδήσεις
- «Μποτιλιάρισμα» στα λιμάνια της Μεσογείου – Ασφυκτικά γεμάτες οι αποθήκες εξαιτίας της κρίσης στην Ερυθρά Θάλασσα
- Ο πρίγκιπας Λούις γιορτάζει τα έκτα γενέθλιά του και η Κέιτ Μίντλετον ανέβασε νέα φωτογραφία του λόγω της ημέρας
- Κυριάκος Μητσοτάκης: Περισσότερα από 3 δισ. ευρώ για την αποκατάσταση των ζημιών στη Θεσσαλία από τον Daniel & Elias
- Στέφανος Κασσελάκης: Στον γάμο μου με τον Τάιλερ, δεν θα καλέσω τον Μητσοτάκη
- Δολοφονία Γιώργου Λυγγερίδη: Διώξεις – καμπάνα για τους 67 συλληφθέντες, ανάμεσά τους και ανήλικος
- Γιώργος Λυγγερίδης: «Τους στρατολογούν στους συνδέσμους από τα 15 τους χρόνια»
- Φρίκη στα Τρίκαλα: Ο ένας γιος έδεıρε τη μάνα και ο άλλος τον πατέρα
- Κιτρίνισε ολόκληρη η Αθήνα από την Αφρικανική σκόνη – «Εξαφανίστηκε» η Ακρόπολη