Δεν υπάρχει λόγος να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα. Κι άλλες 18 ανώφελες καθημερινές μας συνήθειες

Κατά καιρούς έχουμε ακούσει για διάφορες συνήθειες που υποτίθεται ότι είναι ωφέλιμες για την υγεία μας, όμως στην πραγματικότητα είναι ανώφελες.

Ένα παράδειγμα είναι η λήψη σκευασμάτων βιταμίνης C, τα οποία δεν κάνουν απολύτως τίποτα, εκτός αν πάσχετε από κάποιο νόσημα. Όμως αυτό δεν είναι το μόνο. Ηβρετανική Ακαδημία των Βασιλικών Ιατρικών Σχολών συγκέντρωσε τη λίστα με τις πιο ανώφελες καθημερινές μας συνήθειες. Ο Guardian επέκτεινε την λίστα προσθέτοντας πράγματα που δεν αφορούν απαραίτητα την υγεία μας.

Η κατανάλωση πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα (ο συγκεκριμένος αριθμός δεν έχει κάποια επιστημονική βάση, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν είναι ωφέλιμο να τρώμε αρκετά φρούτα και λαχανικά μέσα στην μέρα)

Η λήψη σκευασμάτων βιταμίνης C (εάν δεν ζείτε σε κάποια παγωμένη στέπα, δεν καπνίζετε μανιωδώς και δεν υποφέρετε από κάποια σοβαρή αγχώδη διαταραχή, τα σκευάσματα δεν θα σας βοηθήσουν ιδιαίτερα)

Το καθάρισμα των δοντιών με οδοντικό νήμα (απίστευτο, αν αναλογιστεί κανείς την «προπαγάνδα» με την οποία μεγαλώσαμε για τα οφέλη με το καθάρισμα με νήμα, όμως οι έρευνες που έχουν γίνει πάνω στο θέμα έχουν ελλείψεις)

Το πλύσιμο των τζιν (είναι ο «θάνατός» τους, γι’ αυτό καλύτερα να τα αερίζετε και να καθαρίζετε τοπικά τους λεκέδες)

via GIPHY

Το να έχεις σταθερό τηλέφωνο (κανείς δεν θα έχει σταθερό τηλέφωνο σε μια δεκαετία από τώρα)

Η κατανάλωση οκτώ ποτηριών με νερό την ημέρα (μπορεί να είναι πολλά ή λίγα ανάλογα με την ηλικία, το βάρος σας και την γενικότερη υγεία σας)

Η χρήση του ψυγείου για όλα τα τρόφιμα (πχ η κέτσαπ δεν έχει λόγο να μπαίνει στο ψυγείο, όπως και τα αβγά)

Το καθημερινό λούσιμο

Το καθάρισμα των λαχανικών (χάνουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά)

Η αγορά πάνω από 10 ρούχων

via GIPHY

Το πάτημα του κουμπιού που κλείνει την πόρτα στα ασανσέρ (δεν κάνει τίποτα)

Το πέταγμα των ληγμένων τροφίμων (τα τρόφιμα δεν γίνονται αυτομάτως επικίνδυνα την ημερομηνία που αναγράφεται στην συσκευασία τους, γι’ αυτό προσέξτε την μυρωδιά και την υφή τους πριν τα πετάξετε)

Η αγορά ενός λαχείου (έχετε περισσότερες πιθανότητες να χτυπηθείτε από κεραυνό)

Το να φέρετε οδοντόπαστα στις διακοπές σας (θα βρείτε στο ξενοδοχείο ή σε κάποιο κοντινό κατάστημα, μην ξοδεύετε χώρο στην βαλίτσα σας)

Ο μεσημεριανός ύπνος (ανεβάζει τις πιθανότητες εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2)

Η αγορά αντιικών προγραμμάτων για υπολογιστές

Τα τεντώματα πριν την γυμναστική (δεν μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμού)

Η επίσκεψη σε κάποιο ταξιδιωτικό γραφείο (μία λέξη: διαδίκτυο)

Το να διαβάζετε καθημερινά όλες τις ειδήσεις (αυξάνει τα επίπεδα άγχους)

via GIPHY

Πηγή