«Χώρισα από μια τοξική σχέση και έχασα 60 ολόκληρα κιλά»

«Χώρισα από μια τοξική σχέση και έχασα 60 ολόκληρα κιλά»

«Χώρισα από μια τοξική σχέση και έχασα 60 ολόκληρα κιλά»

Έπρεπε να έρθει ο Απρίλης του 2017 και ο γάμος του ξάδερφού μου για να δω το μέγεθος του προβλήματος. Μόλις με είδα και εμένα και το φίλο μου στις φωτογραφίες έπαθα σοκ. Πρέπει να είχα πάρει τουλάχιστον άλλα 20 κιλά…

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ


Δεν ήμουν υπέρβαρη από μικρή. Μεγαλώνοντας άρχισα να τρώω και να πίνω ό, τι έβρισκα μπροστά μου χωρίς ποτέ να σκέφτομαι λέξεις, όπως κιλά, θερμίδες, γυμναστική. Ειδικά για τη γυμναστική είχα μηδενικό ενδιαφέρον.

Μέχρι και που τελείωσα το πανεπιστήμιο, δεν είχα αισθανθεί ποτέ άσχημα για το βάρος μου. Ήμουν, όπως ήμουν και μου άρεσε. Ένα χρόνο μετά την αποφοίτησή μου, μετακόμισα από το πατρικό μου στο σπίτι του τότε φίλου μου (με τον οποίο τα είχαμε μόλις λίγους μήνες). Τότε ήταν που ο αριθμός στη ζυγαριά είχε πάρει την ανιούσα για τα καλά. Η σχέση μας δεν πήγαινε καλά και εγώ από τη στεναχώρια μου, το έριχνα όλο και πιο πολύ στο φαγητό.

Με τον καιρό άρχισα να αισθάνομαι όλο και χειρότερα. Ήμουν συνεχώς κουρασμένη, η πλάτη και η μέση μου με πονούσαν και απλά πράγματα, όπως το να σηκωθώ από τον καναπέ να πάω μέχρι την τουαλέτα ήταν αγώνας πραγματικός. Ήμουν παχύσαρκη πια και όχι υπέρβαρη. Δεν είχα ιδέα πώς να βγάλω τον εαυτό μου από αυτή την τρύπα, που είχα σκάψει η ίδια για τον εαυτό μου.

Μετά από ένα πολύ μεγάλο καυγά με το τότε αγόρι μου, τον παράτησα και σηκώθηκα και έφυγα. Το τελευταίο διάστημα είχα πάρει μαζεμένα 35 κιλά. Έμεινα σε μια καλή μου φίλη, που πρόσεχε πολύ τη διατροφή της και καθημερινά μαγείρευε νόστιμα και ευφάνταστα φαγητά. Χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, άρχισα να χάνω βάρος. Αλλά ένα μήνα αργότερα, όταν μετακόμισα πια στο δικό μου σπίτι και άρχισα να βγαίνω με ένα καινούργιο παλικάρι, επέστρεψα στις ανθυγιεινές μου συνήθειες (και ο νέος μου φίλος το ίδιο).

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ


Έπρεπε να έρθει ο Απρίλης του 2017 και ο γάμος του ξάδερφού μου για να δω το μέγεθος του προβλήματος. Μόλις με είδα και εμένα και το φίλο μου στις φωτογραφίες έπαθα σοκ. Πρέπει να είχα πάρει τουλάχιστον άλλα 20 κιλά. wls_justine_traver_3_16_3_1521234549

Συμφωνήσαμε να αρχίσουμε να προσέχουμε και να τρώμε πιο σωστά και πιο υγιεινά. Το είχαμε παραξηλώσει. Δεν είχα εμπιστοσύνη στον εαυτό μου ότι θα τα καταφέρω μιας και είχα ήδη αποτύχει στη ζωή μου σε τόσα άλλα. Αλλά αυτή τη φορά τα πράγματα ήταν διαφορετικά. Έπρεπε να τα καταφέρω για το καλό μου. Ζούσα μόνη μου, είχα κοντά λαϊκή, σούπερ μάρκετ και προπαντός είχα την υποστήριξη του φίλου μου. wls_justine_traver_3_16_5_1521235116

Ο Μάιος του 2017 ήταν η έναρξη της καινούργιας μου ζωής. Γράφτηκα γυμναστήριο και με τον προσωπικό μου γυμναστή φτιάξαμε πρόγραμμα απώλειας βάρους. Εν τω μεταξύ με το φίλο μου είχαμε ήδη αρχίσει δίαιτα και μερικά από τα πρώτα κιλά είχαν ήδη φύγει. Δεν πέθαινα της πείνας, ούτε λιμοκτονούσα. Αντίθετα ο φίλος μου το έκανε. Παρόλο που δεν ερχόταν γυμναστήριο μαζί μου τακτικά, έχανε περισσότερο βάρος από μένα. Αυτό δεν με αποθάρρυνε. Αντίθετα με πείσμωνε να μένω συγκεντρωμένη στο στόχο μου και να συνεχίσω την προσπάθεια.

