Η καλύτερη προετοιμασία για το αύριο είναι να κάνεις το καλύτερο που μπορείς σήμερα.
Ξοδεύουμε πάρα πολύ χρόνο στο να επικεντρωνόμαστε στο μέλλον μας, σχεδιάζουμε μέχρι και την τελευταία λεπτομέρεια και θυσιάζουμε την παρούσα στιγμή για κάποια απατηλή αίσθηση ευτυχίας.
Αντί να εκτιμήσουμε το παρόν μας, είμαστε πολύ απασχολημένοι και προετοιμαζόμαστε για την επόμενη συνέντευξη που θα κάνει το βιογραφικό μας καλύτερο, ή κυνηγάμε να αυξήσουμε το μισθό μας για να καταφέρουμε να πάμε εκείνο το μακρινό ταξίδι που πάντα ονειρευόμασταν ή απλά εξοικονομούμε λεφτά για τη συνταξιοδότησή μας.
Με το πρόσχημα ότι κυνηγάμε τα όνειρά μας, καταστρέφουμε τους εαυτούς μας με την παραμέληση των ψυχικών και σωματικών μας αναγκών και βλέπουμε την ευτυχία ως ανταμοιβή για τη σκληρή δουλειά μας.
Αλλά αντί για μια πανέμορφη ζωή, θα πρέπει να ασχοληθούμε με την κατάθλιψη, το άγχος, τις διαταραχές και την πίεση των προθεσμιών. Δεν είναι μόνο το ότι μια τέτοια στάση μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας, αλλά επηρεάζει και τις σχέσεις μας με τους φίλους και την οικογένεια μας, καθώς χάνουμε το χρόνο που θα διαθέταμε σ’ εκείνους, και αυτό έχει τεράστια σημασία. Αδυνατούμε να συνειδητοποιήσουμε ότι με το να εστιάζουμε πάρα πολύ στο μέλλον, χάνουμε εντελώς το τώρα.
Σταματήστε να σχεδιάζετε και αρχίστε να κάνετε.
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ένα σχέδιο για την τέλεια ζωή που θέλουμε να ζήσουμε και ζούμε σαν ζόμπι προσπαθώντας να ολοκληρώσουμε όλες τις δουλειές που έχουμε εμείς ορίσει και υποτιμάμε τον εαυτό μας όταν αποτυγχάνει να φθάσει στα αδύνατα πρότυπα που του έχουμε εμείς θέσει. Το να κάνουμε ένα σχέδιο για το πού θέλουμε να πάμε είναι σίγουρα μια καλή ιδέα, αλλά δεν χάθηκε κι ο κόσμος αν βγούμε λίγο εκτός πορείας μερικές φορές για να ακολουθήσουμε την καρδιά μας. Στην πραγματικότητα, αντί να σχεδιάζουμε την κάθε στιγμή, είναι πιο ωφέλιμο να αφήσουμε τον εαυτό μας ελεύθερο. Αντί να χάνουμε χρόνο σκιαγραφώντας το μέλλον, είναι καλύτερο να αρχίσουμε να κάνουμε πράγματα που μας ευχαριστούν, ακόμη κι αν δεν τα είχαμε στη λίστα μας. Ας αφήσουμε, λοιπόν, τα πράγματα να έρθουν από μόνα τους.
Πώς να εστιάσετε στο σήμερα και να κάνετε το καλύτερο για εσάς.
Αν θέλετε να είστε πετυχημένοι, τότε θα πρέπει να εκτιμήσετε τη σημασία του παρόντος. Να θυμάστε πάντα ότι, η καλύτερη προετοιμασία για το αύριο, κάνει το σήμερα καλύτερο. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα σας παρακινήσουν να κάνετε το καλύτερο για το παρόν.
1. Να είστε ευγνώμονες για τα μικρά πράγματα: Βρείτε χρόνο και εκτιμήστε τα πράγματα που πηγαίνουν καλά στη ζωή σας, ή τα πράγματα που θεωρείτε δεδομένα. Για κάθε κατάσταση, υπάρχει κάποιο καλό. Βρείτε το.
2. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να κάνει ένα πράγμα κάθε φορά: Μην αναλαμβάνετε πολλές δουλειές ταυτόχρονα, ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλες είναι οι φιλοδοξίες σας. Ολοκληρώστε τη μια δουλειά και μετά αναλάβετε την επόμενη.
3. Κάντε στον εαυτό σας ερωτήσεις όπως: «Κάνω αυτό που έπρεπε να κάνω αυτή τη στιγμή;», «Είμαι ευτυχισμένος που το κάνω αυτό το πράγμα τώρα;», «Τι μπορώ να κάνω για να έχει νόημα η σημερινή ημέρα;» Απαντήστε στον εαυτό σας και ακούστε τα συναισθήματά σας.
4. Προγραμματίστε χρόνο για εσάς και απολαύστε τον: Αφιερώστε κάποιο χρόνο από το πολυάσχολο πρόγραμμά σας για να ασχοληθείτε με ένα δημιουργικό χόμπι, να απολαύσετε την ομορφιά της φύσης ή απλά για να πάτε για ένα ποτό. Όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, θα σας βοηθήσει επίσης να εστιάσετε καλύτερα στις υποχρεώσεις σας.
Με άλλα λόγια, μην περιμένετε το πότε θα ξεκινήσετε. Ξεκινήστε τώρα.
Ολες οι Ειδήσεις
- Θρίλερ στην Ινδονησία με ηφαίστειο που εξερράγη – Εκκενώθηκαν χωριά
- Ολυμπιακοί Αγώνες: Έφτασε η Φλόγα στον Πειραιά
- «Ήταν ένας άγγελος, είχε όνειρο να κάνει οικογένεια» – Ραγίζει καρδιές ο πατέρας του 31χρονου αστυνομικού
- Κυριάκος Μητσοτάκης από Βρυξέλλες: Η κρίση της Μέσης Ανατολής να μην γίνει περιφερειακή σύγκρουση
- Δεύτερη μέρα χάους στο Ντουμπάι από την κακοκαιρία – Παραμένει η λίμνη στο αεροδρόμιο
- Ελεύθεροι οι 8 συλληφθέντες εργάτες για την κατάρρευση κτιρίου στο Πασαλιμάνι- Κρατείται ο εργολάβος
- Ευχαριστίες της Χαμάς προς τον Ερντογάν: «Οι Τούρκοι είναι αδέρφια μας»
- Προειδοποιεί ο πρεσβευτής του Ιράν στον ΟΗΕ: «Το Ισραήλ γνωρίζει ποια θα είναι τα δεύτερα αντίποινά μας»