Φάτε σοκολάτα κάθε πρωί και δείτε το βάρος σας να μειώνεται! Δεν το λέμε εμείς, οι επιστήμονες το λένε.
Σοκολάτα για πρωινό; «Φύγαμε!», λένε οι ειδικοί στην υγεία. Μέσα από εκτενή έρευνα, οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι η σοκολάτα νωρίς το πρωί μπορεί να βοηθήσει τόσο το μυαλό σας όσο και την περιφέρεια της μέσης σας. Ναι, σωστά διαβάσατε! Ας εξετάσουμε αυτά τα συναρπαστικά ευρήματα.
Πώς η κατανάλωση της σοκολάτας το πρωί βοηθά την περιφέρεια της μέσης σας.
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ είχαν φτιάξει μια ομάδα παχύσαρκων ενηλίκων που έκαναν τη σοκολάτα ένα μέρος του πρωινού τους. Οι ερευνητές είπαν παράλληλα σε μια άλλη ομάδα να καταναλώνει ένα διαιτητικό πρωινό.
Στο τέλος της δοκιμαστικής περιόδου (32 εβδομάδες), μπορείτε να μαντέψετε ποια ομάδα έχασε το περισσότερο βάρος; Έκπληξη! Ήταν αυτοί που έτρωγαν σοκολάτα! Και κράτησαν μακριά τα περιττά τους κιλά περισσότερο από ότι οι συναγωνιζόμενοι τους με την αυστηρή δίαιτα.
Αυτό οφείλεται σε πολλούς λόγους. Ένας απ’ αυτούς είναι ότι η καλή σοκολάτα ενισχύει το μεταβολισμό. Επίσης, σας κάνει να αισθάνεστε πλήρης περισσότερες ώρες την ημέρα.
Οι αυστηρές δίαιτες, από την άλλη, δεν έχουν μεγάλη διάρκεια και τείνουν να έχουν απογοητευτικά αποτελέσματα.
“Το σώμα σας είναι σαν ένα αυτοκίνητο: το καύσιμο είναι αναγκαίο για την απόδοση,” λέει η Angela Ginn από την Academy of Nutrition and Dietics. “Η απώλεια βάρους σχετίζεται με τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε και με τις θερμίδες που καίμε. Το δύσκολο στις διάφορες δίαιτες είναι το αίσθημα της στέρησης.”
Πώς η κατανάλωση της σοκολάτας το πρωί ενισχύει το μυαλό σας.
Ακόμα κι αν η απώλεια βάρους δεν ήταν αρκετά καλό κίνητρο, μια μακροχρόνια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Syracuse διαπίστωσε, επίσης, ότι το κακάο κάνει θαύματα στον εγκέφαλό σας. Αυξάνει τις γνωστικές λειτουργίες όπως η μνήμη και η αφηρημένη σκέψη. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η τακτική πρόσληψη σοκολάτας αποτρέπει τις εγκεφαλικές βλάβες που σχετίζονται με την ηλικία.
Πρόσθετες έρευνες κατέληξαν, επίσης, στο συμπέρασμα ότι η σοκολάτα αυξάνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο, το οποίο οι επιστήμονες συνδέουν με την καλύτερη νευρική λειτουργία.
Οι επιπτώσεις τις σοκολάτας στην εγρήγορση του εγκεφάλου είναι ιδιαίτερα έντονες το πρωί, επειδή, όπως λέει η επικεφαλής ερευνήτρια Δρ. Daniela Jakubowicz, ο εγκέφαλός σας χρειάζεται ενέργεια. Οι θρεπτικές ουσίες της σοκολάτας παρέχουν ενέργεια άμεσα.
Χρειάζεστε καλή σοκολάτα.
Το κλειδί εδώ είναι ότι θα πρέπει να τρώτε καλή σοκολάτα. Μια γραμμή Kit-Kat δεν θα κάνει τίποτα. Χρειάζεστε τη μαύρη σοκολάτα με τουλάχιστον 70% κακάο, το οποίο είναι γεμάτο από τα ευεργετικά φλαβονοειδή που φημίζονται για τις λιποδιαλυτικές και τονωτικές τους ιδιότητες.
Έχετε μείνει έκπληκτοι ότι η σοκολάτα μπορεί να είναι τόσο ευεργετική; Ρίξτε μια ματιά σε αυτό το βίντεο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις φοβερές της ικανότητες.
Θέλεις να τα μαθαίνεις όλα πρώτος;
Ολες οι Ειδήσεις
- Γιώργος Αυτιάς: Είμαι 4ος στο ψηφοδέλτιο αλλά πρώτος στις καρδιές των ανθρώπων
- Την μείωση των εσόδων και την αύξηση των ανισοτήτων ανέδειξε η οικονομική κρίση – Ποιοι πληρώνουν το 80% των άμεσων φόρων
- Καιρός: «Κοκτέιλ» υψηλών θερμοκρασιών και αποπνικτικής ατμόσφαιρας – Πότε θα ξεκινήσει να υποχωρεί η αφρικανική σκόνη
- H «Δαμόκλειος Σπάθη» που έφερε τους δολοφόνους του Λυγγερίδη στα χέρια της ΕΛ.ΑΣ. – «Ασήκωτο» το κατηγορητήριο για τους 67 συλληφθέντες
- Κίνηση στους δρόμους: «Μποτιλιαρισμένος» ο Κηφισός – Καθυστερήσεις στην Αττική Οδό
- Γιάννα Αγγελοπούλου – Δασκαλάκη: Μύθος ότι η Ελλάδα χρεοκόπησε από τους Ολυμπιακούς Αγώνες το 2004
- Ευρωεκλογές: Ο Μπάμπης Στόκας υποψήφιος με την Πλεύση Ελευθερίας
- Minerva Red: «Από τα ισχυρότερα επεισόδια μεταφοράς αφρικανικής σκόνης των τελευταίων ετών» – Έπνιξε τη χώρα, ολέθριες οι επιπτώσεις για την υγεία