Το ίντερνετ ήταν επίσης μεγάλος δάσκαλος. Καταπληκτικά σάιτ με tips και συμβουλές, συνταγές πεντανόστιμες και χορταστικές και πόσα άλλα, που με βοήθησαν πολύ. wls_justine_traver_3_16_6_1521235272

Όταν ξεκίνησα γυμναστήριο, είχα ήδη χάσει περίπου 10 κιλά. Πήγαινα 4 φορές την εβδομάδα μετά τη δουλειά. Με το γυμναστή μου δοκιμάσαμε πολλές τεχνικές, ασκήσεις και είδη γυμναστικής πριν βρούμε το κατάλληλο για την περίπτωσή μου. Zumba και cross training ήταν τα αγαπημένα μου.

Μετά από τρεις μήνες μεθοδικής εργασίας, είχα χάσει περίπου 25 κιλά. Το Νοέμβριο του 2017 κι ενώ είχα χάσει άλλα 20 κιλά, γράφτηκα σε άλλο γυμναστήριο και άρχισα να παρακολουθώ κάποια νέα ομαδικά τμήματα ενδυνάμωσης. Με βοήθησαν να χάσω άλλα 15 κιλά. wls_justine_traver_3_16_8_1521234963

Μια φορά το μήνα πήγαινα σε διαιτολόγο και μάθαινα όλο και περισσότερα πράγματα για δίαιτες, διατροφές, προγράμματα. Ζυγιζόμουν μια φορά την εβδομάδα. Ήταν συναρπαστικό να βλέπω τα κιλά βδομάδα με τη βδομάδα να μειώνονται. Φυσικά, υπήρχαν εβδομάδες που διαφορά δεν έβλεπα. Παρόλα αυτά δεν εξόκειλα. Έψαχνα τί πήγε στραβά και έκανα τις απαραίτητες προσαρμογές, για να μείνω σε καλό δρόμο.

Η υποστήριξη ήταν το Α και το Ω. Αν δεν είχα δίπλα μου την οικογένειά μου, τους φίλους μου, το σύντροφό μου και τα άλλα μέλη στο γυμναστήριο που έβλεπαν τον αγώνα μου, δεν θα τα είχα καταφέρει. wls_justine_traver_3_16_9_1521235362

Έκανα το καλύτερο δώρο στον εαυτό μου. Ξυπνάω κάθε πρωί σε ένα νέο σώμα, υγιές, σφριγηλό, γυμνασμένο. Εάν θα μπορούσα να δώσω μια συμβουλή σε άλλες γυναίκες που προσπαθούν να χάσουν βάρος, θα ήταν απλώς να συνεχίσουν. Θα υπάρξουν μέρες που θα νιώθετε ότι δεν μπορείτε να συνεχίσετε. Αλλά μην το βάλετε κάτω. Συνεχίστε. Είναι ένα μακρύ και δύσκολο ταξίδι, αλλά θα βγείτε κερδισμένες.

[singlewoman.gr]

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ


Ακολουθήστε το Diaforetiko στο Google news Google News

Ολες οι Ειδήσεις

Ειδήσεις Top Stories

Ενδιαφεροντα

Ο 23χρονος Κώστας που επέλεξε να ζήσει με τους μαύρους χοίρους, τα πρόβατα και τα μοσχάρια
Ενδιαφεροντα

Ο 23χρονος Κώστας που επέλεξε να ζήσει με τους μαύρους χοίρους, τα πρόβατα και τα μοσχάρια

Ο Κώστας Μπατσίλας είναι 23 χρόνων. Παρά το νεαρό της ηλικίας του, έχει επιλέξει να ζήσει στο μικρό ορεινό χωριό, Αετιά της Βασιλίτσας στα Γρεβενά με τους λιγοστούς κατοίκους. Είναι ο νεότερος. Ο Κώστας όπως λέει, μεγάλωσε μεταξύ Ελασσόνας, όπου γεννήθηκε, και της Αετιάς, όπου πήγαινε κάθε Σαββατοκύριακο με τους γονείς του, στον κτηνοτρόφο παππού […]

