15 σημάδια-καμπανάκια ότι το άγχος σας βρίσκεται σε επικίνδυνα υψηλά επίπεδα και δηλητηριάζει την υγεία σας.
Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Όταν κάποιος άνθρωπος νιώθει στρες το σώμα του βρίσκεται σε ένταση και ο εγκέφαλος του πυροδοτείται από πολλαπλές σκέψεις. Ο κάθε άνθρωπος εκτίθεται καθημερινά σε στρες καταστάσεις. Όσο πιο συχνό και έντονο είναι το στρες, τόσο πιο δύσκολο είναι να αντιμετωπιστούν οι καθημερινές υποχρεώσεις.
Ωστόσο, όταν το άγχος γίνεται μια χρόνια κατάσταση, τόσο οι ψυχολογικές, αλλά και οι σωματικές επιπτώσεις είναι καταστροφικές για την υγεία μας. Γνωρίζοντας και αναγνωρίζοντας τα σημάδια και συμπτώματα του χρόνιου άγχους είναι το κλειδί για να ζήσουμε υγιείς.
Σας παρουσιάζουμε τα 15 πιο σοβαρά προειδοποιητικά σημάδια, που υποδεικνύουν ότι υποφέρετε από χρόνιο άγχος:
1. Δυσκολία να ανταποκριθείτε στις υποχρεώσεις σας
2. Ραγδαία μεταβολή αισθήματος θυμού
3. Υπερβολική κατανάλωση φαγητού ή το αντίθετο
4. Κρίσεις πανικού
5. Κατάθλιψη
6. Η σeξουαλική λίμπιντο είναι πεσμένη
7. Σκέψεις που σας αποσυντονίζουν
8. Δυσκολία να αποκοιμηθείτε
9. Αύξηση σωματικού βάρους
10. Δυσκολία στην αναπνοή
11. Συχνοί στομαχόπονοι
12. Μυϊκή ένταση
13. Πόνοι στο στήθος
14. Χρόνια κόπωση
15. Συχνοί πονοκέφαλοι
Είναι ζωτικής σημασίας να μειώσετε το επίπεδο του άγχους, ώστε να μπορείτε να το διαχειρίζεστε. Το παρακάτω βίντεο εξηγεί πως το χρόνιο άγχος καταστρέφει την υγεία σας και τι μπορείτε να κάνετε για να το ελαττώσετε.
Ολες οι Ειδήσεις
- Βασιλιάς Κάρολος: «Θα εξακολουθώ να υπηρετώ το έθνος με όλη μου τη δύναμη» – Η συγκινητική δήλωσή του
- Κατώτατος μισθός: Αύριο Παρασκευή ανακοινώνονται οι νέα αύξηση
- 14χρονος Τζιχαντιστής: Ο έφηβος «εμίρης» του ΙSIS που πρεσβεύει το μίσος και στρατολογεί νέους
- Βάνα Παπαευαγγέλου: Σημαντική αύξηση κρουσμάτων κοκκύτη σε εφήβους και παιδιά
- Κυψέλη: «Ο αδερφός του δεχόταν bullying από τον 18χρονο», ξεσπά η μητέρα του Γεωργιανού
- Μέγκι Ντρίο: Με φοβούνται οι άντρες, στεναχωριέμαι για αυτό. Κάποιος να με ξεματιάσει
- Αποκάλυψη «βόμβα» για την Κέιτ Μίντλετον – Από καρκίνο του παχέος εντέρου πάσχει η πριγκίπισσα, υποβλήθηκε σε υστερεκτομή
- Παραιτήθηκε ο πρόεδρος του Οργανισμού Διερεύνησης Αεροπορικών και Σιδηροδρομικών Ατυχημάτων, Αθανάσιος Μπίνης