Κοιμηθείτε με το κατοικίδιο σας και απολαύστε καλύτερο ύπνο, προτείνει νέα μελέτη.
Δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα από έναν αναζωογονητικό ύπνο με μία ζεστή γούνινη αγκαλιά τη νύχτα, και μια γλυκιά καλημέρα το πρωί. Ένας συντριπτικός αριθμός φιλόζωων θα συμφωνήσει μ’ αυτό, αφού το ήμισυ των ιδιοκτητών σκύλων και πάνω από το 60% των ιδιοκτητών γατών στις ΗΠΑ κοιμούνται με τα κατοικίδια τους.
Όταν ρωτήθηκαν γιατί επέλεξαν να μοιραστούν τα σεντόνια τους με τους μικρούς συντρόφους τους, πολλοί απάντησαν ότι νιώθουν μία άνεση, που τους βοηθά να αποκοιμηθούν γρηγορότερα, χωρίς όμως να συνειδητοποιούν γιατί.
Αξίζει να σημειωθεί ότι, πρόσφατες μελέτες έχουν τεκμηριώσει μια σειρά από χαλαρωτικές επιδράσεις που μπορούν να μας επιφέρουν τα κατοικίδια μας, βοηθώντας μας έτσι να έχουμε έναν καλύτερο ύπνο!
Πώς το να κοιμάστε με τα κατοικίδια σας, σας βοηθάει να κοιμηθείτε πιο εύκολα;
Αρχικά πιστεύονταν ότι τα κατοικίδια ζώα ήταν μία πιθανή πηγή διαταραχής του ύπνου. Ωστόσο, το 41% των συμμετεχόντων της μελέτης ύπνου ανέφεραν ότι ο ύπνος αγκαλιά με τα κατοικίδια ζώα τους, βοήθησε σημαντικά στο να κοιμηθούν γρηγορότερα.
Σχετικά μ’ εκείνους που κοιμόντουσαν με τα κατοικίδια ζώα τους, η άνεσή τους θα μπορούσε να εξηγηθεί περαιτέρω ως αίσθηση ασφάλειας και συντροφικότητας. Περιέργως, μόνο όσοι κοιμούνταν μόνοι ήταν πιο πρόθυμοι να μοιραστούν τα σεντόνια τους με τα κατοικίδια τους.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα αυξημένα αισθήματα ασφάλειας συνέβαλαν στην κατάσταση της ψυχικής και σωματικής χαλάρωσης. Ως εκ τούτου, μπορούσαν να κοιμηθούν πιο ήσυχοι με τα κατοικίδια τους στο πλευρό τους.
Συμβουλές για να έχετε έναν καλό ύπνο με τους μικρούς συντρόφους σας.
Τώρα, πρέπει να πούμε ότι, ο ύπνος με κατοικίδια ζώα δεν είναι ιδανικός για όλους, ειδικά εάν έχετε αλλεργίες! Ωστόσο, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να εξασφαλίσετε μια ξεκούραστη και αρμονική νύχτα και για τους δυο σας:
- Ορισμένες παθογόνες ασθένειες μπορούν να μεταδοθούν από τα ζώα στον άνθρωπο. Ο ύπνος με κατοικίδια ζώα μπορεί να είναι υγιεινός, εφόσον το ζώο είναι λουσμένο τακτικά, είναι ελεγμένο για ψύλλους / τσιμπούρια, είναι εμβολιασμένο και έχει κάνει όλες του τις εξετάσεις.
- Αν κοιμάστε ελαφριά ή πολύ βαριά, τότε μπορεί να είναι καλύτερο να κοιμηθείτε χωριστά. Οι γάτες είναι νυκτόβιες από τη φύση τους και τα σκυλιά επηρεάζονται από ροχαλητό.
- Εάν έχετε μικρά κουτάβια και γατάκια, η ένταξή τους στο σπίτι μπορεί να είναι μια συνεχής προσπάθεια. Και πρέπει επίσης να λάβετε προφυλάξεις, όπως κιβώτια ή αδιάβροχα σεντόνια.
- Για εκείνους που έχουν σύντροφο, προσέξτε γιατί τα σκυλιά είναι ζηλιάρικα. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να το αντιμετωπίσετε από νωρίς.
- Αν έχετε παιχνιδιάρικους σκύλους και γάτες, το παιχνίδι μαζί τους θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε αρκετά.
- Δείξτε στα σκυλιά ποιος είναι το αφεντικό. Έτσι θα αποφύγετε τις απρόσκλητες επισκέψεις στο κρεβάτι.
- Οι προσωπικές σας στιγμές μπορούν να διασφαλιστούν, είτε κλείνοντας προσωρινά τα κατοικίδια απ’ έξω ή δίνοντάς τους ένα παιχνίδι.
- Αν ο σκύλος σας γίνει τελικά μεγάλος, σκεφτείτε ότι θα είναι δύσκολο να τον διώξετε αργότερα από το κρεβάτι. Καλύτερα να χρησιμοποιεί από την αρχή ένα δικό του κρεβατάκι.
Ολες οι Ειδήσεις
- Ανοιξιάτικος ο καιρός σήμερα Παρασκευή με λιακάδες σε όλη τη χώρα
- Μετά την πρόταση δυσπιστίας το Μαξίμου ψάχνει τους αντικαταστάτες Μπρατάκου και Παπασταύρου
- Ελένη Ψυχούλη: «Δεν είναι επίτευγμα το ότι έχω κάνει παιδί και οι γάτες κάνουν παιδιά»
- Ακομπλεξάριστη η Δανάη Μπάρκα: « Θα μπορούσα να είμαι λεσβία. Δεν το θεωρούσα πρόβλημα να μ’ αρέσoυν και τα κoρίτσια»
- Χωρίς ταμπού ο Χρήστος Βασιλόπουλος: Αν ο γιος μου γίνει γκέι, φυσικά και θα είμαι δίπλα του
- Γαία Μερκούρη: «Χάσιμο χρόνο το να σπουδάζεις. Εγώ έχω το προφίλ μου, θέλω να περνάμε καλά»
- Τα είπε όλα η Ελένη Ανουσάκη: Οι ομοφυλόφιλοι τώρα ξεσάλωσαν, παλιά ήταν διακριτικοί άνθρωποι
- Ρέμπελ Γουίλσον: «Έκανα πρώτη φορά σεξ στα 35 μου, δεν χρειάζεται να βιάζεται κανείς»