Κώστας Λιακόπουλος: Ο 1ος των πρώτων στην Ιατρική με 19.612 μόρια – Είχα μια εικόνα της Παναγίας δίπλα μου
Ενδιαφεροντα

Κώστας Λιακόπουλος: Ο 1ος των πρώτων στην Ιατρική με 19.612 μόρια – Είχα μια εικόνα της Παναγίας δίπλα μου

Τα 19.612 μόρια «άγγιξε» ο Κωνσταντίνος Λιακόπουλος στις φετινές Πανελλήνιες εξετάσεις. Ο ίδιος κατάγεται εκ πατρός από Μοναστηράκι Γορτυνίας και είναι παιδί πολύτεκνης οικογένειας.

Μπράβο της: 27χρονη φοιτήτρια συγκατοίκησε με 95χρονη για να πληρώνει μικρότερο ενοίκιο και η ηλικιωμένη να μην νιώθει μόνη
Ενδιαφεροντα

Μπράβο της: 27χρονη φοιτήτρια συγκατοίκησε με 95χρονη για να πληρώνει μικρότερο ενοίκιο και η ηλικιωμένη να μην νιώθει μόνη

Μία φοιτήτρια σκέφτηκε έναν έξυπνο τρόπο για να βρει σπίτι στην ακριβή αγορά του Λονδίνου – μετακομίζοντας με μία 95χρονη συνταξιούχο. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Από τότε που ξεκίνησε το μεταπτυχιακό της, η 27χρονη Alexandra Knox από το Newcastle, πληρώνει 220€ το μήνα αφότου έφυγε από τις φοιτητικές εστίες για να μετακομίσει με την Florence Smith – και οι δυο […]

«Του ανδρειωμένου ο θάνατος, θάνατος δεν λογιέται»: Τιμήθηκε η μνήμη του στρατιώτη Ραχούτη, που θυσιάστηκε για να σώσει ένα μωρό
Ενδιαφεροντα

«Του ανδρειωμένου ο θάνατος, θάνατος δεν λογιέται»: Τιμήθηκε η μνήμη του στρατιώτη Ραχούτη, που θυσιάστηκε για να σώσει ένα μωρό

Ο αφανής ήρωας του ναυαγίου του Σάμινα εξπρές, ο Βασίλης Ραχούτης τιμήθηκε και φέτος από το Λιμεναρχείο Στυλίδας στα Καμένα Βούρλα.

«Έκανα το αυτονόητο ως πατέρας, σ’αγαπώ!» – Ο Ιαβέρης δώρισε το νεφρό του στο γιο του
Ενδιαφεροντα

«Έκανα το αυτονόητο ως πατέρας, σ’αγαπώ!» – Ο Ιαβέρης δώρισε το νεφρό του στο γιο του

«Σ’ αγαπώ». Αυτή ήταν η πρώτη λέξη που είπε ο Ιαβέρης στον γιο του μόλις ξύπνησαν επτά ώρες μετά την μεταμόσχευση νεφρού που υποβλήθηκαν στο νοσοκομείο Ευαγγελισμός. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Η συγκλονιστική πράξη του Ιαβέρη Ο θρύλος των αγώνων ράλι Τάσος Μαρκουίζος, γνωστός ως Ιαβέρης, συγκλόνισε με την πράξη του να δωρίσει τον ένα νεφρό στον γιο […]

4 τρόποι για να προετοιμάσετε τον εξωτερικό σας χώρο για το καλοκαίρι
Ενδιαφεροντα

4 τρόποι για να προετοιμάσετε τον εξωτερικό σας χώρο για το καλοκαίρι

Η άνοιξη έχει κάνει για τα καλά την εμφάνισή της στην χώρα μας με την θερμοκρασία να σημειώνει συνεχή άνοδο και τα λουλούδια να ανθίζουν. Έτσι, έχει έρθει η στιγμή να αρχίσουμε τις προετοιμασίες διαμόρφωσης του εξωτερικού μας χώρου, προκειμένου να βελτιώσουμε την εμφάνισή αλλά και την λειτουργικότητά του. Είτε έχετε έναν μικρό χώρο όπως […]

Τελευταία Νέα

Κώστας Καραμανλής: «Σκύβω με απόλυτο σεβασμό στα θύματα και στους συγγενείς τους»
Πολιτική

Κώστας Καραμανλής: «Σκύβω με απόλυτο σεβασμό στα θύματα και στους συγγενείς τους»

