Κόβει τις άκρες της μπανάνας, την τοποθετεί μέσα σε βραστό νερό και την αφήνει για 10 λεπτά. Το αποτέλεσμα; Δεν πάει το μυαλό σας!
Οι αϋπνίες είναι πολύ ενοχλητικές. Σε ποιον αρέσει να στριφογυρνάει με τις ώρες στο κρεβάτι και να μην τον παίρνει ο ύπνος;
Υπάρχουν πολλές αιτίες για την αϋπνία: άγχος, στρες, κατάθλιψη – η λίστα είναι μεγάλη. Αν το μυαλό σας δουλεύει συνεχώς, το σώμα σας δεν θα μπορέσει να ξεκουραστεί. Επίσης, κάτι που επηρεάζει αρνητικά τον ύπνο, αλλά πολλοί το υποτιμούν, είναι οι οθόνες και το μπλε φως που εκπέμπουν, το οποίο μας κάνει να νομίζουμε ότι δεν είναι ώρα για ύπνο. Ευτυχώς, υπάρχει μια φυσική λύση: το τσάι μπανάνας. Είναι πραγματικά εύκολο και μπορείτε να το φτιάξετε στο σπίτι σας.
Πώς λειτουργεί;
Οι μπανάνες περιέχουν πολύ κάλιο και μαγνήσιο. Αυτά τα δύο μαζί χαλαρώνουν τους μύες και το μαγνήσιο αποτρέπει τον ύπνο με διακοπές. Είναι σημαντικό η μπανάνα που θα χρησιμοποιήσετε να είναι βιολογική, γιατί θα την βράσετε (και θα την φάτε), επομένως θέλετε να αποφύγετε τα βλαβερά χημικά.
Σε μόλις 10 λεπτά θα έχετε έτοιμο ένα ελιξίριο ύπνου.
Αξίζει αν είναι να κοιμηθείτε σαν πουλάκι μετά από αυτό!
Ολες οι Ειδήσεις
- Ραγδαίες εξελίξεις στην τραγωδία των Τεμπών: Υπάρχουν πληροφορίες για εντοπισμό κρανίου
- Ομόφυλα ζευγάρια: Τελέστηκε ο πρώτος γάμος στο Λουτράκι – Ο τρίτος πανελλαδικά
- Περήφανος για τον Τζολάκη ο πατέρας του – Τον αγκαλιάζει σφιχτά μετά τα πέναλτι
- «Τίτλοι τέλους» για Πρίγκηπα Νικόλαο – Τατιάνα Μπλάτνικ μετά από 14 χρόνια γάμου
- Τρόμος στη Σουηδία: Επιτέθηκαν με αιχμηρό αντικείμενο σε ηλικιωμένες – Στο νοσοκομείο και ο δράστης
- Σύριζα: Αναλυτικά τα 42 ονόματα του ψηφοδελτίου του για τις Ευρωεκλογές
- Ετοιμοπόλεμοι οι κάτοικοι της Θεσσαλίας για την κακοκαιρία: Θωρακίζουν τα σπίτια τους – Κοντά στα μεσάνυχτα τα μεγαλύτερα ύψη βροχής σε Λάρισα, Βόλο, Καρδίτσα
- «Πάτησέ τον, παίξ’ του μπουνιές» – Συγκλονιστικό βίντεο με τον άγριο ξυλοδαρμό 14χρονου σε σχολείο της Κρήτης