Διαιτητική ζύμη κουρού! Πώς να την φτιάξεις μόνη σου!
Η ζύμη κουρού είναι από τις πιο διαιτητικές καθώς περιέχει λιγότερα συνολικά και κορεσμένα λιπαρά και θερμίδες.
Δες πώς θα φτιάξεις μόνη σου ζύμη κουρού…
Υλικά
240 γρ μαργαρίνη
1 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό χαμηλών λιπαρών
500γρ αλεύρι ολικής άλεσης
2 κουταλάκια του γλυκού baking powder
Εκτέλεση
Σε ένα μπολ τοποθετούμε τη μαργαρίνη την οποία έχουμε αφήσει σε θερμοκρασία δωματίου. Προσθέτουμε το γιαούρτι, το αλεύρι ολικής άλεσης και το baking powder. Ζυμώνουμε για μερικά λεπτά μέχρι να σχηματιστεί μια αφράτη ζύμη που δεν κολλάει στα χέρια και είναι ομοιογενής. Τοποθετούμε τη ζύμη σε καθαρό μπολ και τη σκεπάζουμε με διαφανή μεμβράνη για να ξεκουραστεί για περίπου 30 λεπτά. Στη συνέχεια είναι έτοιμη να τη χρησιμοποιήσουμε σε πίτες ή πιτάκια.
Ολες οι Ειδήσεις
- Βασιλιάς Κάρολος: «Θα εξακολουθώ να υπηρετώ το έθνος με όλη μου τη δύναμη» – Η συγκινητική δήλωσή του
- Κατώτατος μισθός: Αύριο Παρασκευή ανακοινώνονται οι νέα αύξηση
- 14χρονος Τζιχαντιστής: Ο έφηβος «εμίρης» του ΙSIS που πρεσβεύει το μίσος και στρατολογεί νέους
- Βάνα Παπαευαγγέλου: Σημαντική αύξηση κρουσμάτων κοκκύτη σε εφήβους και παιδιά
- Κυψέλη: «Ο αδερφός του δεχόταν bullying από τον 18χρονο», ξεσπά η μητέρα του Γεωργιανού
- Μέγκι Ντρίο: Με φοβούνται οι άντρες, στεναχωριέμαι για αυτό. Κάποιος να με ξεματιάσει
- Αποκάλυψη «βόμβα» για την Κέιτ Μίντλετον – Από καρκίνο του παχέος εντέρου πάσχει η πριγκίπισσα, υποβλήθηκε σε υστερεκτομή
- Παραιτήθηκε ο πρόεδρος του Οργανισμού Διερεύνησης Αεροπορικών και Σιδηροδρομικών Ατυχημάτων, Αθανάσιος Μπίνης