Διαιτολόγος λέει ότι είναι πιο υγιεινό να τρώμε πίτσα για πρωινό αντί για δημητριακά
Σε συνέντευξή της στο Daily Meal, η διαιτολόγος Chelsey Amer εξηγεί γιατί ένα κομμάτι πίτσας θα μπορούσε να είναι καλύτερο για μια πιο ισορροπημένη διατροφή από ένα μπολ δημητριακών: «Μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι ένα μέτριο κομμάτι πίτσας και ένα μπολ δημητριακών με πλήρες γάλα περιέχουν σχεδόν το ίδιο ποσό θερμίδων. Κι ενώ η πίτσα δεν θεωρείται συνήθως υγιεινή διατροφή, αν τη συγκρίνετε με τα πιο γλυκά δημητριακά, μπορεί να έχετε ένα πιο ισορροπημένο πρωινό αν επιλέξετε την πίτσα»
«Η πίτσα περιέχει πολύ μεγαλύτερο ποσοστό πρωτεΐνης, πράγμα που σημαίνει ότι θα σας κρατήσει γεμάτο και χορτάτο όλο το πρωί»
Δεδομένου ότι πολλά δημητριακά είναι ζαχαρούχα, τείνουν να προκαλούν αντιδραστική υπογλυκαιμία, αλλά η Amer επισημαίνει ότι αυτό δεν συμβαίνει με την πίτσα. «Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι όταν μιλάμε για πίτσα υπάρχουν και οι υγιεινές επιλογές που θα μπορούσαν να παρέχουν μια σταθερή πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λαχανικών»
Βέβαια πριν αρχίσετε να παραγγέλνετε πίτσες κάθε πρωί, θυμηθείτε ότι το κλειδί είναι η μετριοπάθεια.
Ολες οι Ειδήσεις
- Είναι 20 χρόνια μαζί, έχουν 1 κόρη: Η άγνωστη κοúκλα σύζυγος του Δημήτρη Κόκοτα ζει μακριά από τη δημοσιóτητα
- Προειδοποιεί ο Αντόνιο Γκουτέρες: Η Μέση Ανατολή βρίσκεται στο «χείλος του γκρεμού» – Η Γάζα είναι μια «ανθρώπινη κόλαση»
- Γυναικοκτονία στους Αγίους Αναργύρους: Βίντεο ντοκουμέντο από τη στιγμή που ο δολοφόνος της Κυριακής τραβάει το μαχαίρι
- Ντουμπάι: Ξεκίνησε η αποτίμηση του κόστους από τις πλημμύρες – Προσπαθούν να ανοίξουν τους δρόμους
- Ευρωεκλογές 2024 – Αλέξης Γεωργούλης: Είμαι αθώος, το δικαστήριο θα με δικαιώσει
- Τρόμος στη Γαλλία: Μακελάρης επιτέθηκε με μαχαίρι σε σχολείο και τραυμάτισε 2 κοριτσάκια
- Άγκυρα: Στις 13 Μαΐου η συνάντηση Μητσοτάκη με Ερντογάν – Οι δηλώσεις μετά τη Σύνοδο της ΕΕ
- Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού – Ποιες περιοχές βρίσκονται σε κίνδυνο