Η θάλασσα κάνει καλό στην υγεία και την ψυχολογία σου, λένε οι ειδικοί
Όχι ότι δεν το γνωρίζαμε αλλά τώρα είμαστε σίγουροι. Η θάλασσα κάνει καλό στην υγεία σου και στην ψυχολογία σου και δεν το λέμε εμείς επειδή την λατρεύουμε! Σύμφωνα με τους ειδικούς αν μένεις κοντά στη θάλασσα τότε αυτό βοηθά πραγματικά την ψυχική σου υγεία.
Η θάλασσα κάνει καλό ακόμα κι αν απλώς την χαζεύεις και δεν βουτάς! Αν μένεις σε μια περιοχή κοντά σε θάλασσα τότε είσαι απ’ τους τυχερούς. Αν όχι φρόντισε να την “επισκέπτεσαι” όσο πιο συχνά μπορείς!
Πώς όμως η θάλασσα κάνει καλό στην υγεία και την ψυχολογία σου;
Ο αέρας της θάλασσας σε βοηθά να κοιμηθείς καλύτερα
Σύμφωνα με την ψυχίατρο Dr. Natasha Bijlani, ο αέρας της θάλασσας σε βοηθά να κοιμηθείς καλύτερα γιατί είναι πιο καθαρός και φρέσκος με υψηλότερα επίπεδα οξυγόνου. Παράλληλα, ο ήχος των κυμάτων μπορεί να είναι πολύ καταπραϋντικός για τον εγκέφαλο. Αν προσπαθείς να χαλαρώσεις, ο αέρας της θάλασσας μειώνει τα επίπεδα του άγχους ενώ ενισχύει και το ανοσοποιητικό σου σύστημα.
Αν κλείσεις τα μάτια σου και ακούς τη θάλασσα είναι σαν να ταξιδεύεις σε μαγικούς προορισμούς. Ακόμη, πολλοί συνδέουν τη θάλασσα με διακοπές και ευχάριστες αναμνήσεις και αυτό από μόνο του σε βοηθά να χαλαρώσεις και σε γεμίζει με θετικά συναισθήματα.
Είναι πιο πιθανό να γυμναστείς
Εκτός απ’ το κολύμπι που είναι ένας τρόπος γυμναστικής, αν ζεις κοντά στη θάλασσα είναι πιο πιθανό να πας για τρέξιμο. Γιατί έτσι απολαμβάνεις το τρέξιμο και το τοπίο και δεν το αντιλαμβάνεσαι. Και όσο πιο πολύ γυμνάζεσαι τόσο το καλύτερο για την υγεία σου.
Είναι πιο ήρεμη απ’ το χάος των πόλεων
Μια μελέτη του 2016 έδειξε πως τα μέρη με περισσότερο πράσινο μπορούν πραγματικά να σε ηρεμήσουν. Η θάλασσα, όμως, τα καταφέρνει πιο καλά απ’όλα, γι’ αυτό και πολλοί ασθενείς έχουν σταλθεί σε παραθαλάσσια μέρη προκειμένου να βελτιωθεί η υγεία τους.
Η θάλασσα κάνει καλό στην υγεία και την ψυχολογία μας και γι΄αυτό την αγαπάμε λίγο πιο πολύ και δεν την αλλάζουμε με τίποτα!
Θέλεις να τα μαθαίνεις όλα πρώτος;
Ολες οι Ειδήσεις
- Δολοφονία Λυγγερίδη: Συγκλονίζουν οι αποκαλυπτικοί διάλογοι των χούλιγκαν στη δολοφονική επίθεση εναντίον του αστυνομικού
- Κ. Μητσοτάκης: Live η ομιλία του πρωθυπουργού στην παρουσίαση του προγράμματος «ΑΙΓΙΣ»
- Εκτός Ευρωεκλογών οι Σπαρτιάτες – «Κόπηκαν» από τον Άρειο Πάγο – Ποια άλλα κόμματα μένουν εκτός
- Βουλή: Καρέ καρέ η στιγμή της επίθεσης – Στην Ευελπίδων αναμένεται να οδηγηθεί ο Φλώρος, με κάταγμα στη μύτη ο Γραμμένος
- Βγήκε στην τηλεόραση και τα είπε έξω από τα δόντια ο Καλλιάνος – «Το καλό παιδί τελείωσε»
- Ευρυδίκη Βαλαβάνη: «Φοβάμαι πολύ τα πουλıά»
- Βίκυ Φλέσσα: «Τα παιδιά στα Τέμπη τα σκοτώσαμε όλοι μαζί»
- Τζένη Μπότση: «Έκανα μεγάλο αγώνα να αποκτήσω αυτό το παιδί. Είμαι πολύ περήφανη που είμαι μάνα»