Ένα εικοσιτετράωρο μετά την καταψήφιση της πρότασης δυσπιστίας κατά της κυβέρνησης, ο Κώστας Καραμανλής, παραχωρώντας δηλώσεις στον ΣΚΑΪ, τόνισε: «Σκύβω με απόλυτο σεβασμό στα θύματα και στους συγγενείς τους. Απόλυτος σεβασμός είναι να απέχουμε συνειδητά. Σεβασμός είναι να μην κάνουμε συνειδητή εκμετάλλευση του ανθρώπινου πόνου». «Όλα τα ηχητικά ντοκουμέντα είναι στις ανακριτικές Αρχές», σημείωσε ο […]

Θρίλερ στην Καρδίτσα: 80χρονη βρέθηκε ακέφαλη μέσα στο σπίτι της
Ελλαδα

Θρίλερ στην Καρδίτσα: 80χρονη βρέθηκε ακέφαλη μέσα στο σπίτι της

Ηλικιωμένη γυναίκα βρέθηκε νεκρή στο Καταφύλλι του Δήμου Αργιθέας. Η ίδια ζούσε μόνη της και τα τελευταία 24ωρα δεν είχε δώσει σημεία ζωής. Πιο συγκεκριμένα, από την απουσία επικοινωνίας, ανησύχησαν οι οικείοι της και έσπευσαν να την αναζητήσουν. Στο σπίτι κλήθηκε αγροτικός ιατρός. Σύμφωνα με πληροφορίες το πτώμα της ηλικιωμένης ήταν ακέφαλο. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Στο σημείο έσπευσαν Αστυνομικές δυνάμεις, […]

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Κώστας Λιακόπουλος: Ο 1ος των πρώτων στην Ιατρική με 19.612 μόρια – Είχα μια εικόνα της Παναγίας δίπλα μου
Ενδιαφεροντα

Κώστας Λιακόπουλος: Ο 1ος των πρώτων στην Ιατρική με 19.612 μόρια – Είχα μια εικόνα της Παναγίας δίπλα μου

Τα 19.612 μόρια «άγγιξε» ο Κωνσταντίνος Λιακόπουλος στις φετινές Πανελλήνιες εξετάσεις. Ο ίδιος κατάγεται εκ πατρός από Μοναστηράκι Γορτυνίας και είναι παιδί πολύτεκνης οικογένειας.

Ασυγκράτητοι: Μπισμπίκης και Βανδή φιλιούνται παθιασμένα στην Αράχωβα μπροστά σε κόσμο
ShowBiz

Ασυγκράτητοι: Μπισμπίκης και Βανδή φιλιούνται παθιασμένα στην Αράχωβα μπροστά σε κόσμο

Στιγμές χαλάρωσης και έρωτα έζησαν στην Αράχωβα η Δέσποινα Βανδή και ο Βασίλης Μπισμπίκης. Η τραγουδίστρια και ο ηθοποιός βρέθηκαν στον δημοφιλή προορισμό για τις ημέρες των Χριστουγέννων.

«Η νύφη μου δεν καταδέχτηκε να δώσει το όνομά μου στο μωρό. Μήπως να μην πάω στην βάφτιση;»
Αληθινές Ιστορίες

«Η νύφη μου δεν καταδέχτηκε να δώσει το όνομά μου στο μωρό. Μήπως να μην πάω στην βάφτιση;»

Μια εξομολόγηση μας στέλνει μια αναγνώστρια, η οποία θέλει να μοιραστεί την δίκη της εμπειρία και προβληματισμούς σχετικά με την βάφτιση του εγγονιού της. Πολλές είναι οι περιπτώσεις που οι γιαγιάδες και οι παππούδες μαλώνουν με τους γονείς του μωρού για το ποιο όνομα θα πάρει το εγγόνι. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Το θέμα της ονοματοδοσίας του παιδιού είναι κάτι που απασχολεί πολλούς […]

«Του ανδρειωμένου ο θάνατος, θάνατος δεν λογιέται»: Τιμήθηκε η μνήμη του στρατιώτη Ραχούτη, που θυσιάστηκε για να σώσει ένα μωρό
Ενδιαφεροντα

«Του ανδρειωμένου ο θάνατος, θάνατος δεν λογιέται»: Τιμήθηκε η μνήμη του στρατιώτη Ραχούτη, που θυσιάστηκε για να σώσει ένα μωρό

Ο αφανής ήρωας του ναυαγίου του Σάμινα εξπρές, ο Βασίλης Ραχούτης τιμήθηκε και φέτος από το Λιμεναρχείο Στυλίδας στα Καμένα Βούρλα.

close menu